2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Vir sommige produkte is dit voor die hand liggend - u kan nie verwag dat gaskoeldrank, sjokolade en lekkers suikervry sal wees nie. Daar is egter voedsel wat ons regtig verbaas.
Vermoed jy byvoorbeeld dat jogurt of jogurt waarskynlik ook aansienlike hoeveelhede suiker bevat? Dit is belangrik om teenoor onsself verantwoordelik te wees, want die onbeheerde verbruik van sulke vinnige koolhidrate kan skade berokken - sowel ons gesondheid as ons middel. Maar wie is dit? produkte wat suiker bevat sonder enige vermoede?
Jogurt is een van hulle. Veral vrugte melk bevat groot hoeveelhede suiker. Aarbei kan byvoorbeeld bereik suikerinhoud tot 22 gram - die maksimum daaglikse dosis vir mans. U hoef nie net suiwer jogurt te eet nie. Die gesonde alternatief: voeg vars vrugte by u ontbyt. Op hierdie manier kry u die nodige vesel en koolhidrate sonder oortollige suiker.
Spaghetti-souse is anders verborge bron van toegevoegde suiker. Suiker word by tamatiesouse gevoeg om die natuurlike soetheid van tamaties te verbeter. Net een porsie spaghetti bolognese bevat byvoorbeeld ongeveer 7 gram suiker!
Maak 'n ingeligte keuse - lees die etiket en kies hierdie sous wat nie suiker bevat nie. U kan selfs onversoete tamatiepasta koop en u eie pasta tuis maak. Ons waarborg dat u geen verskil in smaak sal voel nie. Ketchup is nog 'n sous wat baie suiker bevat. Vermy dit.
Gedroogde vrugte bevat ook groot hoeveelhede suiker. Dit is veral vir hulle problematies, want hul kaloriewaarde is in elk geval baie hoog en hulle is baie ryk aan koolhidrate.
Die toegevoegde suiker maak dit van 'n supervoedsel in 'n produk wat ons skade berokken. Cranberries is die soetste. Onversoete droëvrugte is teen 'n lae prys op die mark beskikbaar. Weereens is dit belangrik om die etiket te lees. U kan ook 'n spesiale vrugtedroër koop of u eie oond gebruik.
Die grondboontjiebotter wat ons in flesse koop en waarvan ons almal hou, bevat ook baie suiker. Vermy dit. Kies 'n opsie wat nie saam met sjokolade op die staander verkoop word nie, maar wel met gesonde kos.
U kan dit selfs tuis maak. Dit sal die hoeveelheid suiker wat u daarin gooi, beheer. U kan dit heeltemal oorslaan of vervang deur heuning of stevia.
Aanbeveel:
Vreemde Newe-effekte Van Brandnetels Wat U Nie Vermoed Nie
Plante het 'n groot medisinale waarde. Sommige van hulle is skaars en onbekend vir ons, maar brandnetel is nie een van hulle nie. Dit is bekend vir sy vele gesondheidsvoordele verbonde aan die yster waarin dit ryk is. Die voordele van brandnetel kan verklaar word deur die teenwoordigheid van geoksideerde lipoproteïene met lae digtheid wat lektiene genoem word en verskeie komplekse suikers.
Voedsel Wat Te Veel Suiker Bevat
Suiker is skadelik - en kinders weet dit. Die oormatige verbruik van hierdie koolhidraat het egter ernstige gevolge vir die gesondheid wat nie bekend is nie. Benewens oorgewig, lei suiker ook tot metaboliese afwykings, wat uiteindelik tot diabetes lei.
Feite Oor Tamaties Wat U Nie Vermoed Nie
Daar is steeds mense wat met ongeloof reageer as hulle hoor dat 'n tamatie 'n vrug is. Afgesien van hierdie onbetwisbare feit, is daar nog 'n paar interessante dinge oor ons gunsteling tamaties. - Het u al 'n tamatie gepluk terwyl dit nog groen is?
14 Voedsel Wat U Nie Vermoed Nie, Sal Voedselvergiftiging Aan U Bied
Ons bied u 'n gedetailleerde lys van die voedsel waarmee u gereeld vergiftig kan word. Die vreemde ding is dat byna alle produkte hier van die nuttigste en voedsaamste produkte is wat 'n gebalanseerde dieet benodig. Maar ongelukkig steek hulle onaangename kosvalle weg.
Die Verskille Tussen Die Soorte Melk Op Die Mark Wat U Nie Vermoed Nie
Die verskeidenheid suiwelprodukte wat vandag op die mark is, kontrasteer skerp met dié wat meer as 50 jaar gelede deur melkerye aangebied word. Deesdae kan ons kies tussen koei-, skaap-, bok- en selfs buffelmelk, sowel as die gebruik van lae-vet en langdurige melk.
