2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die suidkusdieet is die werk van Arthur Agatston - hy is 'n kardioloog van Miami, Florida en sy dieet het 'n ware treffer in die Verenigde State geword. Hierdie tipe dieet lyk baie soos die Atkins-dieet.
Albei regimes word deur dokters geskep en is uiters gewild regoor die wêreld. Albei diëte beperk die inname van koolhidrate en het die sg. beperkende fase.
Daar is ook verskille tussen die twee diëte - in die Suidkusdieet die inname van ongesonde vette is nie toegelaat nie, maar die inname van enkel- en poli-onversadigde vette word aangemoedig. Die hele regime is in drie fases verdeel, en hier is dit:
- Die eerste fase duur twee weke - die verbode voedsel is pasta, pasta, aartappels en alle groente wat stysel, rys, vrugte, suiker bevat. Alle alkoholiese drankies en nageregte is uitgesluit.
Dit is toegelaat om meer vleis te eet, maar slegs hoender, beesvleis of kalkoen, sowel as vis en seekos. Die eerste fase laat die gebruik van groente, eiers, suiwelprodukte, neute, tee, koffie, water toe. Geelkaas moet beperk word tot suiwelprodukte, want dit bevat baie vet.
Dit is ook toegelaat om sonneblomolie te gebruik, maar in klein hoeveelhede. Hierdie frase is die moeilikste en strengste van die drie - dit neem 'n paar dae voordat die liggaam gewoond raak aan die nuwe manier van eet;
- Die tweede fase bevat die verbode voedsel uit die eerste fase in die spyskaart. Dit is belangrik om te beklemtoon dat nie almal gelyktydig ingesluit is nie. Kies 'n produk wat u die afgelope twee weke gemis het. As u byvoorbeeld van pasta hou, kan u eet - hoogstens 'n porsie per dag. U kan die vrugte teruggee, maar dit word ook matig verteer. Hierdie fase duur voort totdat u die gewenste gewig bereik;
- Gedurende die derde fase kom die normale manier van eet geleidelik terug - vermy om na enige kos te jaag. Die meeste mense wat die dieet gevolg het, beweer dat hulle die basiese beginsels van die dieet volg en sedert die einde van die Suidkus nie gewig opgetel het nie.
Menings oor dieet is natuurlik polêr. Volgens sommige is die dieet baie naby aan 'n gesonde dieet - mense glo dat vas net 'n paar dae is en dat dit die liggaam nie buitensporig stres nie.
'N Mens kan 'n verskeidenheid produkte eet wat die liggaam van al die nodige stowwe voorsien.
Volgens ander menings is die grootste nadeel die vermindering van koolhidrate en die sterk beperking van die regime gedurende die eerste twee weke.
Wie moet die dieet volg?
Mense met chroniese siektes moet 'n dokter raadpleeg voordat hulle met die behandeling begin. Die dieet is nie wonderbaarlik nie - om 'n effek te hê, moet u oefeninge doen.
Aanbeveel:
Die Lengte Van Die Naam Van Die Gereg Bepaal Die Prys Daarvan
Restaurante in die Verenigde Koninkryk bepaal die pryse van hul geregte volgens die lengte van die geregte, skryf die Daily Mail. Hierdie gevolgtrekking is gemaak deur professor Dan Gurafski, 'n taalkundige aan die Stanford Universiteit wat 'n studie daaroor gedoen het.
Dit Is Nie Die Smaak Nie, Maar Die Prys Wat Die Kwaliteit Van Die Wyn Bepaal
Wil u u gaste beïndruk met 'n bottel verouderde wyn, maar kan u nie 'n duur en gesofistikeerde handelsmerk bekostig nie? Koop net goedkoop en sê vir hulle dat dit duur is. Dit is amper seker dat hulle u sal glo en selfs daarvan sal hou. Dit klink miskien oordrewe, maar 'n studie in die bekende Engelse sosiologie-navorsingstydskrif Journal of Marketing toon dat prysvooroordele die chemie van die brein kan verander, sodat u gaste goedkoop wyn kan geniet op dieselfde manier a
In Die Berge Of In Die Motor: Die Beste Kos Vir Die Pad
Reis en bergtoerisme hou altyd verband met baie organisasie, die keuse van roetes, slaapplek, die opstel van programme en 'n klomp ander verkwikkende aktiwiteite. Heel dikwels bevat die perfekte reisformule of u kos moet saamneem, asook wat u in die rugsak moet sit.
9 Van Die Kragtigste Medisinale Plante In Die Natuur! Die Opinie Van Die Wetenskap Agter Hulle
Vandag leef ons in 'n tyd waarin vervaardigde medisyne oorheers, maar moet dit die enigste behandeling wees? Baie mense wend hulle reeds na medisinale plante en kruiemedisyne wat die vermoë het om liggaamlike en geestelike welstand te genees en te stimuleer.
Die Waarheid Het Uitgekom! Kyk Na Die Rede Vir Die Styging In Die Prys Van Eiers
Die afgelope paar dae het eiers en hul afgeleide instrumente op sommige plekke met tot 30 persent gestyg. So 'n sprong in so 'n kort tydjie is 'n skok vir die mark. Daar is egter 'n rede vir wat gebeur en dit is gegrond. Die afgelope paar weke het 'n kompleks van faktore in hierdie tyd van die jaar tot 'n ongekende styging in die prys van eiers gelei.
