2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Daar is vrugte wat bekend staan as die geskenke van die son. Dit is lemoene. Dit lyk soos min sonskyn en help mense om gesond te wees en goed te lyk.
Die grootste voordeel van hierdie vrugte is die hoë inhoud van vitamien C, wat lemoene tot ernstige helpers in die stryd teen vrye radikale maak.
Lemoene werk as antioksidante, wat beteken dat hulle verjongende eienskappe het. Sitrus help om gifstowwe uit die liggaam te verwyder.
'N Lemoen bevat soveel vitamien C dat dit die daaglikse norm, wat nodig is vir die korrekte funksionering van die liggaam, volledig dek.
Die voordeel van lemoene is dat hulle ryk aan dieetvesel is. Hulle help met goeie spysvertering, maak die maag skoon van oormaat en skep 'n gevoel van versadiging.
Dit is omdat die vesels in die maag opswel, wat ekstra volume skep, die maag vul en jou laat voel dat jy nie honger het nie.
Sitrusvrugte bevat limonoïede, wat hulle 'n effens bitter smaak gee. Hulle blokkeer die voorkoms van baie siektes, bewaar die elastisiteit van die bloedvate, help die hart werk.
Die foliensuur in lemoene help om die skoonheid van u vel en algemene gesondheid te handhaaf, selfs tydens die dieet, aangesien dit 'n goeie uitwerking op die bloedvate en die brein het.
Lemoene bevat min kalorieë. Een medium-soet lemoen bevat tot 90 kalorieë. Nadat u een of twee lemoene geëet het, duur die versadigingsgevoel vir vier uur.
Die oranje dieet is oor 'n tydperk van drie weke ontwikkel. Dit bevat nie net lemoene nie, maar dit is steeds die vernaamste produkte. Met behulp van hierdie dieet verloor u drie kilogram, wat u egter maklik sal kan hou, aangesien gewigsverlies geleidelik is.
Ontbyt is elke dag dieselfde - 'n lemoen, 'n geroosterde sny volgraanbrood, koffie of tee sonder suiker. Op die eerste dag van die dieet is middagete 'n gekookte eier, 'n teekoppie jogurt, 'n lemoen, 'n roosterbrood.
Aandete is 'n gekookte eier, 'n heildronk, 'n tamatie. Op die tweede dag van die dieet is middagete dieselfde as op die eerste dag, en aandete is honderd en vyftig gram gekookte vleis, 'n lemoen, 'n tamatie, 'n koppie jogurt, 'n heildronk.
Op die derde dag bevat middagete 'n lemoen, twee teekoppies jogurt, 'n gekookte eier, 'n sny. Aandete is 'n biefstuk, 'n lemoen, 'n sny brood.
Die vierde dag word gediversifiseer met honderd en vyftig gram maaskaas en 'n komkommer vir middagete, aangevul met 'n tamatie en 'n roosterbrood.
Aandete is 'n appel, twee tamaties, honderd en vyftig gram gekookte vleis, een sny. Op die vyfde dag word middagete gebruik: tweehonderd gram gekookte vis, 'n bord blaarslaai, twee teekoppies jogurt en aandete: gekookte eier, blaarslaai, een tamatie, een lemoen.
Neem 'n blaaskans van twee dae, insluitend ander produkte, na die vyf dae periode van die dieet, maar oordryf dit nie met konfyt en pasta nie. 'N Nuwe vyf dae volg en dan nog een, waarna dit tyd is om op die weegskaal te kom.
Aanbeveel:
Sous Vir Slaai Met Rooi Oranje
Die rooi oranje is een van die simbole van die sonnige Sisilië. Dit smaak nie soos gewone lemoene nie, dit bevat wenke van frambose en 'n bietjie rooiwyn. Die meesterkokke maak souse, sorbets en ongewone skemerkelkies uit sy rooi kern, benewens die gewone gebruik daarvan vir vrugtesalades.
Eet Groen En Oranje Kos In Die Winter
Om 'n goeie bui te hê gedurende die neerdrukkende wintermaande, eet groen en oranje kos. Die krag van kleurterapie het 'n groot invloed op bui. Kleurterapie is bekend in antieke Egipte, China en Indië. Die groen kleur het 'n gunstige uitwerking op die senuweestelsel en het 'n kalmerende effek.
Oranje Ontgifting Van Die Liggaam En Brein
Lemoene groei hoofsaaklik op ryk, sanderige grond by hoë temperatuur die hele jaar. Onder geskikte toestande kan hulle tuis gekweek word. Oranje is 'n uitstekende hulpmiddel vir die spysverteringstelsel en senuweestelsels. Die olie, gepers van lemoenskil, versterk die gees en reguleer die funksies van die hele liggaam.
Die Oranje Poeding Wat Jou Bui Sal Gee
Die begeerte na verandering lê nie net in die drome van sonnige en kalm weer nie, maar ook in die verandering van u dieet. In afwagting op die lente, soos nog nooit tevore nie, wil ons verfrissende etes hê, en as dit ook vitamiene bevat wat ons liggaam kan red van die gevolge van die wintertekort aan voedingstowwe, het sulke resepte eenvoudig geen prys nie.
Rooi Oranje Verswak
Volgens die jongste navorsing deur wetenskaplikes van die Italiaanse Instituut vir Voeding, smelt rooi sitrus vinnig oorgewig. Dit is veral 'n groot uitwerking op die vet, rooi oranje. Behalwe om oortollige ringe te smelt, verminder rooi oranje die risiko van kanker.
