2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Franse voedingsdeskundiges sê dat as u die tien beste beginsels van regte voeding volg, ons nie net probleme met die figuur sal hê nie, maar dat ons goeie gesondheid sal geniet.
In die eerste plek is die frekwensie van voeding. Die hoofbeginsel van behoorlike voeding is om verskillende soorte produkte verskeie kere per dag in te neem, nie minder nie as drie en nie meer as ses nie.
In die tweede plek is diversiteit. Moenie broccoli prop wat u van kindsbeen af haat nie, maar oordoen dit nie met vetterig en suur nie. Derdens is die geleidelike verlating van sommige gunsteling produkte.
Byvoorbeeld van konfyt of van gebraai. Koop 'n stoomkoker. Dit bewaar die voordelige stowwe en die liggaam ontvang nie skadelike produkte van voedselverwerking nie.
Ontbyt is verpligtend. Dit moet volledig en gevarieerd wees, nie net koffie en croissants nie. Die beste opsie is om hawermout of bokwiet te eet of een of twee vrugte en 'n sagte eier te eet.
Eet volgens 'n skedule. Moenie op die werk verskonings maak dat u nêrens iets het om te eet nie, so vul uself met toebroodjies. Neem vrugte, neute, 'n stuk kaas tuis.
Eet sop gereeld omdat dit nie die maag oorlaai nie en die spysvertering help. Verminder eerder die hoeveelheid alkohol en vervang dit met sap, tee sonder suiker en mineraalwater.
Raak ontslae van jou passie vir lekkers. Verkies jogurt met vrugte of heuning bo vetterige koek of botterroom. Glo dit of nie, dit is beter om nagereg voor die hoofgereg te eet - dit verminder u eetlus.
Moenie gene vergeet as u produkte vir u spyskaart kies nie. As u grootouers van die verre noorde kom, verkies u vis en vleis en vergeet van eksotiese vrugte.
Moet nooit vars vrugte en groente van u daaglikse spyskaart uitsluit nie. Dit bevat nuttige stowwe vir ons liggaam en baie vitamiene. Hulle nadeel is dat hulle voortdurend dors kan veroorsaak.
Die belangrikste beginsel is om die maatstaf in alles te volg. Moenie jouself dwing om iets te eet wat jy haat nie, maar behandel ook nie onverantwoordelik nie. U skoonheid en gesondheid is in u hande.
Aanbeveel:
Hulle Het Die Voedsel Van Die Toekoms Ontdek
Baie wetenskaplikes, bioloë, genetici, denkers en filosowe wonder hoe om die toenemende probleem van wêreldhonger te hanteer. As gevolg van die uitputting van hulpbronne en die verandering en verandering van meteorologiese toestande, het die wêreldmoondhede probeer om voedsel en baie soorte produksie te verbou, wat slegs gelei het tot die verdere vernietiging van die ekosisteem en die skepping van skadelike GMO-voedsel .
Wonderwerk! Hulle Het Ontdek Wat Die Kruid Van Onsterflikheid Is - Dit Het 'n Menslike Vorm
Die kruievertoning wu of veelkleurige peper (Polygonum multiflorum) is 'n meerjarige wingerdstok wat groei in bergagtige gebiede met koel klimaat in China en Korea. Dit staan bekend as krui van onsterflikheid as gevolg van die vele voordele wat dit vir die menslike gesondheid kan inhou.
Hulle Het Die Merke Van Vals Asyn Ontdek
'N Paar weke gelede het 'n kundige ondersoek deur die BFSA bewys dat sommige asynprodusente ons bedrieg deur sintetiese en gevaarlike suur aan ons te bied. Dit is reeds duidelik wie hierdie maatskappye is. Valse asyn op die mark is verkoop deur ECO LIFE 09 van Yambol, NEG-GROUP van Burgas, EDI GROUP van Varna, RA-Pidakev van Malo Konare, Maryland-2013 OOD van Perushtitsa en Miracle Krasi Maker van Pazardzhik.
Dit Is Die Basiese Beginsels Van Die Regte Babavoeding
Wat voeding betref, het almal gewonder hoeveel nodig is en deur een persoon geëet moet word. By volwassenes is dit makliker - as hulle versadig voel, stop hulle met eet. Maar vir kinders is dit anders. Daar is kinders wat nie daarvan hou om te eet nie, ander eet meer.
Hulle Het Die Dieet Van Die Neanderdalmense Ontdek
As dit by ons Neanderdal-voorouers kom, stel die meeste van ons ons voor dat primitiewe mense pas gevange en doodgemaakte diere aanval. 'N Nuwe studie toon egter dat die spyskaart van die grotbewoner baie meer uiteenlopend was. Nadat wetenskaplikes 'n antieke fossiel van ontlasting van sommige van die eerste mense ontleed het, het dit duidelik geword dat die dieet van Neanderdalmense nie net uit vleis nie, maar ook uit neute en groente bestaan.
