2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Wat bepaal wat die meeste is suksesvolle dieet om gewig te verloor? Gewildheid is een van die belangrikste faktore om te bepaal hoe suksesvol 'n dieetplan is of nie. Hier is 'n paar van die gewildste diëte:
Bill Phillips - Eet vir die lewe Dieet
"Eet vir die lewe" is een van die suksesvolste diëtewat op die mark was. Dit is gebaseer op die idee om gesonde en sterk liggame te bou deur die regte voedsel, in die regte hoeveelhede en op die regte tyd te verbruik. Dit klink ingewikkeld vanweë die vele faktore wat 'n mens moet lei, maar die ondersteuners glo dat dit 'n aangename emosie is om hierdie dieetplan te volg omdat dit jou gesonder en lewendiger laat voel.
Die dieet aan die suidkus
Hierdie dieet is gebaseer op die gebruik van slegs die regte koolhidrate en vette. In die eerste fase van die suidelike dieet koolhidrate is streng beperk. In die tweede fase keer sommige van die koolhidrate geleidelik terug na die dieetplan, en in die derde fase werk u om die gewig wat u bereik het, te behou.
Dieetsone
Hierdie dieet beklemtoon die berekening van stowwe. Om die sogenaamde sone te bereik, moet 40% van die verbruikte kalorieë koolhidrate, 30% proteïene en 30% vet wees. Dit geld vir elke ete.
Hollywood-dieet
Hierdie dieet behels die drink van 'n mengsel van vrugtesap, ensieme en minerale. Die idee is om eetlus en honger te onderdruk terwyl die bloedsuiker gebalanseer word en die spysverteringskanaal te reinig.
Die Atkins-dieet
Die dieet van Atkins is gebaseer op die uitskakeling van onversadigde vette en die beperking van koolhidrate. Alhoewel baie dokters steeds argumenteer oor die gevolge vir die gesondheid van hierdie soort dieet, hou 'n redelike verskeidenheid mense aan verloor gewig met behulp van hierdie metode.
Vegetariese dieet
In hul strewe om cholesterolvlakke te verlaag, gewig te verloor en beter gesondheid te bewerk, neem mense vegetarisme aan. Sommige van die vegetariese diëte is vandag een van die suksesvolste maniere om gewigsverlies. Daar moet op gelet word dat vegetarisme nie gewigsverlies insluit nie. Soos met enige dieetplan, moet spesifieke stappe gevolg word.
Oefening en dieet
Daar is geen twyfel nie dat watter dieet u ook al kies uit al die gewildste diëte op die mark, as u oefening daarby insluit, die resultaat baie beter sal wees. Oefening help om gesonder gewig te verloor omdat dit vinniger kalorieë verbrand.
Aanbeveel:
Die Lengte Van Die Naam Van Die Gereg Bepaal Die Prys Daarvan
Restaurante in die Verenigde Koninkryk bepaal die pryse van hul geregte volgens die lengte van die geregte, skryf die Daily Mail. Hierdie gevolgtrekking is gemaak deur professor Dan Gurafski, 'n taalkundige aan die Stanford Universiteit wat 'n studie daaroor gedoen het.
Dit Is Nie Die Smaak Nie, Maar Die Prys Wat Die Kwaliteit Van Die Wyn Bepaal
Wil u u gaste beïndruk met 'n bottel verouderde wyn, maar kan u nie 'n duur en gesofistikeerde handelsmerk bekostig nie? Koop net goedkoop en sê vir hulle dat dit duur is. Dit is amper seker dat hulle u sal glo en selfs daarvan sal hou. Dit klink miskien oordrewe, maar 'n studie in die bekende Engelse sosiologie-navorsingstydskrif Journal of Marketing toon dat prysvooroordele die chemie van die brein kan verander, sodat u gaste goedkoop wyn kan geniet op dieselfde manier a
In Die Berge Of In Die Motor: Die Beste Kos Vir Die Pad
Reis en bergtoerisme hou altyd verband met baie organisasie, die keuse van roetes, slaapplek, die opstel van programme en 'n klomp ander verkwikkende aktiwiteite. Heel dikwels bevat die perfekte reisformule of u kos moet saamneem, asook wat u in die rugsak moet sit.
9 Van Die Kragtigste Medisinale Plante In Die Natuur! Die Opinie Van Die Wetenskap Agter Hulle
Vandag leef ons in 'n tyd waarin vervaardigde medisyne oorheers, maar moet dit die enigste behandeling wees? Baie mense wend hulle reeds na medisinale plante en kruiemedisyne wat die vermoë het om liggaamlike en geestelike welstand te genees en te stimuleer.
Die Gekste Diëte Van Die Verlede
Mense het nog altyd probeer om die ekstra kilo's te beveg. Vandag sukkel een uit elke vyf mense met vetsug, maar diëte het die eerste keer in die negentiende eeu gewild geraak. Destyds was vetsug 'n voorreg van die rykes. En net daar begin die eerste diëte verskyn.
