2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
3. Oranje
Oranje bevat vitamien C. Dit dra weer by tot die honger vir nikotien. Beide spanning en spanning is van groot belang vir die oorsaak van sigaretaansteek, en gereelde verbruik van lemoen sal help om dit te verminder;
2. Cranberry
Cranberry-vrugte bevat 'n groot hoeveelheid suur, wat weer help om nikotien in die liggaam te verminder. As u cranberry sap gereeld verbruik, word die drange na nikotien verminder;
3. Koringkiem
Hierdie voedsel is nuttig omdat dit vitamiene A en E bevat, wat op hul beurt help om kardiovaskulêre siektes te voorkom en 'n sterk bron van energie is;
4. Suurlemoene
Suurlemoen bevat ook vitamien C. Uit die sap van 1 suurlemoen kan u soveel verkry as om ons daaglikse behoefte aan hierdie vitamien te dek;
5. Gemmer
Hierdie speserye is in staat om die ophoping van nikotien in die liggaam uit te skakel. Dit word in baie resepte gebruik as die nuttigste spesery;
6. Spinasie
Dit bevat min kalorieë en is geskik vir dieetvoedsel. Dit is geskik vir mense wat aan bloedarmoede ly. Spinasie is 'n kragtige antioksidant wat help om nikotien skoon te maak;
7. Broccoli
Hulle bevat ook vitamien C. Versterk die liggaam se immuniteit en beskerm teen ernstige siektes;
8. Wortels
Maak nie saak hoe u wortels eet nie - gekook, gebak of gestoof, dit is goed om elke dag voldoende hoeveelhede te gee om die immuunstelsel te versterk. En vir rokers is dit belangrik;
9. Krulkool
Boerenkool is 'n goeie bron van kalsium en yster. Dit bevat vitamiene en minerale, en dit is op hul beurt die nuttigste voedsel vir mense;
10. Nar
Dit is die vrug met die meeste antioksidante. Een glas sap bevat ongeveer 40% van die daaglikse dosis vitamien C wat die liggaam benodig.
Aanbeveel:
Hierdie Uie- En Heuningstroop Maak Die Longe Van Rokers Skoon
As u 'n roker is, is hierdie resep net vir u. Dit is maklik om tuis voor te berei, en die produkte is in elke kombuis beskikbaar. Dit verdryf die afskeidings uit die longe van rokers. Dit is goed om in die winter voor te berei as u 'n virusinfeksie met hoes en loopneus kry.
Wat Is Die Tien Verpligte Voedselsoorte Vir Die Winter
Die winter is die seisoen waarin u 'n tekort aan vitamiene in ons liggaam kan kry. Gedurende die wintermaande ontbreek ons vitamiene E, C, D. Voedingkundiges beveel aan wat hulle moet inneem om hul liggaamstekort te vergoed op 'n tydstip waarop die verbruik van vars vrugte en groente nie so groot is as in die somermaande nie.
Hierdie 25 Voedselsoorte Is Die Beste Vir Hartgesondheid
Kan die manier waarop u eet u lewe red? Meer en meer navorsing toon dat wat u eet en drink u liggaam teen ontelbare gesondheidsprobleme kan beskerm - studies toon dat tot 70% van hartsiektes met die regte voedselkeuses voorkom kan word. "
Aarbeisap Is 'n Moet Vir Rokers
Min is bekend oor die feit dat aarbeisap uiters voordelig vir ons gesondheid is, en meer as die vrugte self, omdat dit makliker deur ons liggaam opgeneem word. In hierdie geval is dit egter baie belangrik om daarop te let dat dit 'n regte aarbeisap is.
Hierdie Tien Dinge Moet Nie Op 'n Leë Maag Verbruik Word Nie
As ons honger is, is ons dikwels nie baie kieskeurig oor kos nie, en ons eet eers wat ons sien, veral vroegoggend. Maar daar is voedsel wat nie op 'n leë maag mag verbruik word nie, want daar is 'n moontlikheid van newe-effekte en gevaarlike reaksies.
