2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die mayonnaise wat ons in die winkels koop, is 'n mengsel van ongesonde vette, preserveermiddels en suiker van twyfelagtige oorsprong.
'N Studie het getoon dat kupeshka-mayonaise hoofsaaklik met soja, mielies of ander plantaardige vet berei word.
Plantaardige vet bevat omega-6-vetsure, wat oor die algemeen voordelig is vir die menslike liggaam. Maar die meeste voedsel bevat groot hoeveelhede omega-6 en te klein hoeveelhede omega-3-vetsure, wat lei tot 'n gesonde wanbalans.
Hierdie wanbalans in vetsure verhoog die risiko van vetsug, kardiovaskulêre siektes, tipe 2-diabetes, osteoporose, inflammatoriese en outo-immuun siektes soos rumatoïede artritis, en sommige kankers.
Kenners waarsku dat selfs al is die verpakking van mayonnaise dat dit olyfolie bevat, dit nie beteken dat dit nie met ander soja- en plantaardige vette gevul is nie.
1 eetlepel kupeshka-mayonnaise bevat 1 gram suiker.
Mayonnaises met 'n verminderde hoeveelheid vet bevat 4 gram suiker.
As gevolg van hierdie oormatige suikerinhoud, beveel kenners aan om nie meer as 1-2 eetlepels mayonnaise 1-2 keer per week te verbruik nie.
Mayonnaise met lae vet is hoogs teenaangedui as die verbruiker 'n gesonde leefstyl probeer lei of sy bloedsuikervlakke beheer.
Mayonnaise in die winkels is vol met 'n aantal sintetiese bestanddele, soos preserveermiddels, geurmiddels en selfs mononatriumglutamaat - E621.
Mononatriumglutamaat is 'n sout van natrium en glutamiensuur en is 'n wit kristalpoeier wat as geurmiddel gebruik word.
Die aanvulling is deur die Europese Unie as veilig aanvaar, maar 'n aantal studies deur onafhanklike laboratoriums het getoon dat mononatriumglutamaat migraine, spysverteringsversteurings, hartkloppings, asma en selfs anafilaktiese skok (anafilakse) kan veroorsaak.
Kenners adviseer dat as u van mayonaise hou, dit tuis moet voorberei om seker te maak dat dit u nie baie skade berokken nie.
Selfs as u dit tuis voorberei, word aanbeveel dat u dit nie meer as 2-4 dae per week inneem nie.
Aanbeveel:
Voedsel Wat Sink Bevat
Sink is 'n belangrike element wat een van die belangrikste elemente in die liggaam is. Dit is nodig vir die normale werking van absoluut elke sel in die menslike liggaam. Normaalweg in die menslike liggaam bevat twee tot drie gram sink .
Wat Bevat Sjokolade Regtig?
Sjokolade is die onbetwiste leier onder soet lekkernye en daar is amper niemand wat hierdie versoeking kan weerstaan nie. Die vraag is al etlike jare aan die orde of sjokolade nuttig of eerder skadelik is. Om hierdie vraag te beantwoord, moet ons natuurlik presies weet na watter sjokolade ons verwys en die inhoud daarvan in detail moet ondersoek.
Wat Ons Eet: Klaargemaakte Slaaie In Die Winkels Is Vals
Russiese slaai sonder eiers, Sneeuwitjie sonder melk - elke tweede Bulgaar het soortgelyke sarsies klaargemaakte slaaie teëgekom. Gedurende die vakansie het die hoeveelheid goedere met ontbrekende produkte toegeneem. Volgens die jongste verslag van die nie-regeringsorganisasie Active Consumers het die meeste Russiese slaaie wat in ons land verkoop word, nie eiers nie.
Wat Kan Ons In Organiese Winkels Vind?
IN organiese winkels U kan al die produkte vind wat ons in gewone gewone winkels kry, maar in 'n organiese weergawe. As u 'n biomerk op 'n produk sien, beteken dit dat dit geproduseer word in ooreenstemming met die vereistes van Ordonnansie 2092/91 van die EG oor organiese boerdery.
9 Goeie Idees Om Mayonnaise Aan Te Wend - Nie Een Daarvan Bevat Kook Nie
Mayonnaise is een van die gunsteling souse, 'n uitstekende toevoeging tot slaaie, die geheime bestanddeel in die bereiding van baie geregte. Dit word in elke kombuis aangetref en is een van die mees gebruikte produkte deur elke huisvrou. Alhoewel dit baie kalorieë bevat, is die smaak onvervangbaar en min kan dit weerstaan.
