2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Irriterende verkoue kan maklik oorkom word met verskeie voedselkombinasies, wat nie net lekker is nie, maar ook baie nuttig vir die verswakte liggaam.
Die verkoue of griep kan ons inhaal, selfs al eet ons lekker. Benewens skokdosisse vitamien C, is dit ook baie nuttig om proteïeninname deur voedsel te verhoog. Die ideaalste opsie is om die meeste proteïene in te win deur vis en seekos te eet.
Gewone vleis het natuurlik ook 'n gunstige uitwerking, maar dit is beter om maerder te wees, soos beesvleis en hoender. Die impak van daaglikse voedselinname op die liggaam se weerstand teen infeksies is buitengewoon groot, maar dit word ongelukkig dikwels onderskat.
Dit is die rede waarom 'n skielike verandering in die dieet as ons 'n dieet inneem om gewig te verloor, die kwesbaarheid vir verkoue verhoog. By ondervoede mense is die risiko van infeksie hoër, waarsku die Duitse dr. Viktor Jarosz, wat aan die hoof is van 'n kliniek in Olsberg.
Dieet wat op minder as 1200 kalorieë per dag gebaseer is, kan die liggaam se verdediging aansienlik verswak omdat dit nie genoeg energie bied nie. Die teenoorgestelde situasie - oorgewig - is nie minder riskant nie. Dit verhoog die kwesbaarheid vir aansteeklike siektes, het die kenner gesê.
Sommige lekker koskombinasies kan ons help om die immuunstelsel van ons liggaam te herstel. Die fokus is op probiotiese voedsel wat regtig kan help met verkoue.
Voedsel soos jogurt of die talle heerlike vrugtedrankies gebaseer op jogurt wat volop op die mark is, is 'n goeie hulpmiddel as virusse ons aanval. Dit bevat mikro-organismes wat in aktiewe vorm die ingewande bereik en daar 'n gesonde uitwerking het.
In werklikheid genees dit nie verkoue nie, maar kan dit die duur verminder en klagtes verminder. Dit word ook aanbeveel om ten minste vyf porsies vrugte en groente per dag te gebruik, tesame met produkte wat jogurt, maer vleis, olierige vis en volgraan bevat.
Aanbeveel:
Viburnum Vir Verkoue En Griep
Verkoue en griep is die algemeenste siektes wat gedurende die wisselende seisoene voorkom. Wanneer die somerhitte plek maak vir koel herfsdae, ondervind baie mense soortgelyke probleme. Die algemeenste pasiënte is kinders en bejaardes. Daar is selfs bewys dat enige periodieke herhaling van griep ons een jaar van ons lewens ontneem.
Waarom Is Hoendersop Nuttig Vir Griep En Verkoue?
Hoender sop is een van die gewildste middels vir griep en verkoue. Historiese kronieke toon dat verskillende volke baie eeue gelede die wonderbaarlike invloed daarvan benut het. Eers in die twaalfde eeu is dit deur 'n geneesheer aan 'n pasiënt voorgeskryf.
Viooltee Vir Verkoue En Griep
Wilde viooltjies staan onder alle natuurliefhebbers bekend as pragtige en geurige blomme. Daarbenewens word sommige soorte wilde viooltjies sedert die antieke tyd gebruik as kruie teen baie siektes. In ons volksgeneeskunde word veral genesende eienskappe van Die driekleur viooltjie (Viola driekleur) en Die geurige bosviooltjie (Viola odorata).
Die Beste Bestanddele Vir Smoothies En Sappe Teen Griep En Verkoue
Gedurende die winter het ons byna elke dag verkoue en siektes. Om nie by dwelms uit te kom nie, is die beste manier om na die natuur te draai. Dit gee ons alles wat ons nodig het om gesond te wees. Hier is die voedingstowwe wat as die doeltreffendste beskou word om siektes te bestry:
Hoe Om Te Eet Na Griep En Verkoue
Die behandeling van grieptoestande en verkoue kom voor by die inname van sekere medisyne wat koors, hoofpyn, spierpyn, hoes en ander kenmerkende simptome beveg. Die inname van meer vitamien C is ook verpligtend. Sodra die siekte verdwyn, moet gesondheidsorg egter nie eindig nie.
