2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die somerhitte spoor ons aan om lig te eet om die korrekte werking van ons kardiovaskulêre en spysverteringstelsel te ondersteun.
Wydverspreide markte vir boere en produsente maak dit vir ons makliker om die regte voedsel te vind. Hier is die seisoenale voedsel wat die beste is vir die somer.
Vrugte: alle eetbare plaaslike bessies - swartbessies, bosbessies, appelliefies, aarbeie, frambose, vlierbessies, artisjokke, moerbeie en rosyne; behalwe hulle - papaja, mango, pynappel, perske, appelkoos, kersies; allerhande spanspekke, waatlemoene en appels.
Groente: bitter voedsel en kruie, pittige groen plante soos mosterd, waterkers, kool; sterker groen plante soos slangdok, sigorei, fries, mosterd, blaarslaai, paardebloemblare en Latynse blare kan gekombineer word met sagter plante - spinasie, beet, kool, blomkool, aspersies, ertjies, groenbone, uitgeloopte groen sojabone, lensies en lusern; seegroente ryk aan minerale; eiervrug, artisjok en ui om verskeidenheid te gee.
Kruie en sade: vlas, knoffel, gemmer, paprika, ginseng, rooiklawer, suring, brandnetel en roosmaryn.
Granen: hawer, hawersemels, mielies en bruinrys.
Suiwelprodukte: Bokmelk en kaas.
Watter voedsel moet u in die somer vermy: voedsel wat die hart en dunderm in die somer druk, bevat alkohol, suiker en heuning, voedsel met bykomende chemikalieë, koffie, sjokolade en roomys. Vermy ooreet, veral met vleis, kaas en eiers.
Aanbeveel:
Goedkoper Kos - Net In Die Somer
Die neiging dat voedselpryse hoog bly, bly. Daar is geen tekens van prysverlaging nie. Dit is die mening van die Sofia Commodity Exchange. Van daar voorspel hulle dat 'n moontlike afname in die geldwaarde van basiese voedsel eers in die somermaande van hierdie jaar verwag kan word.
Die Beste Kos Vir Gesonde Tande
Dit is nie tevergeefs dat 'n spreekwoord sê: Dit word deur klere begroet nie, dit word deur 'n glimlag gestuur … Vitamiene en minerale is nodig vir die normale groei van tande in die kinderjare en dan om dit in 'n goeie toestand te hou.
Die Beste Kos Vir Gesonde En Blink Naels
In hierdie artikel bied ons u die beste kos vir gesonde, sterk, blink naels. U liggaam moet die selle waaruit u naels bestaan, voortdurend regenereer en benodig 'n gesonde voorraad voedingstowwe om die proses te balanseer, sê Megan Wolf, 'n geregistreerde voedingkundige in New York.
In Die Berge Of In Die Motor: Die Beste Kos Vir Die Pad
Reis en bergtoerisme hou altyd verband met baie organisasie, die keuse van roetes, slaapplek, die opstel van programme en 'n klomp ander verkwikkende aktiwiteite. Heel dikwels bevat die perfekte reisformule of u kos moet saamneem, asook wat u in die rugsak moet sit.
Vis En Vleis Is Die Mees Riskante Kos Vir Die Somer
In die somerseisoen is vis en vleis die gevaarlikste voedsel om te eet, het professor Donka Baikova, voedingsdeskundige, gesê. Sy raai mense aan om versigtig te wees met die kos wat hulle in die hitte koop. Professor Baykova het gesê dat voedsel gedurende die somerdae baie versigtig geberg moet word.
