2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:15
Rhodiola / Rhodiola rosea /, ook bekend as goue wortel, is 'n bekende kruid wat 'n multidissiplinêre genesende effek het. Rhodiola is 'n tweesaadlobbige plant uit die familie Debelets.
Dit het 'n pragtige geel kleur en 'n stam met baie blare. Dit groei in die hooglande van Sentraal-Asië, Noord-Amerika en Europa. Die genesende eienskappe van rhodiola is al sedert die antieke tyd bekend. Dit groei tot 2300 meter bo seespieël. In Bulgarye groei rhodiola in die hoë dele van Stara Planina, Pirin en Rila. Dit word in die Rooi Boek van beskermde plante gelys en die versameling daarvan is verbode.
Geskiedenis van rhodiola
Rhodiola het 'n lang en glorieryke geskiedenis wat dateer uit 77 vC. Dit was toe dat die Griekse fisikus Discoridi die mediese gebruik van hierdie kruie gedokumenteer het. Die Vikings het baie gebruik rhodiola om hul uithouvermoë en liggaamlike krag te verhoog, en die Chinese keisers het ekspedisies na Siberië gestuur om rhodiola te bring om verskillende medisyne te maak.
Die mense van Sentraal-Asië beskou tee van rhodiola vir die doeltreffendste manier om te beskerm teen griep en verkoue. Mongoolse genesers het selfs rodiola aan pasiënte met kanker en tuberkulose voorgeskryf.
Rhodiola is 'n baie gewilde kruie in die volksgeneeskunde van die volke in Asië en Oos-Europa. Dit het selfs toepassing gevind in die Sowjetunie se program van meerderwaardigheid oor die Weste tydens die Koue Oorlog.
Rhodiola-samestelling
Rhodiola-uittreksel bevat meer as 50 verskillende stowwe, waarvan die belangrikste monoterpeenalkohole en hul glikosiede, flavone, proanthocyanidins, rosiridol, galliumsuurderivate en ander is.
Die essensiële olie van rhodiola-blomme bevat ongeveer 86 bestanddele, waarvan die belangrikste monoterpeenalkohole en koolwaterstowwe is. Daar word geglo dat die unieke klas stowwe wat die voordelige eienskappe van rhodiola vorm, die sg. rosavine.
Seleksie en berging van rhodiola
Rhodiola kan gekoop word in die vorm van 'n voedingsaanvulling in spesialiteitswinkels. Die prys van die aanvulling is duur en kan BGN 50-60 bereik, maar die eienskappe is onbetwisbaar.
Behalwe dat dit 'n alleenstaande produk is, rhodiola kan op die mark gevind word in die vorm van verskillende kruieversterkers, antioksidante, vetverbranders, adaptogene en formules om atletiese prestasie te verbeter. Stoor volgens die instruksies op die verpakking.
Voordele van rhodiola
Rhodiola word wêreldwyd gebruik as 'n waardevolle adaptogeen en kruietonicum. Adaptogene is 'n groep swamme en kruie wat volgens natuurgeneeskundiges moegheid verdryf en die algemene gesondheid verbeter. Die toniese en adaptogene eienskappe van rhodiola is hoofsaaklik te wyte aan die stowwe tyrosol en rhodioloside.
Studies toon dat rhodiola verhoog konsentrasie en die vermoë om te onthou. Daar is getoon dat die kruie effektief is in hartsiektes wat veroorsaak word en verder deur stres gekompliseer word. Die werking daarvan in hierdie toestande hou verband met die vermoë om die hoeveelheid kortikosteroïede en katekolamiene wat deur die byniere afgeskei word tydens spanning te verminder.
Rhodiola beskerm en stimuleer die immuunstelsel, herstel die metaboliese balans in die liggaam. Verhoog die aantal moordenaarselle in die milt en maag. Rhodiola-inname verhoog die liggaam se weerstand teen gifstowwe.
Volgens laboratoriumstudies wat deur Russiese wetenskaplikes op rotte gedoen is, vertraag die plante die groei van die gewas en verminder dit metastases.
Rhodiola verminder depressie deur serotonienvlakke te balanseer. Daar is bewys dat Rhodiola stres en moegheid beveg, sport en fisieke prestasie verbeter. Daarom word dit gebruik deur mense wat aktief betrokke is by sport.
'N Aantal ander voordele van rhodiola is bekend - dit reguleer die bloedsuikervlakke, beskerm die lewer teen gifstowwe, verbeter die gehoor, aktiveer vetverbranding, verhoog die skildklierfunksie, verbeter die toestand van die byniere. Rhodiola het oor die jare heen bewys dat dit 'n kruid is wat 'n groot potensiaal het om impotensie en voortydige ejakulasie by mans te behandel.
In Chinese volksgeneeskunde word rodiola gebruik as 'n alternatief vir ginseng. In die Skandinawiese lande word die kruie gebruik om die liggaam te toon, vir infeksies, verkoue en as afrodisiacum.
Skade deur rodiola
Daar is geen newe-effekte van die gebruik van rhodiola nie. Die gebruik daarvan word egter nie aanbeveel vir swanger vroue, moeders wat suig en jong kinders nie. Dit is te wyte aan die gebrek aan navorsing om die veiligheid daarvan in hierdie groepe te verseker.