2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Spruite is 'n nuttige en vars toevoeging tot verskillende soorte geregte. U kan dit veilig by groentesalades, vrugtesalades, porsies muesli of groente- of vleisgereg voeg - dit sal die smaak van voedsel verfris en vitamiene en energie gee.
Klein, skynbaar onopsigtelike spruite het 'n magiese uitwerking op die menslike liggaam - dit help die brein en hart, bekamp stres, verbeter die toestand van u vel en hare.
Baie mense hou nie van spruite nie, want hulle beskou dit as smaakloos. Op sigself is dit regtig nie die lekkerste kulinêre versoekings nie, maar dit is onontbeerlik om by verskillende geregte te voeg.
U kan 'n gesonde slaai van spruite met heuning maak. Meng 1 gerasperde wortel, 2 eetlepels spruite en 1 eetlepel heuning. Die resultaat is 'n wonderlike slaai vol vitamiene en voedingstowwe.
Met behulp van spruite, maak nie saak wat nie - koring, lusern of lensies, jy kan heerlike en gesonde frikkadelle voorberei.
Bestanddele: 100 gram spruite, 1 courgette, 1 eetlepel komyn, 'n knippie gemmerpoeier, 'n bietjie volgraanmeel, sout na smaak, braai-olie. Die spruite word twee minute in 'n bietjie water in 'n pan gestoof.
Maal en voeg by die gerasperde courgette. Voeg die meel en speserye by. Braai die frikkadelle aan albei kante goudkleurig.
Met spruite kan u 'n heerlike en gesonde slaai voorberei. Bestanddele: 1 koppie spruite, 1 lemoen, 'n knippie gemmerpoeier, 1 teelepel heuning, 2 eetlepels pomelosap.
Sny die spruite in klein stukkies, voeg die heuning, gemmer en bredie twee minute by met 'n bietjie water sonder om te kook - op lae hitte. Nadat u dit van die hitte verwyder het, voeg stukkies lemoen by en strooi pomelosap oor.
Voeg spruite by u spaghetti of pasta en u sal sien hoeveel ligter die gereg word.
Aanbeveel:
Spruite - Wat Maak Dit 'n Superkos?
Daar is baie voedselsoorte waarmee ons ons liggaam met energie kan laai sonder om ekstra kilo's op ons te sit. Sommige van hulle is so nuttig dat hulle selfs genoem word superkos . Supervoedsel is gewoonlik produkte met baie nuttige stowwe wat die liggaam op 'n positiewe manier beïnvloed, danksy wat dit bevat.
Wat Om Voor Te Berei Vir Halloween
Halloween is 'n vakansie wat geassosieer word met enge wesens en Halloween-disse op die tafel moet hierdie atmosfeer herskep. Daar is verskeie resepte vir Halloween wat op Halloween voorberei moet word. Tradisionele pampoentert Vir mense in die Weste is dit verpligtend om pampoenpastei op Halloween voor te berei, aangesien die pampoen die hoofsimbool van die vakansie is.
Wat Om Voor Te Berei Vir 'n Verjaardag
Verras u gaste met 'n seevariasie van Caesar-slaai vir u verjaardag. In plaas van hoender, maak dit met garnale. U benodig 1 blaarslaai, 50 gram cheddarkaas, 300 gram gekookte garnale, 1 tamatie. Die marinade vir garnale word berei uit 1 teelepel heuning, 1 teelepel suurlemoensap, 1 eetlepel olyfolie of groente-olie, sout, swartwitpeper na smaak.
Ryswater - Hoe Om Dit Voor Te Berei En Wat Dit Help
Ryswater is 'n Chinese ontdekking. Asiërs het 'n spesiale verband met rys en beskou dit as 'n produk van lang lewe. Hulle glo dat rys die werking van baie organe verbeter, wat beteken dat dit die lewe verleng. Vandag ontwikkel die gesondheids- en skoonheidsbedryf dinamies en bied meer en meer nuwe produkte aan.
Wat Om Vinnig En Heerlik Vir Ontbyt Voor Te Berei (Gesonde Resepte)
As ons voor die vraag kom waarvoor ons moet voorberei ontbyt vinnig en lekker , ons sal u graag help. U moet u geliefdes heerlik voed en gesonde ontbyt want dit gee energie vir die hele dag. Hier is 'n paar vinnige resepte wat slegs 10-15 minute benodig.
