2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die behandeling van grieptoestande en verkoue kom voor by die inname van sekere medisyne wat koors, hoofpyn, spierpyn, hoes en ander kenmerkende simptome beveg.
Die inname van meer vitamien C is ook verpligtend. Sodra die siekte verdwyn, moet gesondheidsorg egter nie eindig nie. Dan moet ons ons toespits op die ontwikkeling van 'n gesonde dieet wat ons immuniteit sal versterk.
In hierdie verband, na bestee griep of koud dit is goed om meer proteïene te eet. Dit word aanbeveel om dit van jogurt, kefir, sampioene, rou neute te kry, beveel kenners aan.
Vleis is slegs 'n goeie idee as dit nie vetterig is nie en tuisgemaak is. Vis is ook 'n goeie keuse as dit wild is. Eiers is ook 'n uitstekende bron van proteïene, en dit is baie nuttig as hulle van die huishouding kom.
Na siekte is dit wenslik om die inname van vrugte en groente wat seisoenaal is, te verhoog. In hierdie geval is appels, kwepers, raap, albaste, beet geskik vir 'n gesonde dieet. Suurkool en knoffel is ook nie uitgesluit nie, hoewel baie mense dit om verskillende redes vermy.
En om meer vloeistowwe te drink, is baie belangrik. Minstens 1,5-2 liter water moet per dag gedrink word en die mineraalwater kan afgewissel word met tafelwater.
As hierdie voorskrifte gekombineer word met wandelings in die vars lug en 'n aktiewe leefstyl, sal u goeie immuniteit geniet, nie net na siekte nie, maar ook gedurende die res van die jaar.
Aanbeveel:
Viburnum Vir Verkoue En Griep
Verkoue en griep is die algemeenste siektes wat gedurende die wisselende seisoene voorkom. Wanneer die somerhitte plek maak vir koel herfsdae, ondervind baie mense soortgelyke probleme. Die algemeenste pasiënte is kinders en bejaardes. Daar is selfs bewys dat enige periodieke herhaling van griep ons een jaar van ons lewens ontneem.
Die Beste Voedsel Wat Help Met Verkoue En Griep
Immuniteit is 'n baie komplekse stelsel wat uit baie komponente bestaan. Onder die eerste tekens van verminderde immuunbeskerming is swakheid, vinnige moegheid, slaapstoornisse, gereelde asemhalingsinfeksies, verergering van chroniese siektes, allergiese reaksies.
Waarom Is Hoendersop Nuttig Vir Griep En Verkoue?
Hoender sop is een van die gewildste middels vir griep en verkoue. Historiese kronieke toon dat verskillende volke baie eeue gelede die wonderbaarlike invloed daarvan benut het. Eers in die twaalfde eeu is dit deur 'n geneesheer aan 'n pasiënt voorgeskryf.
Kom Ons Beveg Verkoue En Griep Met Heerlike Sop
Op koue winterdae, wanneer verkoue 'n konstante metgesel is en die griep reeds na ons toe kom, het ons iets nodig om ons warm te maak en die simptome van verkoue, koors of moegheid te verlig. Hierdie towermedisyne kan heerlik en voedsaam wees.
Eet Meer Vis Vir Verkoue En Griep
Irriterende verkoue kan maklik oorkom word met verskeie voedselkombinasies, wat nie net lekker is nie, maar ook baie nuttig vir die verswakte liggaam. Die verkoue of griep kan ons inhaal, selfs al eet ons lekker. Benewens skokdosisse vitamien C, is dit ook baie nuttig om proteïeninname deur voedsel te verhoog.
