2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Op die een of ander manier merkbaar deur die jaar draai 'n mens sy kop na die warm en lekker sop. Sopliefhebbers sit dikwels nie middagete sonder hierdie nuttige en lastige vloeibare versoeking nie.
Vir mense wat nie omgee om gereeld sop te eet nie en gewig wil verloor, bied ons 'n spyskaart wat hulle sal help om hul droom van 'n skraler figuur te verwesenlik.
Onlangse navorsing toon dat groentesop, proteïenryke en komplekse koolhidrate-sop 'n uitstekende manier is om gewig te verloor.
Die eet van sop op 'n daaglikse basis, ongeag die seisoen, verbeter die spysverteringsprosesse aansienlik, en dit is ook 'n gesonde manier van eet. Almal voel die verskil daaraan om hoofsaaklik toebroodjies en droë kos in plaas van tuisgemaakte warm sop te eet.
Die goeie ding van die dieet met sop is dat u dit kan voorberei met die produkte wat u verkies. U kan helder hoendersop of die groente-alternatief daarvan maak, blomkool, broccoli byvoeg, en waarom nie groenbone nie.
U wonder waarskynlik hoe hierdie sop waarin u alles sit, u liggaam help om oortollige vet te hanteer.
Dit is bewys dat die sop, danksy die oorvloed water, vinniger 'n gevoel van volheid in die maag skep en dus 'n gevoel van versadiging gee. Daar word ook beraam dat 'n groot bak sop nie meer as 300 kcal sou lewer nie, wat 'n goeie begin is om gewig te verloor.
En hier het jy net vinnig geëet, jy voel nie honger nie en verloor jy gewig. Is dit nie wonderlik nie?
Sop is ook 'n baie voedsame kos. Dit is ryk aan baie waardevolle voedingstowwe vir die liggaam, wat afhang van die produkte daarin. Groentesop is ryk aan vitamiene en vesel, waardevol vir die regulering van metabolisme.
Daarbenewens bevat dit minder vet, wat die verlies van ekstra kilo's bevoordeel. Voeg hoender, salm of tofu by en die sop sal weer baie nuttig wees. En diegene wat met blare of wortelgroente voorberei word, sal u die regte hoeveelheid koolhidrate gee.
Sommige van die sop wat die meeste is, is koolsop, tamatiesop, Gazpacho, verskillende koue sop soos tarator, vrugtesop en groentesoomsop sonder eiers, melk en room.
Aanbeveel:
Dr Mitchell Se Sopdieet
Dr. Mitchell se dieet waarborg die verlies van 5 tot 7 kg. per week. Die belangrikste om te weet is dat u soveel as moontlik sop moet eet. Hoe meer u eet, hoe meer pond verloor u. Die eerste ding wat u vir die dieet moet voorberei, is die vetverbrandingsop.
