2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Japannese vroue is gewild vir hul sierlike figure en gebrek aan selluliet, en daarom het navorsers besluit om te kyk waaraan hierdie twee feite te wyte is. Navorsing toon dat gekookte rys, wat daagliks in die Land van die Opkomende Son verbruik word, die rede is waarom dames so goed lyk.
Volgens die jongste gegewens in Japan is slegs ongeveer 3,5% vetsugtig, wat die land op een van die laaste plekke ter wêreld op hierdie aanwyser plaas. Dit is welbekend dat rys in die Asiatiese kookkuns gebruik word as plaasvervanger vir brood - as dit net 'n bygereg in ons land is, word daar in Japan rys by elke gereg geëet.
U sal ja sê, maar wit rys is ryk aan koolhidrate. Hoe het Japannese vroue dan sulke mooi liggame? Kenners verduidelik dat rys op 'n spesiale manier voorberei moet word om nie aan die liggaam vas te hou nie. In die eerste plek word die rys wat hulle in Japan maak nie gesout nie en daar word geen vet bygevoeg nie, verduidelik kenners. Die Japannese kook dit net.
Natuurlik is rys amper nie die enigste rede vir die paar vetsugtige mense in die land nie - in Japan word feitlik geen vetterige vleis verbruik nie, en die vet wat mense daagliks eet, is baie klein. Met ander woorde, dit is moontlik vir 'n persoon om te oorleef en 'n leeftyd te leef sonder steaks en wors op 'n bord.
In plaas van vleis met baie kalorieë, vertrou die Japannese op vars en smaaklike vis en baie seekos. Dit bevat baie nuttige bestanddele - omega-3-vetsure, jodium, wat die risiko van hartsiektes en skildklierkwale verminder.
Dit maak ook saak hoeveel rys u eet - stem saam dat al is dit net gaar rys sonder sout en vet, as u te veel eet, dit u figuur nie goed sal beïnvloed nie. Kenners glo dat 'n ander geheim vir die goeie figuur van die Japannese in klein porsies lê.
Die Japannese manier van eet is 'n hele filosofie, eintlik baie anders as die Bulgaarse begrip van voedsel, waar ons gewoond is om die bord tot die uiterste toe te vul. Die Japannese vermy gebraaide kos - byna alle tradisionele bredies word gestoom of gekook.
En laastens - die Japannese drink baie groen tee. Voedingkundiges definieer hierdie drank dikwels as hemelse manna vir almal se liggaam. Om die volle effek van hierdie drankie te hê, moet u vars vis en seekos eet, gekookte rys, verduidelik kenners.
Met so 'n dieet sal groen tee die liggaam maksimaal bevoordeel en vrye radikale uitskakel.
Aanbeveel:
Wilde Rys Hou Die Hart Gesond En Help Ons Om Gewig Te Verloor
Alhoewel die woord rys in sy naam voorkom, wilde rys dit is nie so naby tradisionele Asiatiese rys nie, wat kleiner, minder voedsaam is en 'n ander kleur het. Wilde rys beskryf eintlik vier verskillende soorte gras, asook die nuttige graan wat daaruit geoes kan word, waarvan drie inheems in Noord-Amerika en een in Asië.
Hoe Om Permanent Met Avokado Gewig Te Verloor
Gesondheid speel 'n sleutelrol in ons selfbeeld. Dit is belangrik om nie net na u voorkoms te kyk nie, gereeld te oefen en 'n aktiewe lewenstyl te voer, maar ook om 'n gebalanseerde en gesonde dieet te eet. As u probeer om gewig te verloor, is dit tyd om na te dink oor u spyskaart en wat u elke dag eet, sodat u u doel kan bereik.
Met 'n Kersiedieet Neem Ons Gewig Op In Plaas Van Om Gewig Te Verloor
Die afgelope jare het die kersiedieet baie gewild geword. Daarmee word die hoeveelheid kos verminder, en diegene wat die gewilde dieet volg, moet hoofsaaklik kersies eet en baie water drink. Onlangse navorsing het egter getoon dat die nuwe manie vir gewigsverlies, benewens 'n ondoeltreffende metode om gewig te verloor, ook uiters skadelik is.
Eet Pasta, Rys En Koue Aartappels Om Gewig Te Verloor
In onlangse jare het koolhidrate bekendheid verwerf. Dit word om gesondheidsredes vermy en vrees wat tot gewigstoename lei. Nuwe navorsing toon egter dat nie alle koolhidrate die skuld het vir oorgewig nie. Sommige daarvan, bekend as weerstandbiedende stysel, kom natuurlik voor in koolhidraatryke voedsel soos boontjies en peulgewasse, volgraan en selfs rys en aartappels.
Wonderwerk! Kyk Hoe Jy Gewig Verloor Met Andersins Hoë-kalorie-neute
Van jongs af verduidelik ouers ons dat okkerneute uiters nuttig is en beskerm teen 'n aantal siektes. Breinagtige neute ondersteun regtig die funksie van hierdie menslike orgaan en moet gereeld verteer word deur mense wat besig is met geesteswerk.
