2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die tesis dat melk en suiwelprodukte een van die nuttigste voedsel is, word voortdurend bevestig. Dit is die mening van kundiges van die Wêreldgesondheidsorganisasie en word voortdurend ondersteun deur artikels oor hierdie onderwerp. Aan die ander kant is daar 'n groeiende aantal debatte wat bevraagteken word melkverbruik. Baie gerespekteerde en gevestigde kundiges en wetenskaplikes staan agter die onderwerp van voor- en nadele van melk. Hier is hul argumente.
Vir melkverbruik:
Melk - vars en suur, bevat 'n waardevolle proteïen wat maklik deur die liggaam verteer kan word. Dit is bewys dat dit die beste kos vir babas is. Daarbenewens drink die meeste honderdjariges jogurt.
Laevetmelk is die eerste hulp om gewig te verloor. Dit bevat kalsium, wat vet kan verminder.
Melk is 'n uitstekende bron van maklik verteerbare vorm van kalsium. Hierdie element is die sleutel tot die bou van bene en tande. Dit beskerm ook teen osteoporose.
Melk bevat vitamiene A, D, B2 en B12, sowel as uiters nuttige minerale soos fosfor en magnesium. Hierdie elemente is uiters belangrik vir die liggaam.
Melksuurbakterieë (soos lactobacillus bulgaricus) is een van die probiotika wat voordelig is vir die dermflora. Daar is getoon dat hulle die spysverteringskanaal verbeter, die immuniteit help verbeter, en sommige glo selfs dat hulle kanker genees.
Teen melkverbruik:
Al die nuttige bestanddele wat melk bevat, verdwyn na die proses van pasteurisering en homogenisering en melkverbruik word niksseggend.
Die kalsium in melk kan nie deur die liggaam opgeneem word nie. Die proteïene daarin kan kalsium uit ons bene haal. Dit maak dit nie 'n aanbevole nie, maar 'n verbode voedsel vir mense wat aan osteoporose ly.
Die melk wat tans op die mark is, bevat baie skadelike stowwe soos hormone, steroïede en antibiotika. Hulle word gebruik om melkdiere te behandel. Sodra die suiwelproduk verkry is, word dit verryk met allerlei preserveermiddels, stysels en ander. Daarbenewens word voordelige melksuurbakterieë tydens die produksieproses uit die melk verwyder om die rakleeftyd te verleng.
Groot dosisse versadigde vet kom in melk voor. Dit verhoog slegte cholesterol en kan lei tot vetsug en hartprobleme.
Laevetmelk bevat glad nie kalorieë nie. Die verhouding koolhidrate daarin is hoër.
Die enigste melk wat goed is vir mense is hul eie borsmelk. Geen soogdier in die natuur suig van 'n ander nie.
Aanbeveel:
Voor- En Nadele Van Versuikerde Heuning
Heel dikwels kla verkopers en selfs heuningprodusente dat klante botweg weier om heuning te koop wat reeds versuikerd is. Daar word algemeen geglo dat versuikerde heuning skadelik is. Maar wat is die waarheid? Dit is min bekend dat wanneer heuning gesuiker word, dit toon dat dit regtig van hoë gehalte is en 'n heeltemal nuttige natuurlike produk is.
Voor- En Nadele Van Vleisverbruik
Die gebrek aan organiese aminosure wat ons van vleis kry, kan deur niks vergoed word nie. En nie net ons gesondheid nie, maar ook ons skoonheid hang daarvan af. Baie Hollywood-sterre het vleis opgegee, maar dit lyk nog steeds asemrowend, maar dit moet nie vergeet word dat dit deur hele spanne voedingsdeskundiges en dokters versorg word nie.
Voor- En Nadele Van Suikervrye Kougom
Ouers en tandartse weet al lank dat oormatige suikerverbruik tande bederf. Karies vind plaas wanneer bakterieë suiker in bytende emaliensuur verander. Onlangs het die vraag oor die voordele van suikervrye kougom egter al hoe meer omstrede geraak.
Oormatige Melkverbruik - Kyk Wat Die Gevolge Is
Dit is bekend dat melk bene teen frakture beskerm, want dit bevat vitamien D. Maar navorsers van die Uppsala Universiteit in Swede waarsku dit oormatige inname van melk kan gevaarlik wees vir die gesondheid aangesien sommige soorte suiker in melk die risiko vir ontsteking verhoog.
Voor- En Nadele Van Reiniging Van Die Liggaam Deur Honger?
Detox-programme word al hoe gewilder. Baie van hulle kom en gaan as nuwe diëte. Hier is 'n paar voor- en nadele van ontgiftingsprosedures. Oor die algemeen word voedsel wat die liggaam skoonmaak, as uiters gesond beskou. Selfs as ons te veel eet of nie oefen nie, is dit nodig om die liggaam te onderwerp aan spanning soos ontgifting?
