2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
'N Hele jaar van ontbering en diëte en hier is dit - die grootste toets van ons dieet. Die relatiewe eentonige leefstyl gedurende die res van die jaar maak dit baie makliker om die dieet te volg.
Om aan te hou om behoorlik te eet tydens en in rus, is daar 'n paar reëls wat ons kan volg. Die goeie van hierdie reëls is dat elkeen self besluit hoe bereid hy is om kompromieë aan te gaan.
- Waarskynlik in die sg Die lys van verbode kosse bevat u gunsteling versoekings, wat moeilik is om te weerstaan, maar wat uiters skadelik is.
Wat u kan doen om u situasie makliker te maak, is om 'n bietjie skuif in die lys te maak - laat een of twee van hierdie produkte in u spyskaart toe.
Dit beteken natuurlik nie net om hulle te eet nie, maar tog, as u byvoorbeeld by 'n banketbakkery verbygaan, kan u 'n stuk koek bekostig;
- Miskien dink u dat as u eers hierdie grens oorsteek, dit moeilik sal wees om terug te gaan. Gesonde en behoorlike voeding is egter baie moeilik om tydens 'n vakansie te oefen, veral as u op die plek is waarheen u die eerste keer gaan.
Wees oop vir jouself - dit sal moeilik wees om te verduur sonder om moed op te gee. Moet dus nie verskonings soek om kitskos te eet nie, maar vind die regte manier om die reëls te oortree;
- As u Italië besoek, is daar geen manier om spaghetti of pizza te probeer nie, maar u kan dit sonder skuldgevoelens doen - eet dit tydens die middagete en eet die aand die voedsel wat u toelaat.
Op hierdie manier sal u uself ten volle kan verdiep in die atmosfeer van die stede wat u besoek, en terselfdertyd sal u behoorlik en volgens u regime eet;
- Om dit nog makliker vir u te maak, sal die beste wees om vooraf die plek waarheen u oppad is, te ondersoek. Via die internet kan u maklik nagaan watter restaurante naby u hotel is, en kies die restaurante wat na u smaak kos aanbied;
- Wed op meer vrugte en baie water en moenie te gereeld gaskoeldrank en alkohol gebruik nie. Laastens, maar nie die minste nie, sal u goeie figuur nie verander as u die besienswaardighede in u gekose plek geniet nie. Aangesien die somer gewoonlik die tyd vir die see is, kan u probeer swem, waterfietsry, waterski en meer.
Aanbeveel:
Die Geheime Van Behoorlike Voeding
Baie siektes val ons aan as gevolg van skadelike voedsel en 'n onbehoorlike dieet. Weens die dinamiese lewe wat ons lei, het ons selde tyd om normaal te eet. Dit is egter heeltemal verkeerd en u moet probeer om alles in die werk te stel om voedsel van volledige gehalte aan u liggaam te voorsien.
Behoorlike Voeding In Die Lente Moegheid
In die vroeë lente kla die meeste mense oor lente-moegheid, uitgedruk in konstante moegheid, vinnige uitputting tydens liggaamlike aktiwiteit, gereelde hoofpyn, slegte bui, slapeloosheid. Dit is omdat die liggaam krag verloor as gevolg van 'n paar maande se gebrek aan vars vrugte en groente, somber weer, sowel as onvoldoende oefening.
Behoorlike Voeding Na Die Vakansie
Mense stel gewoonlik die regte voeding en diëte uit na die nuwe jaar. Dit het egter geslaag en vir die meeste mense is die viering daarvan nie sonder gevolge vir die figuur nie. Die tyd het aangebreek vir 'n gesonde dieet wat ons sal help om gewigstoename te beveg.
Behoorlike Voeding In Geval Van Swak Beweging Van Die Derm
Sodra ons eet, kom dit in die maag en laat dit uitbrei as gevolg van die aktivering van die rekreseptore. In hierdie proses trek die spiere van die maag saam. Dit is 'n fisiologiese verskynsel wat in die geneeskunde as die peristaltiese golf bekend staan.
Jammer Oor Die Middel In Die Somervakansie
Somer is die vakansieseisoen. En, logies, wanneer iemand op vakansie is en sorgeloos voel, laat 'n persoon hom dikwels toe om te ontspan en sy dieet te onderbreek. Bederf jouself, maar wees versigtig om die volgende voedselsoorte in die somer nie te veel te oordoen nie, sodat u nie u liggaam en u gesondheid benadeel nie.
