2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Melk is een van die belangrikste voedsel op ons spyskaart van geboorte tot die einde van die lewe. Vandag bied die voedselbedryf 'n wye verskeidenheid soorte melk. Die belangrikste dilemma in die keuse is tussen die dierlike produk en sy plantekwivalente.
Die voedingswaarde van elke melk wat op die mark beskikbaar is, verskil, en dit beïnvloed die aankoop. Ons moet die etiese oorwegings van sommige mense byvoeg, sowel as gesondheidsprobleme, wat uitgedruk word in onverdraagsaamheid teenoor suiwelprodukte.
Daarom is baie voorvereistes betrokke by die keuse. Dit is egter goed om die belangrikste kenmerke van verskillende soorte melk te ken om 'n ingeligte keuse te maak wanneer die dilemma tussen mekaar bestaan dier en verskillende soorte groentemelk.
Dieremelk
Sommige essensiële voedingstowwe, spoorelemente en vitamiene, insluitend kalsium, proteïene, sink, fosfor, jodium, vitamiene B12, A, D, B2 kan verkry word uit die dierlike produk. Die melkproteïene daarin is van hoë gehalte, dit bevat alle waardevolle essensiële aminosure.
Melk word vanweë die kalsiuminhoud as die hoofskuldige vir beensterkte genoem. Dit is van melk dat hierdie element die maklikste deur die liggaam geabsorbeer kan word.
Melk bevat ook vet, maar dit hou geen gevaar in vir die gesondheid van die liggaam nie. Inteendeel, dit verminder die risiko van hartsiektes.
Die voedingswaarde daarvan is baie hoog, maar dit is 'n produk waarvan nie almal hou nie, en belangriker, dit kan suksesvol vervang word.
Sojamelk
Een moontlik alternatief vir melk is sojaprodukte. Gemaalde sojabone of proteïenpoeier, water en groente-olie, met bygevoegde vitamiene en minerale en 'n alternatiewe produk word verkry, wat al die rykdom van dieremelk bevat.
Sojamelk is volgens studies meer voedsaam as rys, amandel en ander groentemelk. Die fyto-estrogenen daarin word beskuldig dat hulle 'n skuldige is vir kanker, maar grootskaalse studies het so 'n proefskrif nie bevestig nie.
Amandelmelk
Hierdie drankie het 'n baie eenvoudige samestelling. Die belangrikste komponente daarin is gemaalde neute en water. Die proteïene daarin is in uitstekende hoeveelhede, maar die proteïene en kalsium is minder as in dieremelk.
Amandelmelk het dikwels suiker bygevoeg. Dit is gewoonlik stroop om te versoet - van agave, kierie en ander. Dit is geskik vir mense met onverdraagsaamheid vir dierlike produkte, maar moet met omsigtigheid gebruik word deur diegene wat nie neute verdra nie.
Havermelk
Hawermout benodig gemaalde hawer en water wat gefiltreer word. Dit verskaf die nodige vesel, vitamien E, foliensuur. Dit is geskik vir diabete en bevat baie min vet.
Kokosmelk
In klappermelk is proteïene en koolhidrate laag en versadigde vette hoog. Diegene wat kalsium benodig, kan dit nie in hierdie groentemelk vind nie. Die voedingswaarde daarvan is nie gelykstaande aan die van 'n dierlike produk nie.
Rysmelk
Gemaalde rys met water gee die rys drank. Baie koolhidrate, hoë glukemiese indeks, min proteïene en moet met kalsium versterk word - dit is tipies vir hierdie drankie. Dit is nie geskik vir diabete nie, maar dit veroorsaak nie allergieë nie en daarom kan kinders dit vrylik gebruik.
Die keuse van melkdrank dit moet volgens 'n volledige dieet wees, sodat die liggaam al die nodige voedingstowwe kan kry. Smaak, aroma en sensasies moet ook by die opsies ingesluit word.
Aanbeveel:
Skoonma Het Vlieënde Diere Met Sampioene Verwar - Haar Kinders Vergiftig
Vier van hulle het daarna die toksikologie van die St. George-hospitaal in Plovdiv gekry sampioenvergiftiging . Ongelukkig het die skoonma hulle opgetel, aangesien hulle sampioene was. Die vrou wou haar dogter, skoonseun en familievriend vermaak met die sampioene wat sy uit die bos gepluk het.
Bosbessies Verminder Cholesterol Selfs By Diere Aansienlik
Eksperimente met varke, soos om hulle met bosbessies en hul ekwivalente te voer, toon dat die vlak van cholesterol verlaag word, wat nuttig kan wees om verskillende studies vir mense uit te voer. Die studie is gelei deur wetenskaplikes in landboukringe in Kanada en gepubliseer in 'n Britse voedseltydskrif.
Vergeet Van Koeimelk - Drink Net Groentemelk
As u besluit het om iets goeds vir u en u liggaam te doen, hou op om dieremelk te gebruik. Daar is alternatiewe oplossings en dit is groentemelk. U liggaam sal baie dankbaar wees vir hierdie besluit. Hier is die voordele van sommige soorte plantaardige melk.
Watter Groentemelk Word Waarvoor Gebruik?
Groentemelk , soos amandelmelk, hawermelk, die reeds klassieke sojamelk en ander, wen wêreldwyd groot gewildheid. Mense skakel om gesondheids-, morele of ander redes na hulle oor. Maar dit is nie waaroor ons vandag sal kommentaar lewer nie, maar eerder watter groentemelk word waarvoor gebruik?
Voor En Teen Groentemelk
Gesonde eetgewoontes is nie net 'n manifestasie van moderne mode nie. Dit is 'n filosofie gerig op reinheid van liggaam en gees. Dit het ten doel om die gifstowwe wat in die menslike spysverteringstelsel ophoop, te vermy deur oormatige hoeveelhede proteïene in produkte van dierlike oorsprong, en dit is moeilik verteerbaar.
