2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Ongelukkig is daar geen persoon op aarde wat ten minste een keer in sy lewe nie verkoue gehad het nie. Dit is dikwels te moeilik om asemhalingsiektes te verslaan deur slegs op u eie verdediging te vertrou.
Aan die ander kant lei medikasie dikwels tot 'n aantal ander onaangename gevolge vir ons gesondheid. Gifstowwe verswak ons immuunafweer, wat dit vir ons baie moeiliker maak om siektes te hanteer. As u sekere kosse gereeld eet, kan dit u egter baie makliker help om seisoenale verkoue te hanteer.
Hier is die beste 10 voedsel teen seisoenale verkoue.
1. Liefie
Dit het 'n sterk bakteriedodende effek, so heuning is buitengewoon nuttig vir verkoue en griepaangesien dit die infeksie in die liggaam van die pasiënt aktief beveg. Terselfdertyd verhoog dit die metabolisme, en verwyder sodoende skadelike stowwe vinniger uit die liggaam. Dit is bekend vir sy toniese effek, maar terselfdertyd het dit sterk anti-inflammatoriese eienskappe.
2. Suurlemoen
Dit is nie net 'n bron van vitamien C nie, maar bevat ook nuttige vitamiene A, P, B, organiese sure en phytoncides. Laasgenoemde is biologies-aktiewe verbindings wat help om die groei en ontwikkeling van bakterieë te verminder, wat bydra tot vinniger genesing. Hiermee saam versterk vitamien C die immuunstelsel en ons ook beskerm teen verskillende seisoenale verkoue.
3. Uie
Dit is ook ryk aan voordelige phytoncides, wat natuurlike antibiotika en immuunstimulante is. Sodoende versterk hulle die liggaam se verdediging en beskerm ons ons teen irriterende asemhalingsiektes.
4. Vroulike korstmos
Versterk immuniteit, het 'n pynstillende effek by brongitis, verminder hoes, het sterk anti-inflammatoriese eienskappe. Daarmee saam help dit met ekspektorasie en is kragtige immuunstimulator en kos teen seisoenale verkoue.
5. Lemoen
Dit is 'n ryk bron van vitamien C, wat ons help om verkoue te beveg, maar ook om ons immuunstelsel te versterk. Lemoene is 'n ware geskenk wat kan help om ons te beskerm teen asemhalingsiektes en seisoenale verkoue, as ons dit gereeld eet, want dit versterk die liggaam se verdediging.
6. Knoffel
In verkoue verhoog knoffel die bloedsomloop en help dit om die limf skoon te maak danksy die vesel wat dit bevat. Daarbenewens is die bolle en blare ryk aan vitamiene A, B, C, wat 'n algemene versterkende effek op die liggaam het. Antioksidante neutraliseer die negatiewe effekte van vrye radikale en stimuleer biologiese reaksies.
7. Echinacea
Versterk die liggaam se natuurlike verdediging en het anti-inflammatoriese eienskappe. Danksy die vele vitamiene en minerale in die samestelling, is hierdie produk 'n kragtige immuunstimulant, dus is dit perfek. voedsel ter voorkoming van seisoenale verkoue.
8. Gemmerwortel
Dit het sterk toniese, bakteriedodende en anti-inflammatoriese eienskappe, en daarom word dit wyd gebruik as profilakse by seisoenale asemhalingsiektes. Dit dien as 'n kragtige immuunstimulant, en daarom word dit vandag selfs gereeld by medisyne gevoeg vir die behandeling van griep en verkoue.
9. Kaneel
Dit is eenvoudig onvervangbaar in die stryd teen verkoue, met 'n kragtige koorswerende effek, verbeter bui, versterk die senuweestelsel en verhoog immuniteit.
10. Kiwi
Dit is 'n ryk bron van vitamien C en help ook om die bloeddruk te verlaag. Die vrugte is baie nuttig vir seisoenale verkoue, aangesien dit die liggaam as geheel versterk en die beskermende eienskappe daarvan verhoog.
Almal hierdie produkte is kragtige antiseptiese middels met groot antivirale aktiwiteit en bakteriedodende eienskappe, en is ook ryk aan voedingstowwe en vitamiene. Dit is as gevolg van hierdie eienskappe wat u aktief sal help om seisoenale verkoue te hanteer, aangesien dit u immuniteit en verdediging help versterk.
Kiwi is byvoorbeeld 'n ware opbergplek van vitamien C, en daarom is dit ook so uitstekende kos teen seisoenale verkoue en 'n assistent in die voorkoming en bestryding van griep, asook 'n aantal ander respiratoriese siektes. U kan ook terselfdertyd 'n heerlike tee met heuning maak, wat u ook in die vroeë herfs teen irriterende verkoue sal beskerm. Probeer oor die algemeen meer vrugte eet, want hulle is baie ryk aan vitamiene en minerale wat help om die liggaam se verdediging te verhoog.
As u begin hoes het of 'n loopneus het, moet u nie dadelik medisyne gebruik nie. Nador-medisyne en hierdie 10 nuttige voedsel help u nie net om verkoue te voorkom nie, maar ook om u liggaam vinniger te genees.
Navorsing toon dat Hierdie voedsel help om die liggaam se natuurlike verdediging te verhoogom u liggaam te help om vreemde organismes te beveg. Daarom in griep en koue seisoen u kan hierdie kragtige natuurlike middels gebruik om u immuunstelsel te versterk en die simptome van die siekte te verwyder.
Aanbeveel:
Daarom Moet Ons Net Seisoenale Voedsel Eet
Die meeste mense het gehoor dat dit raadsaam is as ons gesond en vol energie wil wees om sekere kosse te verbruik volgens die seisoen waarin ons is. As u die maksimum "Ek is wat ek eet" volg, is die beste keuse vir u in die lente om produkte te eet wat net in die lente groei en ryp word, ensovoorts.
Die Krag Van Melatonien In Die Stryd Teen Virusse En Verkoue
Melatonien is 'n hormoon wat veral bekend is as 'n slaapmiddel. Melatonien reguleer slaap , wat die liggaam se biologiese horlosie beïnvloed (siklusse en ontwaking). Melatonien word natuurlik in ons liggaam geproduseer deur die pineaalklier in die brein.
Drink Knoffeltee Teen Virusse En Verkoue
Knoffel is 'n uitstekende manier om die liggaam te ontgift, die gesondheid van die hart te versorg, bloeddruk te normaliseer en inflammatoriese probleme in die liggaam te beveg. Dit word al eeue gebruik om wonde, infeksies en griep te ontsmet.
Teen Verkoue Met Knoffelwyn
As daar ouer mense in u omgewing is as u siek word, kan u die eerste keer berispe omdat u nie genoeg knoffel geëet het nie. Dit is deur die jare bewys met sy gunstige uitwerking op baie onaangename simptome vir die liggaam. Met sy antimikrobiese en anti-inflammatoriese werking slaag knoffel daarin om hoë bloeddruk, hoofpyn, sensitiewe tandvleis, haarverlies te beveg, maar die belangrikste eienskap daarvan is om verkoue en griep te beveg.
Raap Versterk Die Immuunstelsel En Beskerm Teen Verkoue
Die natuur is die waardevolste geskenk wat u kan help om nie net gesond te wees nie, maar ook om immuniteit versterk jy is. Deur gesonde groente en vrugte te eet, sorg u vir u figuur en algehele toon. En hoewel hulle almal nuttig is, is sommige baie voordeliger vir die liggaam.
