2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Skildklierprobleme is moeilik om op te spoor. Die simptome is gewoonlik gewigsprobleme, gebrek aan energie en slegte spysvertering. Die konstante gevoel van moegheid gaan gepaard met swelling.
Om hormone te kan produseer en goed te kan funksioneer, benodig die skildklier jodium. Dit is egter nie die enigste spoorelement wat sy nodig het nie. Alles wat sy nodig het, kan egter voorsien word deur die kos wat sy eet.
Aan die ander kant bevat ons voedsel ook verbindings wat metaboliese prosesse beskadig, wat onlosmaaklik verbind is met die vorming van skildklierhormone en die opname van jodium. In die geval van skildklierprobleme is dit dus verpligtend om die regte voedsel te eet om die toestand te verbeter.
Die voedselinname het 'n beslissende invloed op die opname van geneesmiddels by siektes van die skildklier. In toestande soos hipotireose en voorgeskrewe hormoonvervangingsterapie, moet die voorgeskrewe pille soggens op 'n leë maag geneem word, minstens 'n halfuur voor etes.
Jodium - die belangrikste element waarvan die skildklierprobleme nie voorkom nie, kan maklik met jodiumsout aan die liggaam gelewer word. Jodium kom ook voor in vis en seekos. Maar wees versigtig - die finale produkte bevat natriumsout, nie die jodium wat u benodig nie.
Sorg moet ook gedra word aan jodiumvlakke. Oordosering kan lei tot verhoogde skildklierfunksie, wat gevaarlik is met bestaande hipertireose.
Die produkte wat geneem word, moet gekombineer word met verskillende vitamienkomplekse en kelp - 'n voedingsaanvulling gebaseer op bruin seewier. Ook hier moet genoem word dat die oormatige gebruik daarvan saam met jodium nie aanbeveel word by mense met outo-immuun siektes van die skildklier, soos tiroïeditis van Hashimoto.
Sommige van die geskikste voedsel vir die skildklier is groen sappe met boerenkool, spinasie, komkommers, gemmer en kalk. Hierdie produkte, veral as dit gekombineer word, gee die liggaam weer energie.
Baie dokters beveel egter aan om rou kruisblomgroente te eet in geval van hipotireose. Terselfdertyd word egter beweer dat die verbruik van broccoli, kool en spinasie bydra tot verhoogde glutationvlakke om die skildklierfunksie te herstel.
Daarom is die beste raad om kruisblomgroente rou, gaar of in die vorm van sap te eet. Dit is hoofsaaklik te wyte aan die feit dat die aantal studies wat die verbruik van kruisgroente om skildklierkanker te voorkom, baie hoër is as diegene wat dit ontken.
Ander geskikte voedselsoorte vir die skildklier sluit in paranote, seegroente, chlorofil en papawers. Vermy soja-proteïen-isolaat - veral soja-kaas, soja-jogurt, energiestafies met soja-proteïen-isolaat, soja-hamburgers en sojavleis. As u die siekte van Hashimoto het, moet u gluten vermy. Dit stimuleer die produksie van skildklier-teenliggaampies.
Aanbeveel:
Kelp - Hulp Uit Die See Vir Die Skildklier
Kelp is wilde bruin seewier. Hulle word ook fukuf genoem. Dit kan gevind word aan die oewer van die Oossee, Noord-Amerika en die Straat van Gibraltar. Bruin alge is een van die kosbaarste kosse. Hulle is ryk aan al die elemente wat die menslike liggaam benodig.
Eierdoppe - 'n Waardevolle Middel Vir Die Skildklier
Kalsium is 'n metaalelement en is die aktiefste makrovoedingstof in die menslike liggaam, wat op sy beurt 'n konstante balans van beenkalsium en kalsium in die bloed benodig. Versteuring van hierdie balans lei tot siektes. Die eierdop is die beste natuurlike bron van hierdie mineraal.
Voedsel Wat Die Skildklier Kan Beskadig
Een van die belangrikste, maar ook die vatbaarste organe vir besering, is die skildklier. Die funksionering daarvan kan selfs onderbreek word deur sekere voedsel in te neem. Hier is 6 voedsel wat skadelik is vir die skildklier . As jy het skildklierprobleme , wees versigtig met die verbruik van:
Dit Is Nie Die Kalorieë Wat Belangrik Is Nie, Maar Die Kwaliteit Van Die Voedsel As U Gewig Verloor
Gewigsverlies en voeding gaan nie net oor kalorieë nie, soos blyk uit die feit dat vetsug al hoe meer voorkom, terwyl die totale kalorie-inname effens afneem en die persentasie kalorieë wat deur vet verkry word, voortdurend daal. Terselfdertyd verbruik ons egter meer kalorieë uit voedsel wat suiker bevat, verbruik ons meer stimulante soos koffie, is onder meer spanning, wat die bloedsuiker beïnvloed en beweeg ons minder.
Nie Gereed Vir Die Strand Nie? Die Beste Oplossing Vir U Is E-fit EMS-oefensessies
U het nie tyd nie, maar wil u goed lyk en voel? Daar is 'n manier om hierdie taak baie maklik te hanteer. En u hoef nie onmoontlike opofferings te maak deur u tyd saam met u familie of vriende te ontneem nie; u kan die gewenste effek in twee sessies van 20 minute per week bereik, baie meer effektief as fiksheid - E-pas EBW-opleiding.
