2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Daar is geen beter alternatief as die kos wat ons direk van Moeder Natuur af kry nie. En dit gee ons talle geleenthede om elke seisoen in ons voedingsbehoeftes te voorsien.
Appelkoos is een van die mees verwagte vrugte in die somer. Die goud-oranje kleur en fluweelagtige vel laat die appelkoos onweerstaanbaar lyk.
Appelkose is ryk aan vitamien A, vitamien C, vesel, triptofaan en kalium en bied die volgende voordele vir die gesondheid:
- Verbeter die visie. Om drie of meer appelkose per dag te eet, verminder die risiko van ouderdomsverwante makulêre degenerasie. Makulêre degenerasie is een van die hoofoorsake van visieverlies by bejaardes.
Appelkose bevat vitamien A in oorvloed. Vitamien A is 'n baie goeie antioksidant wat goeie sig bevorder en beskerm teen vrye radikale wat selle en weefsels beskadig.
- Verbeter die werk van die spysverteringstelsel. Appelkoos help ook teen hardlywigheid by sommige spysverteringsstoornisse soos divertikulose. Dit is 'n siekte wat die vorming van sakkies in die dikderm en aambeie insluit - pynlike knoppe in die onderste rektum.
Appelkoos is beroemd ook as 'n helper teen die vernietiging van wurms. As appelkoos geneem word vir ontbyt of op enige tyd van die dag, bevorder dit die gesondheid van u spysverteringstelsel. Om hardlywigheid te verlig, kan u gedroogde appelkose eet, aangesien dit 'n hoër persentasie nuttige vesel bevat as vars.
- Ondersteun die werk van die hart. Appelkose bevat beta-karoteen, wat help om LDL-cholesterol, ook bekend as slegte cholesterol, te verlaag. Dit kan veroorsaak dat gedenkplaat aan die are van die are vorm. Daarom speel appelkose 'n belangrike rol in die voorkoming van kardiovaskulêre siektes.
- Appelkose sorg vir die gesondheid van die vel. Dit is nie toevallig dat daar duisende kosmetiese produkte (seep, ys, sjampoe) op die mark is wat op die basis van appelkoosekstrak vervaardig word nie. Vitamien A, wat in appelkose voorkom, help teen aknee, puisies en uitslag en verbeter die velstruktuur.
Appelkoos is 'n unieke geskenk uit die natuur vir die somermaande. Gedurende die ander seisoene kan u gedroogde of ingemaakte appelkose eet. Laat vars appelkose, ryk aan vitamien C, beta-karoteen en vesel, u prioriteit wees!
Aanbeveel:
Waarom Preie 'n Ware Geskenk Van Die Natuur Is
Prei is 'n groente met 'n baie gunstige uitwerking op ons liggaam. Dit bevat proteïene, stikstofagtige stowwe, koolhidrate, ensieme, byna alle B-vitamiene. Die kosbaarste gehalte daarvan is egter die kaliuminhoud en terselfdertyd die uiters lae natriuminhoud.
Pienk Himalajasout: 'n Wonderlike Geskenk Uit Die Natuur
Pienk Himalaja-sout staan bekend as een van die suiwerste soorte sout ter wêreld, wat die hoofrede vir sy hoë prys is. Dit word eintlik ontgin uit soutgesteente wat afkomstig is van die Punjab-streek in Pakistan, wat witgoud genoem word. Fantastiese mineraal
9 Van Die Kragtigste Medisinale Plante In Die Natuur! Die Opinie Van Die Wetenskap Agter Hulle
Vandag leef ons in 'n tyd waarin vervaardigde medisyne oorheers, maar moet dit die enigste behandeling wees? Baie mense wend hulle reeds na medisinale plante en kruiemedisyne wat die vermoë het om liggaamlike en geestelike welstand te genees en te stimuleer.
Sampioene - 'n Unieke Skepping Van Die Natuur
Meer as honderd soorte eetbare sampioene is alom bekend. Danksy hul aromatiese en nuttige stowwe gee sampioene geregte, sop, bredies, slaaie 'n aangename smaak. Die hoeveelheid proteïene in sampioene is 30%, wat meer is as vleis. Sampioene bevat ook vesel, koolhidrate, aminosure en baie verskillende stowwe soos vetsure, essensiële olies.
Platonia - 'n Onbekende Geskenk Uit Die Natuur
Platonia is 'n boom in Brasilië en Paraguay. Die vrugte is rond tot ovaal met 'n dik, geel vel. Die buitenste dop laat geel sap vry as dit gepers word. Die taai wit kern is geurig, met 'n smaak wat soet en suur is. Daar is 3 tot 5 sade. Dit word beskou as een van die lekkerste en gesondste vrugte.
