2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Benewens hoë temperature, bied die somer ook 'n groot verskeidenheid verskillende vrugte. Ongetwyfeld is die sappige en geurige waatlemoen een van die gunstelinge van oud en jonk.
Of u dit verkies om alleen, saam met kaas of in die vorm van vars vrugte te eet, hierdie vrugte kan u baie meer gee as smaakgenot.
U het waarskynlik gehoor dat tamaties goed is as gevolg van die waardevolle antioksidant lycopeen wat hulle bevat. Onlangse studies is vasbeslote daaroor waatlemoen bevat amper 2 keer meer likopeen Van hulle.
Sommige kenners meen dat hierdie middel 'n voorkomende funksie kan hê teen die ontwikkeling van hartsiektes en sommige kankers.
'N Ander studie wat in Spanje gedoen is, het bevind dat waatlemoensap kan baie nuttig wees vir atlete aangesien dit spierpyn en krampe verlig.
Die eer hiervoor is geheel en al te danke aan die aminosuur in waatlemoen, genaamd L-citrulline, wat die liggaam tot L-arginien verwerk. Hierdie aminosuur help op sy beurt om die bloedvate te verslap en verbeter die bloedsomloop.
Aan die ander kant het arginien ook 'n gunstige uitwerking op die senuweestelsel. Waatlemoen is dus een van die kragtigste antidepressante. Dit is waar dat die meeste sitrulien in waatlemoenskille en in die wit gedeelte onder die skille voorkom, maar ons kan dit vir waatlemoenskilkonfyt laat.
Die beduidende inhoud van vitamiene A, B6 en C, yster en hoë waterinhoud maak waatlemoen 'n nuttige element van 'n gesonde dieet vir moeders wat borsvoed. Die delikate sellulose van waatlemoen en magnesium reguleer dermperistalse en spysvertering, wat help om chroniese hardlywigheid te oorkom.
Die sappige vrugte les nie net dors nie, maar herstel ook die verlies aan waardevolle minerale tydens die hitte. In teenstelling met ander drankies, bevat dit, benewens water, ook maklik verteerbare suikers, pektien en minerale. Waatlemoen is ryk kalium, hoewel dit minderwaardig is as appelkose en piesangs, wat aansienlik kalorieëer is.
Vanweë sy unieke vermoë om alkaliese urine uit te skei, waatlemoen word oorweeg vir een van die beste "reinigingsmiddels" van die niere.
Waatlemoene kan tot 2-3 weke vars gehou word by kamertemperatuur, maar bêre die gesnyde waatlemoen net in die yskas. Die optimale gewig is ongeveer 5-7 kg, dus vermy te klein of reuse waatlemoene.
Aanbeveel:
Neem - Is Dit Een Van Die Nuttigste Kruie Op Die Planeet?
Sommige van die belangrikste gesondheidsvoordele van neem sluit in die vermoë om skilfers te behandel, irritasie te kalmeer, die vel te beskerm, die immuunstelsel te versterk, inflammasie te verminder, wonde te genees, maagkwale te behandel, die verouderingsproses te vertraag, gesondheid van geslagsdele te handhaaf, behandeling van verskillende vorme van kanker en die hantering en behandeling van diabetes.
Die Nuttigste Begin Van Die Dag Is Die Sop
Een van die nuttigste versnaperinge, volgens Amerikaanse voedingsdeskundiges, is eiers op die oë. Eiers is 'n dieetproduk en bevat baie vitamiene, proteïene en spoorelemente, wat nuttig is vir verstandelike vermoëns. Britse voedingsdeskundiges stem egter nie saam nie - volgens hulle is die sop die nuttigste begin van die dag.
Hierdie Voedsel Is Een Van Die Nuttigste In Die Wêreld
En die beste dieet sal nie vir u werk as dit nie gesonde kos insluit wat die grootste voordele vir die algemene welstand van die liggaam inhou nie. Daar is produkte wat goed is om meer gereeld en in groter hoeveelhede te neem. Hulle voorsien die liggaam van belangrike stowwe.
Die Nuttigste Van Die Komkommer Is Die Sade
Komkommer is 'n uitstekende toevoeging tot brandewyn, 'n uitstekende bondgenoot in die stryd teen oortollige ringe en plooie. Dit is nou die seisoen van komkommers en kenners beveel sterk aan dat ons soveel as moontlik van hierdie groente eet.
Die Verrassende Newe-effekte Van Die Eet Van Waatlemoen
In die somer kan ons oral waatlemoene vind! Hulle is nie net lekker en verfrissend nie, maar ook gesond. Dit bevat groot hoeveelhede vitamiene A, C en B6 en kalium. Dit bevat ook plantchemikalieë soos sitrullien en likopeen. Hierdie chemikalieë maak dit goed vir ons gesondheid.
