2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Een van die eerste dinge wat ons raaksien as ons iemand sien, is hul glimlag. Die glimlag is die eerste wat ons aan ander bekendstel. Daarom is dit belangrik om haar mooi te hou. Die hart van 'n bekoorlike glimlag is sterk en gesonde tande.
Tandheelkundige sorg, tandarts toe gaan, is vir die meeste mense die onaangenaamste dinge. Daarom het ons verskeie volledige voedsel voorberei om u teen plaak en periodontitis te beskerm en om die gesondheid van u tande te versorg. Kyk wie hulle is tandepasta ons:
Bessies
Aarbeie bevat groot hoeveelhede antioksidante en vitamien C, daarom is dit buitengewoon nuttige voedsel vir tande. Hulle het ook 'n natuurlike afskilferingseffek wat teen tandsteen beskerm en tande wit maak. Dit is egter belangrik om nie aarbeie te ooreet nie, want dit kan die teenoorgestelde effek hê.
Suiwelprodukte
Behalwe dat ons kalsium, kalium en magnesium aan ons liggaam gee en ons bene versterk, is suiwelprodukte uiters belangrik nuttige voedsel vir tande ons. Melk help byvoorbeeld die goeie mineralisering van die tande deur deel te neem aan die vorming van die apatietkristal. Daarbenewens verminder dit die hoeveelheid waterstofsulfied, wat die belangrikste bron van slegte asem is. Kaas is 'n effektiewe manier om karies te voorkom, aangesien dit die konsentrasie van kalsium in tandemalje met 60% verhoog.
Seekos
Seekos versterk die liggaam se immuunstelsel, versterk bene en beskerm tande. Vis soos makreel, byvoorbeeld, bevat 'n hoë inhoud van vitamien D, wat uiters voordelig vir die gesondheid van die mondholte is, aangesien dit tande teen karies beskerm. Garnale bevat baie belangrike stowwe soos kalsium, natrium, kalium, magnesium, wat die vorming van tandplak en die vernietiging van emalje teëwerk.
Eiers
Eiers is ryk aan proteïene, vet, koolhidrate en vitamiene. Hulle bevat ook vitamien D, wat die hoofbron van fosfor is en help om tandskade te voorkom.
Eierdop is 'n goeie kalsiumbron, maar dit is moeilik vir die liggaam om op te neem. Maar 'n gebreekte eierdop kan u help om bloeiende tandvleis te hanteer en u tande gesonder te maak.
Drankies
Die water en tee is uitsonderlik nuttig vir tande. Of die tee groen of swart is, dit stop die groei van bakterieë wat tandbederf veroorsaak en die asem vars maak. Water help om voedselreste weg te was, versterk tandemalje en maak dit moeilik vir die vorming van gedenkplaat.
Aanbeveel:
Die Beste Kos Vir Gesonde Tande
Dit is nie tevergeefs dat 'n spreekwoord sê: Dit word deur klere begroet nie, dit word deur 'n glimlag gestuur … Vitamiene en minerale is nodig vir die normale groei van tande in die kinderjare en dan om dit in 'n goeie toestand te hou.
In Die Berge Of In Die Motor: Die Beste Kos Vir Die Pad
Reis en bergtoerisme hou altyd verband met baie organisasie, die keuse van roetes, slaapplek, die opstel van programme en 'n klomp ander verkwikkende aktiwiteite. Heel dikwels bevat die perfekte reisformule of u kos moet saamneem, asook wat u in die rugsak moet sit.
Die Beste Kos Vir Die Somer
Die somerhitte spoor ons aan om lig te eet om die korrekte werking van ons kardiovaskulêre en spysverteringstelsel te ondersteun. Wydverspreide markte vir boere en produsente maak dit vir ons makliker om die regte voedsel te vind. Hier is die seisoenale voedsel wat die beste is vir die somer.
Knoffel - Nuttig Vir Tande En Teenaangedui Vir Swanger Vroue
Ongetwyfeld het knoffel 'n aantal bewese voordele vir die gesondheid. Gedroogde knoffel bevat byvoorbeeld spesifieke antimikrobiese stowwe wat phytoncides genoem word. Baie is bewus van die voordelige effekte van knoffel by verskillende siektes in die tande en mondholte, asook in baie ander toestande.
Dit Is Die Kos Wat U Tande Kleur
Almal wil hê dat hul tande wit en gesond moet wees. Maar nie almal weet dat kos die grootste vyand van 'n glimlag van 24 karaat is nie. Die meeste voedsel wat ons daagliks eet, bevat hoogs gepigmenteerde molekules wat chromogene genoem word, wat verander tandkleur ons, vashou aan hul oppervlak.
