2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Alhoewel daar voortdurend oor die skade van koffie gepraat word, hou die kafeïene drank wel voordele in, solank dit matig is. Volgens 'n nuwe studie moet oggendkoffie nie misgeloop word nie, want dit handhaaf die gesondheid van die lewer.
Die studie het 23 793 mense betrek, waarvan 14 000 elke dag koffie gedrink het. Daar word ook rekening gehou met faktore soos die ouderdom van die deelnemers asook of hulle gereeld rook en alkohol drink.
Die navorsers het die vlakke van 4 lewerensieme in die bloed ondersoek. Dit het geblyk dat mense wat hul oggend nie ontneem nie koffie, het 25% minder ensiemafwykings in hul bloed.
Die resultate was soortgelyk by mense wat slegs koffie sonder kafeïen drink.
Volgens die wetenskaplike span kan net een koppie koffie per dag die negatiewe gevolge van alkohol teenwerk en die waarskynlikheid van lewersiektes verminder.
Die verband tussen die gesondheid van die koffie en die lewer is nog nie volledig vasgestel nie, aangesien ekstra bewyse nodig is om te glo dat kafeïen voordelig is, maar wetenskaplikes sê daar is niks om oor bekommerd te wees as u net per glas per dag kan bekostig nie.
Meer as 2 glase per dag word egter beskou as 'n oormatige verbruik en kan die gesondheid ernstig in gevaar stel. Kafeïen is die gevaarlikste vir die hart, wat die risiko van hartsiektes verhoog.
Omdat dit breinaktiwiteit stimuleer, kan dit ook tot ernstige probleme met die senuweestelsel lei.
Aanbeveel:
Daarom Moet Jy Nooit Groen Aartappels Eet Nie
Het u geweet dat groen aartappels nie mag verbruik word nie? Selfs diegene wat oorvloedig met spruite bedek is, moet vermy word. Alhoewel 'n mens dink dat ons hulle moet vermy weens hul onaangename smaak, is die waarheid dat dit uiters skadelik kan wees.
Daarom Moet U Nooit 'n Plastiekbottel Hergebruik Nie
Dokters en voedingkundiges herinner ons voortdurend aan die aanbevole inname van minstens agt glase water per dag om 'n goeie vlak van hidrasie in die liggaam te verkry. En op hierdie oomblik word ons getref deur die afgryslike nuus dat die plastiekwaterbottel wat ons hiervoor beskikbaar het, 'n klomp gesondheidsprobleme kan veroorsaak.
Gebruik Daarom Regte Vurke, Nie Plastiek Nie
Hoe vreemd dit ook al vir u lyk, dit maak saak watter gereedskap u eet, nie net uit 'n higiëniese oogpunt nie. Die feite is die feite! Al eet u op kantoor, kry 'n regte vurk, mes of lepel! Onlangse studies toon en bewys dat mense wat swaar eetgerei eet, 15% meer van voedsel geniet as diegene wat plastiek eet.
Daarom Moet Jy Dit Nie Met Sjokolade Oordoen Nie
Sjokolade kan as suikergoed gebruik word om nageregte te versier, 'n versoeter vir warm drankies. As gevolg van die groot hoeveelhede antioksidante in donker sjokolade, kan gesê word dat sjokolade goed is vir die gesondheid. Maar oormatige verbruik kan lei tot newe-effekte en reaksies.
4 Maniere Om Die Oggendkoffie Se Smaak Te Verbeter
Om te sit in die oggend met 'n koppie goeie koffie , is 'n uitstekende manier om wakker te word en 'n paar minute te neem voordat u uitgaan. Maar hoe smaak jou koffie? Dit is maklik om aan die roetine gewoond te raak en te drink sonder om die smaak van u vertroude koffie te geniet.
