2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Dit is bekend dat melk bene teen frakture beskerm, want dit bevat vitamien D. Maar navorsers van die Uppsala Universiteit in Swede waarsku dit oormatige inname van melk kan gevaarlik wees vir die gesondheidaangesien sommige soorte suiker in melk die risiko vir ontsteking verhoog.
Die studie het getoon dat die drink van meer as drie glase melk per dag geen bene teen breuke kan beskerm nie en terselfdertyd die risiko van vroeë dood verhoog. Kenners stel voor dat sommige soorte suiker in melk die risiko van inflammasie en oksidatiewe spanning kan verhoog, wat die liggaam se selle beskadig.
In dierestudies is gevind dat die verbruik van groot hoeveelhede laktose en galaktose in melk gepaard gaan met selbeskadiging, verminderde immuniteit en voortydige veroudering.
Om 'n studie oor mense te doen, het die navorsers 61 433 vroue en 45 339 mans bestudeer wat vrae beantwoord het oor die verbruik van 96 voedsel, insluitend melk, jogurt en kaas.
Die vroue is gemiddeld 20 jaar lank gevolg, waartydens 15 541 van hulle gesterf het, en in 17 252 was daar 'n fraktuur (in 4259 gevalle 'n beenbreuk). Die resultate toon dat die verbruik van groot hoeveelhede melk verminder nie die risiko van beenbreuke nie, en vroue wat meer as drie glase melk per dag drink (gemiddeld 680 ml per dag), het twee keer die risiko van voortydige dood as vroue wat een glas melk per dag drink (ongeveer 60 ml).
Mans is gemiddeld 11 jaar gevolg, waartydens 10112 gesterf het en 5066 'n fraktuur gehad het (in 1166 gevalle van 'n femurfraktuur). Oormatige melkverbruik deur mans hou ook verband met 'n verhoogde risiko vir dood, hoewel dit aansienlik laer is as dié van vroue.
Bloed- en urinetoetse wys dit oormatige melkverbruik word geassosieer met biomerkers van oksidatiewe spanning en inflammasie. Daarenteen verminder die verbruik van groot hoeveelhede suiwelprodukte met lae laktose, soos kaas en jogurt, die sterftesyfer en frakture, veral by vroue.
Sweedse wetenskaplikes merk egter op dat hul studie nie 'n oorsaaklike verband het nie, en daarom is aanvullende toetse nodig voordat dit aanbeveel word melkinname.
Ondanks die resultate, moet mense steeds hou by 'n gebalanseerde dieet van die vyf belangrikste voedselgroepe, waarvan melk en suiwelprodukte belangrik is, meen kenners.
Onlangse studies het die beweerde voordele van koeimelk bevraagteken. Anders as wat algemeen geglo word, oormatige verbruik van koeimelk kan skadelik wees van gesondheid.
Koeimelk en suiwelprodukte tel saam met eiers, vark, hoender, beesvleis een van die voedsel wat die meeste verbruik word. Melk is elke dag een van die mees gebruikte produkte.
Dink net aan die oggendkoffie waarby u melk byvoeg. Of swart tee, wat jy ook saam met melk neem. Wel, al die resepte vir koeke, donsige pannekoeke, melktert, melkrome, omelette met kaas, vrugte-skud, waarin melk geplaas word. Melk word ook gebruik in spaghetti-souse, kasserol, lasagne, soetrissies.
Waarom is oormatige melkverbruik skadelik?
Deesdae word nuwe tegnieke gebruik vir die kunsmatige teel van koeie. Antibiotika word byvoorbeeld gebruik, rasse word geneties geselekteer en die voeding van koeie verskil. Diere word met groeihormone behandel. Hierdie veranderinge het daartoe gelei dat koeie meer as 15 liter melk per dag produseer. Net ter vergelyking: in die verlede het een koei 'n bietjie meer as 2 liter melk per dag gegee.
Dit is ongelooflik om te sien hoe koeie melkproduksie verhoog het.
Alhoewel kunsmatige teeltegnieke die suiwelbedryf baie ekonomiese voordele opgelewer het (dink net hoeveel kaasmaak toegeneem het), is die waarheid dat hierdie verandering gevolge vir mense het.
Oor die jare heen is verskeie studies gedoen oor die gevolge vir die gesondheid van die verbruik van koeimelk, en die bevindings is konsekwent in terme van die uitwerking daarvan op die liggaam.
'N Onlangse studie aan die Harvard Universiteit het die effek van hierdie produk beklemtoon en tot die gevolgtrekking gekom dat daar 'n verband tussen oormatige verbruik van koeimelk en die voorkoms van verskillende siektes.
Migraine
Studies toon dat migrainepasiënte 'n beduidende vermindering in simptome gehad het toe hulle opgehou het om koeimelk te drink. Vir sommige het die hoofpyn afgeneem na die eerste twee weke van die ophou van melk en kaas.
Hardlywigheid
Laktose-onverdraagsaamheid is een van die oorsake van hardlywigheid by kinders en volwassenes. As u ophou om melk te verbruik en u verbruik van vrugte, groente en vesel verhoog, sal hierdie probleem opgelos word. As u nie vars melk kan opgee nie, kan u dit vervang met groentemelk. Daar is goeie alternatiewe vir melk.
Soorte kanker
Die aanwesigheid van hormone en ander stowwe in koeimelk verhoog die risiko van verskillende soorte kanker, soos maagkanker, borskanker, eierstokkanker, prostaatkanker, longkanker, testikulêre kanker.
Katarak
Navorsing toon dat mense wat verbruik koeimelk en die afgeleides daarvan ontwikkel vaker katarakte as diegene wat dit vermy. Hierdie probleem hou verband met laktosevlakke, wat die vroulike bevolking meer beïnvloed.
Chroniese moegheid
'N Studie uit die vorige eeu van kinders uit New York toon dat dit vir 'n ander een is skade as gevolg van oormatige verbruik van melk - verhoog die risiko van chroniese moegheid met 44, 3%.
Melkallergie
Koeimelkallergieë word geklassifiseer as 'n beskermende meganisme van die immuunstelsel. Studies toon dat allergiese reaksies onmiddellik kan verskyn of na 'n paar uur of dae opgemerk kan word.
Baie mense dink dat afgeroomde melk gesonder is, maar volgens wetenskaplikes van Harvard het dit ook skade, hulle beveel aan dat hierdie soort melkdrank vermy word. Kom ons gaan oor na die ander skade aan oormatige melkverbruik.
Nog 17 siektes wat verband hou met die skade aan oormatige verbruik van koeimelk:
- rumatoïede artritis;
- osteoartritis;
- asma;
- outisme;
- sweervormende dikdermontsteking;
- prikkelbare derm-sindroom;
- tipe diabetes; Ek
- maagpyn;
- Chrohn-siekte;
- koronêre hartsiekte;
- veelvoudige sklerose;
- anale skeure;
- laktose onverdraagsaamheid;
- limfoom;
- slaapprobleme;
- peptiese ulkus.
Aandagartikel vir die gevolge van oormatige melkverbruik is insiggewend. Onthou dat elke organisme anders is, en melk kan nuttig wees en vir 'n ander een skadelik. Moet nie diëte en selfmedikasie voorskryf sonder om 'n dokter te raadpleeg nie.
Aanbeveel:
Voor- En Nadele Van Melkverbruik
Die tesis dat melk en suiwelprodukte een van die nuttigste voedsel is, word voortdurend bevestig. Dit is die mening van kundiges van die Wêreldgesondheidsorganisasie en word voortdurend ondersteun deur artikels oor hierdie onderwerp. Aan die ander kant is daar 'n groeiende aantal debatte wat bevraagteken word melkverbruik .
Skade As Gevolg Van Oormatige Verbruik Van Die Lewer
Die verbruik van 'n groot hoeveelheid lewer beteken dat die liggaam met meer vitamien A en heuning oorlaai word as wat toegelaat word. Oormatige gebruik van hierdie vitamiene en minerale kan lei tot die ophoping van gifstowwe in die liggaam.
Die Skade Van Oormatige Verbruik Van Pomelo's
Oormatige verbruik van pomelo's of pomelosap kan skadelike gevolge vir die mens se gesondheid veroorsaak. Pomelosap, sowel as die vrugte self, kan newe-effekte veroorsaak as dit saam met sekere medisyne geneem word. Dit kan gevaarlik wees as dit geneem word in kombinasie met medisyne vir bloeddruk en medisyne wat die spysvertering verbeter.
Wat Is Die Gevolge Vir Die Gesondheid Van Ooreet Op Vakansie?
Soms ons ooreet almal , maar daar is veral baie mense wat hierdie fout maak gedurende die vakansie . Natuurlik is die gevolge van ooreet gedurende die vakansie makliker voorkom as om uit te skakel. So 'n moontlikheid bestaan egter nie altyd nie, want om die gevolge te voorkom, is dit nodig om te weet hoe en van watter bestanddele die voedsel voorberei word.
Ek Gee Brood Op! Wat Is Die Gevolge?
Die sierlike figuur verg offers wat selfs nie een vermoed nie. Elke begin van 'n gesonde dieet begin met 'n ligter dieet, wat baie vrugte, groente en beperkte koolhidraatinname insluit. Die uitsluiting van brood en pasta van die spyskaart is dikwels 'n faktor in gewigsverlies.
