2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
As u gewig wil verloor, maar terselfdertyd gesond is, is daar 'n dieet wat u sal bevoordeel. Sy word verkies deur baie Hollywood-bekendes, en voedingsdeskundiges en dokters praat haar vriendelik.
Volgens kundiges is die gesondste dieet die ketoondieet. Studies het getoon dat hierdie dieet die beste manier is om veroudering te beveg, bene te versterk en geheue te bewaar.
Die basiese reël van 'n ketoondieet is om vetinname te verhoog en koolhidraat- en proteïeninname te verminder. Die rede hiervoor is dat koolhidrate in ketone omskep word, wat die metaboliese proses vertraag.
Die idee van die dieet is nie om honger te ly nie, maar om soveel moontlik kalorieë te verbrand, wat die daaglikse inname van koolhidrate tot die minimum beperk.
Toegelaat voedsel vir hierdie dieet is vleis, vis, eiers, volvet-kase, plantaardige vette, avokado's, neute, courgette, aspersies en komkommers.
En wat verbied word, is peulgewasse, graan, aartappels, verwerkte voedsel, kunsmatige versoeters, vars en jogurt.
Volgens navorsing verbeter die ketoondieet die funksionering van interne organe, verminder dit die risiko van breinskade, seniele demensie, Alzheimers en kardiovaskulêre versaking.
Die regime is nie geskik vir swanger vroue, moeders wat verpleeg word, mense wat intensief oefen, en mense met verswakte vetmetabolisme nie.
Aanbeveel:
Die Hollywood-dieet Met Babapuree Is Skadelik Vir Die Gesondheid
Dames, wees versigtig met watter nuwe en moderne diëte u gaan, want u weet nooit watter hoofpyn u kan kry nie. Die wêreld se mode-ikone en Hollywood-groottes oorstroom ons gedurig met gedetailleerde inligting oor hul vreemde diëte en 'superdoeltreffende' diëte, waarmee hulle hul perfekte visie en vorm behou.
Watter Plastiek Is Gevaarlik Vir Ons Gesondheid?
Byna niemand het agtergekom dat plastiek die afgelope dekades onmerkbaar 'n integrale deel van ons lewens geword het nie. In plastiekverpakkings kan nou nie net skoonheidsmiddels gevind word nie, maar ook enige kos en drank. Allerlei borde, bekers en kosblikke is van plastiek.
Die Voordele Vir Die Gesondheid Van Die Gebruik Van Kruidnagel-tee
Baie kruie, speserye en plante kan help om 'n aantal kwale te behandel. Een daarvan is naeltjies. Dit het een van die beste natuurlike middels geword. Die verbruik daarvan in die vorm van aromatiese tee hou 'n aantal voordele vir die mens se gesondheid in.
Die Unieke Voordele Vir Die Gesondheid Van Die Chaga-sampioen
Wat is letterlik die genesingsgeskenk van die natuur. Chaga is 'n waardevolle natuurlike produk met kragtige voordelige eienskappe en is 'n antitumor middel. In die XVI eeu het die volke van Siberië dit geglo berk spons is 'n wondermiddel vir byna alle ernstige siektes.
Watter Voedsel Is Goed Vir Die Skildklier En Watter Nie
Skildklierprobleme is moeilik om op te spoor. Die simptome is gewoonlik gewigsprobleme, gebrek aan energie en slegte spysvertering. Die konstante gevoel van moegheid gaan gepaard met swelling. Om hormone te kan produseer en goed te kan funksioneer, benodig die skildklier jodium.
