2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Canellini-bone staan bekend as niervormige witbone. Die bleek romerige wit bone kom van Peru. Kaneel is gewild in baie kulture regoor die wêreld. Witbone is die hele jaar beskikbaar. Dit is 'n wonderlike en goedkoop toevoeging tot baie geregte. As dit gaar is, het dit 'n sagte tekstuur en 'n effens neutagtige en sagte smaak.
Die proteïeninhoud van hierdie korrels is vergelykbaar met suiwel- en vleisprodukte. 'N Halwe koppie gee jou 8 gram proteïen. In kombinasie met ander groente, is dit 'n opbergplek van voedingstowwe. Peulgewasse bevat onoplosbare en oplosbare vesel, wat baie voordele vir die gesondheid inhou.
Terwyl onoplosbare vesel help om spysverteringsprobleme soos prikkelbare dermsindroom te voorkom, verwyder oplosbare vesel gifstowwe uit die liggaam deur te bind aan cholesterol wat gal bevat. As u 'n lang dag voorlê, moet u dit beter herlaai Caneliniaangesien hulle deur die dag stabiele energie lewer as gevolg van die inhoud van oplosbare vesel. Energie word stadig verbrand, wat lei tot gebalanseerde bloedsuiker.
Navorsers het bevind dat diabete wat meer vesel verbruik, hul suikervlakke kan beheer. Canellini help die hart om langer te lewe deur dit teen baie siektes te beskerm. Daar is reeds bekend dat boontjies cholesterolvlakke help verlaag, wat die risiko van hartaanval verminder.
Canelini verminder ook die risiko van hartsiektes deur op te tree teen die ongunstige komponente wat deur ander ongesonde kos geabsorbeer word. Bone bevat folaat, wat lei tot lae vlakke van homosisteïen in die bloed. Daar word gesê dat Canellini-bone beter kankerbestrydingsvermoë het as ander soorte boontjies weens hul gesonde vesel.
Bone help nie net om gifstowwe uit te skakel nie, maar verminder ook die risiko van kanker. Hulle bevat fitochemikalieë en flavonoïede wat die groei van kankerselle verminder. Om die inname van witbone van 2 tot 3 porsies per week te verhoog, is genoeg om die stryd teen kanker te begin. Hierdie lid van die boonfamilie ondersteun die regte bloedtoevoer. Dit is te wyte aan die groot hoeveelheid magnesium, wat baie belangrike funksies in die menslike liggaam het.
Een daarvan is die regulering van hartritme, spiersametrekking en geleiding van die senuwee-impuls. Magnesium in die korrels Canelini is 'n natuurlike manier om die are te beskerm. Met wit nierbone kan jy ysterwinkels aanvul. Met meer hemoglobien in die bloed, word meer suurstof deur die liggaam vervoer.
Yster is ook deel van verskeie sellulêre funksies en ensieme. Adolessente benodig meer yster en graan is die beste voedingsbron. Daarbenewens bied witbone ook baie ander voedingstowwe soos vitamien K, molibdeen, fosfor, kalsium, koper, mangaan, kalium en alle verwante voordele vir die gesondheid.
Bone gee dit alles vir baie min kalorieë. Noudat ons weet hoe Canelini-bone ons liggaam kan help deur genoeg voedingstowwe te voorsien, is dit 'n maklike besluit om dit by ons dieet in te sluit.
Aanbeveel:
Wees Versigtig! Teflon Kan Gevaarlik Wees Vir Die Gesondheid
Wetenskaplikes beweer dat die GenX-materiaal in die vervaardiging van Teflon kanker kan veroorsaak. Die vervaardiging van Teflon deur die Franse maatskappy DuPont bevat GenX-materiaal, wat gevaarlik vir die mens se gesondheid kan wees. In dierelaboratoriumstudies is aangetoon dat GenX-materiaal kanker, onvrugbaarheid, lewer- en niersiektes veroorsaak.
Die Fynhede Van Die Ou Boontjie En Waarom Dit Geëet Moet Word
Almal weet dat ou boontjies 'n swaar kos is en daarvoor een maal per week geëet word. Mense vermy dit om gesondheidsredes - in kolitis, gastritis, ens., Maar dit is baie nuttig. Volgens verskillende bronne genees Bulgaarse boontjies kolonkanker.
Papaja Kan Baie Gevaarlik Wees Vir Dames! Hier Is Die Probleme Wat Dit Veroorsaak
Sagte en sappige goudgeel papaja is 'n supervoedsel wat ryk is aan baie voedingstowwe. Dit bevat min kalorieë en vet, en dit is 'n wonderlike bron van voedingsvesel. Mediumgrootte papaja gee u 'n groot hoeveelheid vitamien C / selfs meer as wat aanbeveel word.
Druiwe Kan Gevaarlik Wees! Kyk Waarom U Versigtig Moet Wees Daarmee
Hierdie sappige bessies is een van die lekkerste, vullendste en ligte versnaperinge wat u ooit sal vind. Ongetwyfeld hou druiwe baie gesondheidsvoordele in vir ons liggaam, maar daar is 'n donker kant waaraan min mense dink. Allergie vir druiwe is 'n seldsame toestand, maar dit is die ernstigste probleem wat hierdie vrugte kan veroorsaak.
Kan Dit Nuttig Wees Om Kos Van Die Vloer Af Te Eet?
Almal het gesien hoe die varsgemaakte toebroodjie uit sy hande gly en val (natuurlik) met die botter af. Miskien het u kort geaarsel of u dit sou neem of weggooi, maar dan dink u vir 5 sekondes aan die regte ding en eet uiteindelik die heerlike sny.
