2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Alzheimersiekte kom meer voor by bejaardes, maar dit is nie 'n normale deel van veroudering nie. Namate die wêreldbevolking toeneem, sal die persentasie Alzheimer na verwagting in 2050 van 36 miljoen tot 115 miljoen styg.
Die finale oorsaak van Alzheimer se siekte is nog onbekend. Wat ons wel weet, is dat die brein van 'n Alzheimer-lyer 'n abnormale ophoping van proteïene ontwikkel wat neurologiese seine inmeng. Dit veroorsaak breinseldood, wat lei tot progressiewe en onomkeerbare skade.
Onlangse navorsing en die media toon dat diabetes en vetsug bydra tot die groeiende verspreiding van Alzheimer se siekte. Hoe sterk is hierdie verband?
Tipe 2-diabetes
Studies toon dat die risiko van Alzheimer 1,6 keer meer toeneem by mense met tipe 2. Diabetes Alzheimer se siekte deel dieselfde risikofaktore as tipe 2-diabetes en hartsiektes soos vetsug en insulienweerstand. En soos tipe 2-diabetes en hartsiektes, Alzheimer siekte word nou beskou as 'n chroniese siekte, nie as 'n siekte by bejaardes nie. Groot bevolkingsgebaseerde studies toon dat verbetering in diabetesbeheer en kardiovaskulêre gesondheid, tesame met fisieke aktiwiteit en 'n beter dieet, die risiko van Alzheimersiekte verminder. Maar dit beteken nie dat vetsug en diabetes Alzheimersiekte veroorsaak nie. Alhoewel die aanwesigheid van diabetes die risiko om Alzheimersiekte te ontwikkel, verhoog, kom hierdie siektes onafhanklik voor.
Kliniese bewyse
In 'n studie van 2005 is bevind dat die brein van mense met Alzheimersiekte insulienvlakke verlaag het. En studies van muise met baie vet en baie suiker het tekens getoon van sowel Alzheimersiekte as insulienweerstandigheid. Sedertdien het talle studies getoon dat Alzheimersiekte en insulienweerstandigheid bestaan.
Breinkrimping is gerapporteer by pasiënte met Alzheimersiekte. Die vermeende verband tussen Alzheimer se siekte en insulienweerstand dui op die rol van insulien in normale breinfunksie. Insulien reguleer glukosemetabolisme (die belangrikste breinbrandstof), asook baie ander chemiese prosesse wat belangrik is vir geheue en kognitiewe funksies. In tipe 2-diabetes word vermoed dat insulienweerstandigheid in die spiere en lewer kan lei tot giftige vette wat ceramides genoem word. Ceramides word in die lewer geproduseer van mense met tipe 2-diabetes en beweeg na die brein, wat breininsulienweerstand, inflammasie en seldood veroorsaak. Hierdie bevindings het daartoe gelei dat navorsers die gevolge van insulienterapie bestudeer het. Vier maande intranasale insulienterapie by 104 volwassenes met kognitiewe gestremdheid en Alzheimer-siekte het verbeterde geheue en funksionele vermoëns getoon.
Dieet - vetsug - die Alzheimer-verhouding
Epidemiologiese studies kan 'n verband vind tussen 'n ongesonde dieet en Alzheimer siekte deur hierdie teorie van insulienweerstandigheid. Dus, 'n swak dieet kan bydra tot kognitiewe agteruitgang en demensie.
'N Dieet met baie versadigde vette hou verband met insulienweerstandigheid. 'N Dieet met 'n hoë glukemiese indeks lei tot hoë bloedsuiker by mense met glukose-onverdraagsaamheid. Oormatige verbruik van voedsel met baie kalorieë lei tot gewigstoename en abdominale vetsug lei tot verhoogde vlakke van chroniese ontsteking, wat breinweefsel kan beïnvloed. Ondanks die probleme wat epidemiologiese studies het om oorsaaklike verwantskappe vas te stel, is dit belangrik om te let op ander faktore in 'n swak dieet. Swak dieet kan lei tot bloedarmoede, wat kognisie en geheue kan beïnvloed.
Verhoogde vlakke van homosisteïen as gevolg van lae inname van foliensuur, veroorsaak ook inflammasie.
Bewys van die voordele van die Mediterreense dieet
In 'n onlangse stelselmatige oorsig van 11 voornemende studies regoor die wêreld, word die verband tussen die Mediterreense dieet en kognitiewe agteruitgang (insluitend Alzheimersiekte) ondersoek. Dit toon 'n byna 50% verlaagde risiko om Alzheimersiekte te ontwikkel. Deelnemers aan die studie wat al Alzheimer se siekte gehad het, het 'n 73% laer risiko om aan die siekte te sterf.
Vetsugverwante siektes neem toe. En 'n onlangse meta-analise waarby 1,5 miljoen mense en 35 studies wêreldwyd betrokke was, wys dat groter nakoming van die Mediterreense dieet 'n 13% laer risiko het om aan neurodegeneratiewe siektes soos Parkinson se siekte en Alzheimer se siekte te sterf.
'N Mediterreense dieet kan teen Alzheimer-siekte beskerm word as gevolg van sy antioksidante en anti-inflammatoriese komponente soos langketting omega-3-vetsure; karotenoïede en flavonoïede wat in groente en vars vrugte voorkom, asook polifenole in wyn, peulgewasse en neute.
Moontlike behandeling
Die vinnige opkoms van Alzheimer se siekte is soos 'n tsoenami oor geestesgesondheid en reageer vinnig. Daar is tans 'n aantal belowende mediese behandelings, waaronder 'n intranasale insulienbespuiting wat kognitiewe agteruitgang verminder en die geheue verbeter in 'n klein ervaring van Alzheimer-lyers.
Nog 'n behandeling sluit 'n entstof in wat die immuunstelsel stimuleer om giftige amyloïedproteïene in die brein aan te val. Ander behandelings sluit in die versterking van die immuunstelsel en genetiese manipulasie, wat die groei van senuweefaktore verhoog, en beskadigde breinweefsel regenereer.
Kenners meld dat al hierdie mediese behandelings waarskynlik in die vroeë stadiums van Alzheimersiekte effektief sal wees.
Die uitdaging om hierdie verswakkende siekte te bekamp, is vroeë opsporing of, beter nog, voorkoming. Alhoewel baie proefnemings met 'n dieetaanvulling teenstrydig was, is daar sterk bewyse dat dieet en lewenstyl 'n belangrike rol speel in die voorkoming of vertraging. Daar is hoop uit voortdurende navorsing oor die voordele van omega-3-vette, flavonoïede soos quercetine wat in uie voorkom, en baie ander plantvoedsel, asook 'n paar kulinêre speserye soos curcumin van borrie, wat sterk anti-inflammatoriese eienskappe het. As die verband tussen vetsug en Alzheimersiekte bewys word, is die logiese manier om die risiko te verminder en die aanvang daarvan te vertraag deur 'n holistiese benadering tot dieet.
Aanbeveel:
Oor Die Verband Tussen Spanning En Vetsug
Volgens die American Psychological Association het drie uit vier Amerikaners in 'n jaar minstens een simptoom van stres gehad. En volgens die Europese agentskap vir veiligheid en gesondheid op die werk het 22% van die Europeërs om een of ander tyd om verskillende redes stres ervaar - hoofsaaklik werkverwant.
Die Verband Tussen Voeding En Bloedsuiker
Dit is bekend dat die gesondheidstoestand sterk beïnvloed word deur bloedsuikervlakke . Verhoogde vlakke is gevaarlik vir ons gesondheid tot lewensgevaarlik omdat dit lei tot diabetes, hartprobleme, beroerte en ander ernstige toestande. Bloedsuikervlakke is veral belangrik in terme van die risiko om diabetes te ontwikkel.
Is Daar 'n Verband Tussen Suiker En Slegte Gedrag?
Hulle is beroemd die skade van oormatige suikerverbruik . Die soete versoeking lei tot 'n skerp daling in bloedglukose, en onstabiele bloedsuikervlakke veroorsaak moegheid, hoofpyn en het 'n verslawende uitwerking. Suiker misbruik , as gevolg van verslawing aan lekkers, is die oorsaak van vetsug, diabetes en hartsiektes.
Vitamien D-tekort Hou Verband Met Vetsug
Studies het die oorsaak van vetsug bewys, naamlik - lae vlakke van vitamien D. Dit gaan veral oor die subtipe daarvan - vitamien D3. Jare gelede is die verband tussen hoë vlakke van vitamien D-tekort aan vetsug en kardiovaskulêre siektes, sowel as tipe 2-diabetes, bewys, maar dit is nie heeltemal duidelik watter faktore vetsug en vitamien D-tekort aan hierdie gesondheidsrisikofaktore veroorsaak nie.
Die Verband Tussen Dieet En Vrugbaarheid
Sommige beskou oesters as die beste afrodisiacum, terwyl ander die eiervrugte prys as hulle swanger raak. Die oumas bestel meer eiers en vleis om geëet te word. Die verband tussen wat ons eet en ons vermoë om voort te plant, is onderwerp van folklore, godsdienstige en mediese waarnemings.
