2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
'N Ongesonde leefstyl het ook 'n negatiewe uitwerking op geheue, volgens 'n studie deur wetenskaplikes in Kalifornië. Alhoewel daar van mening is dat mense tussen 18 en 40 jaar 'n nuttige en vars geheue het, blyk dit dat gebrek aan oefening, swak dieet en die gebruik van alkohol en sigarette 'n negatiewe uitwerking kan hê.
Geheue kan maklik met oefeninge opgelei word, en kenners herinner daaraan dat lees ook nie moet agterweë gelaat word nie. Dit is eintlik 'n basiese metode om die brein op te lei - op 'n vroeë ouderdom ontwikkel boeke die verbeelding.
TV's en rekenaars help nie veel om geheue te behou nie - daar word die beeld in 'n voltooide vorm vertoon, wat nie die kans gee om te voltooi nie. Dit maak die geheue lui.
Monotone daaglikse lewe en die meganiese uitvoering van eentonige take benadeel ook konsentrasie - die brein het uitdagings nodig. Een van die maniere waarop ons ons daaglikse lewe kan diversifiseer, is om 'n stokperdjie te vind.
Die geheue kan ook behou word met 'n regte dieet. Okkerneute, salm, makriel is perfekte geheue-stimulante. Natuurlik kan ons ook van sommige kruie gebruik maak - ginkgo biloba, Siberiese ginseng, salie, roosmaryn, gemmer.
Talle studies bewys dat Siberiese ginseng kognitiewe funksies verbeter. Miskien is dit die rede waarom hierdie kruie opgeneem word in sommige medisyne om geheue te verbeter.
Ander studies toon salie of salie as 'n geheueverbeteraar - die kruie word dikwels aanbeveel vir angs, senuweeagtigheid, geestelike verwarring, geheueversteurings. Hierdie studies toon dat salie, selfs in enkel dosisse, die geheue en bui verbeter.
Salie het ook 'n goeie uitwerking op Alzheimer-pasiënte. Behalwe dat die geheue gehandhaaf word, word die afkooksel van die kruie ook vir vroue tydens die menopouse aanbeveel - dit help om warm gloede te beheer en voorkom depressie.
Dit is genoeg om 'n afkooksel met 1 eetlepel voor te berei. van die kruie - gooi 1 teelepel. kookwater en laat staan vir tien minute. Syg dan en drink.
Aanbeveel:
Soet Skud Verbeter Ons Geheue
Nog 'n positiewe studie deur spesialiste van die Universiteit van Glasgow praat oor die positiewe effek van die konfyt. Met die resultate daarvan wil kundiges ons verseker dat gereelde verbruik van soet skud ons geheue aansienlik kan verbeter en ons dus slimmer kan maak.
Hierdie Kragtige Afrodisiaca Sal U Altyd In Vorm Hou
Volkstradisie en antieke medisyne beveel kos aan om seksuele aktiwiteite te stimuleer. Voedsel wat as afrodisiacs beskou word, liefdesvoedsel of stimulante van seksuele aktiwiteite is dikwels net die resultaat van populêre tradisies of oortuigings wat mettertyd vasgestel is.
Ons Vorm 'n Liggaam Met Sjokolade En Roomys
Daar word algemeen geglo dat sjokolade en roomys een van die verbode voedsel in die dieet is. Hulle word ook as die belangrikste skuldiges beskou, wat ons dikwels van die regte pad laat afwyk en van die gesonde regime vergeet. Dit blyk egter dat ons hierdie twee gunsteling produkte uiters verkeerd benader, want ons kan dit nie net prysgee nie, maar selfs laat werk ten gunste van ons gewigsverlies.
Rosemary Hou Ons Geheue Vlak
Volgens sielkundiges van die Universiteit van Northumbria in Newcastle, is aromatiese roosmaryn goed vir ons gesondheid en verbeter die geheue met tussen 60 en 75 persent. Die reuk van die plant kan die langtermyngeheue aansienlik verbeter, en dit ondersteun ook die aktiwiteite van die brein wat met berekening gepaard gaan, het 'n span wetenskaplikes onder leiding van Mark Moss gesê.
Hoe Om Te Eet Om Die Brein In Vorm Te Hou?
Daar is baie situasies en probleme in die besige alledaagse lewe wat tot spanning en uitputting lei. In die besige en gejaagde lewe wat mense vandag lei, is dit baie belangrik dat die brein in 'n goeie toestand is. Dit is vir die moderne mens duidelik dat die gesondheid van die liggaam grootliks bepaal word deur die voedsel wat hy inneem.
