2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:15
As u gewig wil verloor, maar terselfdertyd gesond is, is daar 'n dieet wat u sal bevoordeel. Sy word verkies deur baie Hollywood-bekendes, en voedingsdeskundiges en dokters praat haar vriendelik.
Volgens kundiges is die gesondste dieet die ketoondieet. Studies het getoon dat hierdie dieet die beste manier is om veroudering te beveg, bene te versterk en geheue te bewaar.
Die basiese reël van 'n ketoondieet is om vetinname te verhoog en koolhidraat- en proteïeninname te verminder. Die rede hiervoor is dat koolhidrate in ketone omskep word, wat die metaboliese proses vertraag.
Die idee van die dieet is nie om honger te ly nie, maar om soveel moontlik kalorieë te verbrand, wat die daaglikse inname van koolhidrate tot die minimum beperk.
Toegelaat voedsel vir hierdie dieet is vleis, vis, eiers, volvet-kase, plantaardige vette, avokado's, neute, courgette, aspersies en komkommers.
En wat verbied word, is peulgewasse, graan, aartappels, verwerkte voedsel, kunsmatige versoeters, vars en jogurt.
Volgens navorsing verbeter die ketoondieet die funksionering van interne organe, verminder dit die risiko van breinskade, seniele demensie, Alzheimers en kardiovaskulêre versaking.
Die regime is nie geskik vir swanger vroue, moeders wat verpleeg word, mense wat intensief oefen, en mense met verswakte vetmetabolisme nie.
Aanbeveel:
Die Hollywood-dieet Met Babapuree Is Skadelik Vir Die Gesondheid
Dames, wees versigtig met watter nuwe en moderne diëte u gaan, want u weet nooit watter hoofpyn u kan kry nie. Die wêreld se mode-ikone en Hollywood-groottes oorstroom ons gedurig met gedetailleerde inligting oor hul vreemde diëte en 'superdoeltreffende' diëte, waarmee hulle hul perfekte visie en vorm behou.
Watter Plastiek Is Gevaarlik Vir Ons Gesondheid?
Byna niemand het agtergekom dat plastiek die afgelope dekades onmerkbaar 'n integrale deel van ons lewens geword het nie. In plastiekverpakkings kan nou nie net skoonheidsmiddels gevind word nie, maar ook enige kos en drank. Allerlei borde, bekers en kosblikke is van plastiek.
Watter Wyn Is Geskik Vir Watter Kaas
Die kombinasie van wyn en kaas is 'n ware meesterstuk. Witwyne word meer gereeld vir die kaas gekies, aangesien hul aroma en smaak meer geskik is vir kombinasie met verskillende soorte kaas. Jong rooiwyne pas nie by die meeste kase nie weens die tanniene wat hulle bevat, wat in groot hoeveelhede voorkom.
Watter Wyn Is Geskik Vir Watter Vleis
Daar is 'n ongeskrewe reël dat witwyn slegs in kombinasie met wit vleis en rooi geskik is - slegs in kombinasie met rooivleis. Hierdie opinie dien al jare as 'n beperking vir baie liefhebbers van heerlike maaltye, waardeur die kombinasie van wyne en vleis onvoldoende verfyn en toepaslik was.
Watter Voedsel Is Goed Vir Die Skildklier En Watter Nie
Skildklierprobleme is moeilik om op te spoor. Die simptome is gewoonlik gewigsprobleme, gebrek aan energie en slegte spysvertering. Die konstante gevoel van moegheid gaan gepaard met swelling. Om hormone te kan produseer en goed te kan funksioneer, benodig die skildklier jodium.