2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Hulle noem heuning die goue medisyne. En dit is geen toeval nie - mense gebruik dit teen verkoue, om die immuniteit en algemene gesondheid te verbeter. In Europa vir eeue is dit bekend dat 'n glas warm melk met 'n bietjie heuning verrig wondere voor jy gaan slaap.
Die antieke Mexikaanse sjamane het aanbeveel om 'n goeie nagrus te drink om 'n afkooksel kamille met 'n lepel heuning te drink. En Chinese genesers is vasbeslote dat niemand aan die slaap mag raak sonder om 'n lepel goue medisyne te eet nie.
Hier is nog 'n paar redes waarom u by hierdie reël moet hou, en dit moet u doen eet 'n lepel heuning voor jy gaan slaap.
U sal u slaap verbeter
Natuurlike heuning ondersteun die lewer en stimuleer dit om snags genoeg glikogeen te produseer. As u 'n lepel heuning eet voordat u gaan slaap, sal dit u brein insulienvlakke laat verhoog, wat dan triptofaan vrystel.
Dit word in serotonien omgeskakel, wat weer in melatonien omgeskakel word. Hierdie hormoon sal u nie net laat ontspan nie en u liggaam 'n teken gee dat dit tyd is om te slaap - dit verhoog ook die immuniteit en herstel weefsel terwyl u snags rus.
Dit sal u help om gewig te verloor
Heuning dien as brandstof vir die lewer en laat dit meer glukose skei. Dit stuur die brein seine dat suikervlakke hoog is en veroorsaak dat dit hormone vrystel wat vette afbreek.
U kan die effek die beste voel as u die heuningdieet volg, wat die verbruik van suiker heeltemal vervang met heuning. Dit bepaal dat u drie lepels heuning, opgelos in 'n glas warm water, moet drink voordat u gaan slaap.
U sal gesonder tande hê
Heuning beskerm van die vorming van tandplaak. Dit sal ook die toestand van die tandvleis verbeter. En laaste maar nie die minste nie - dit verminder die suurheid in die mond, wat karies voorkom.
Dit sal veroudering vertraag
Behalwe dat dit baie antibakteriese middels bevat, is heuning vol antioksidante. En soos ons almal weet, is die verbruik daarvan een van die beste maniere om u liggaam langer jonk en gesond te hou.
En dit is nie die enigstes nie voordele van heuning. In baie kulture word dit ook as hoesmedisyne gebruik, aangesien dit die keel baie kalmerend is. 'N Lepel of twee sal wonders doen vir die siekes. Heuning moet egter nie aan babas jonger as 1 jaar gegee word nie, want dit kan 'n allergeen wees.
By ouer kinders kan dit hulle terugvloei, aangesien dit die suurheid in die maag doodmaak. Heuning moet egter matig verteer word, aangesien dit 'n hoë glukose-inhoud het. Nie geskik vir mense met diabetes nie.
Aanbeveel:
Wat Kan Ons Eet Voor Ons Gaan Slaap?
Volgens baie kenners is dit baie skadelik om voor die bed te eet. Die eerste rede vir hierdie opvatting is dat u vakansie waarskynlik onvolledig sal maak as u voor die slaap gaan eet. Jou maag sal nie rus nie, maar die kos wat jy geëet het verwerk, en as jy soggens opstaan, voel jy moeg in plaas van te rus.
As Jy Gaan Gewig Verloor, Eet Heuning
Al glo jy dit nie, is heuning nuttig vir mense wat besluit het om gewig te verloor. Heuning is baie ryk aan verskillende voedingstowwe. Eeue gelede het mense heuning gebruik om hul wonde, ginekologiese, long-, vel- en hartsiektes te behandel.
Waarom Moet Ons Water Drink Na Die Slaap?
Ons weet almal dat daar mense is met 'n gesonde en getinte figuur sonder diëte. Daar is verskillende kulture waarin vroue swak en stywe lywe het en terselfdertyd nie diëte volg nie. Dit is byvoorbeeld die Japannese, die Chinese en ander. Daar is egter iets gemeen tussen almal en dit is dat wanneer hulle wakker word 'n glas water drink.
Heuning Dood Kieme En Is Goed Om Te Slaap
Daar is bewys dat mikrobes in die teenwoordigheid van heuning sterf, omdat hulle deur die hoë kaliuminhoud uitgedroog word. Heuning bevat ook antibiotika, die nodige groeistowwe vir die liggaam en organiese sure (appelsuur, sitroensuur, ens.
10 Drankies Voor Jy Gaan Slaap Om Maagvet Te Verbrand
Ons gee aandag aan hierdie tien drankies voor u gaan slaap wat u kan help om maagvet te verbrand. Hierdie tuisgemaakte drankies kan u help om oortollige maagvet uit die weg te ruim, en die belangrikste is dat dit sal werk terwyl u slaap! 1.
