2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die lekkerste en gewildste soet ter wêreld is ongetwyfeld sjokolade. Daar is amper niemand wat nie hiermee saamstem nie en nie hierdie lieflike versoeking aanbid nie.
Terselfdertyd kan 'n gunsteling lekkerny egter skadelik wees vir die gesondheid, veral die gesondheid van kinders.
As u ook kinders het, het u beslis daaraan gedink en of die kind sjokolade moet gee jy.
Sjokolade en kinders - wat sê medisyne
Rondom sjokolade daar is baie mites, en dit is dikwels baie teenstrydig. In werklikheid is daar egter enkele siektes wat veroorsaak kan word deur oormatige inname van sjokolade, maar terselfdertyd kan dit baie nuttig wees.
Karies
Van jongs af hoor ons dit van volwassenes sjokolade en konfyt dit is oor die algemeen skadelik vir die tande. En inderdaad - as gevolg van die suiker wat daarin is, neem die suurheid toe, en dit beskadig die onversterkte emalje van kinders se tande. Alhoewel moderne tandheelkunde vandag geleer het om tande feitlik pynloos te behandel, is besoeke aan die tandarts altyd baie spanning vir baie kinders. As ons dit moet saamvat, sal ons dit byvoeg sjokolade self beskadig nie tande nieen suiker in die samestelling daarvan.
Energiebron- en oorgewigprobleem
Foto: Pexels / Pixabay.com
Koolhidrate is 'n uitstekende bron van energie, maar dit moet een of ander tyd gebruik word. Die rede is dat die oortollige koolhidrate wat nie verbruik word nie, dan tot vetweefsel verwerk word. Dit is een van die redes waarom kinders vandag op 'n vroeë ouderdom dikwels aan vetsug ly.
Aan die ander kant, as 'n klein hoeveelheid koolhidrate die liggaam binnedring, begin die vetlaag brand. Vir die meeste kinders is dit egter nie genoeg om die energiereserwes aan te vul nie. Dit wil sê subkutane vet, wat nie genoeg is nie, word een soort verbruik en dus kom 'n metaboliese afwyking voor, wat ook skadelik vir die kind se liggaam. Daarom is 'n gebalanseerde en gesonde kindermenu 'n belangrike punt in die voeding van 'n kind van enige ouderdom.
Alergiese reaksie
Oorskry norme vir sjokoladeverbruik kan 'n allergiese reaksie veroorsaak. As gevolg van die hoë vetinhoud is die spysverteringstelsel van die groeiende liggaam onder ernstige spanning. As gevolg hiervan, produseer die pankreas nie genoeg ensieme nie, terwyl die proteïene van hoogs allergene produkte, insluitend sjokolade, versuim om vette af te breek en behoorlik te verwerk. Onverwerkte stowwe word deur die immuunstelsel as 'n allergeen beskou. In reaksie hierop kry kinders meestal allergiese veldermatitis.
Plesierhormone
Benewens skade, kan sjokolade ook nuttig wees. Wanneer dit verbruik word, word plesierhormone vervaardig, naamlik endorfiene. Daarom verwyder kakao-nagereg hartseer en maak ons gelukkig. Maar ook hier moet u versigtig wees, want die stowwe in kakaobone bevat teobromien en kafeïen. As gevolg hiervan jy moet nie sjokolade aan kinders gee voor slaaptyd niewant hulle sal hiperaktief raak en nie kan slaap nie. Dit is ook belangrik om versigtig te wees met die hoeveelheid, byvoorbeeld, 3 tot 5 jaar kan slegs 40 g sjokolade per dag eet.
Die verhoogde bedrag teobromien in sjokolade prikkel die hart en senuweestelsel, en die verhoogde hoeveelheid in die liggaam van die kind kan lei tot:
- Slapeloosheid;
- Angs;
- Prikkelbaarheid;
- bewe;
- Duiseligheid;
- Ontwrig die hart;
- Takikardie of aritmie.
Hoe kies u sjokolade vir u kinders?
Om die natuurlike produk nie met vals of sojasjokolade te verwar nie, moet u let op die volgende dinge:
- Natuurlike sjokolade het 'n gladde oppervlak met egalige glans;
- Die kleur is egalig, sonder enige witterige areas;
- As dit onmiddellik in die hand smelt, is dit van hoë gehalte;
- Die samestelling moet nie soja of palmolie bevat nie.
Hoe hoër die gehalte, hoe beter moenie donker sjokolade vir jong kinders gee nie. Die maksimum kakao-inhoud moet nie meer as 50% wees nie, maar mag nie minder as 25% wees nie. Die winkels verkoop sjokolade met verskillende bymiddels; okkerneute, met stukkies beskuitjies, konfyt, vrugte en rome. Hiervan is dit beter om voorkeur te gee aan diegene wat heel okkerneute of rosyne bevat. U moet nie wit sjokolade vir kinders koop nieaangesien dit geen melk bevat nie.
Wanneer moet u nie vir kinders sjokolade gee nie?
As die kind baie allergies is, is dit beter om hom nie sjokolade te gee nie, want dit is een van die allergeneste produkte. U moet dit ook nie aan hulle gee in geval van laktase-tekort en probleme met die opname van lesitien nie. Sjokolade is teenaangedui by kindersmet aandagafleibaarheid. Die rede is dat dit kafeïen bevat wat die senuweestelsel opgewonde maak. Hierdie lieflike produk is ook teenaangedui vir kinders met siektes van die kardiovaskulêre stelsel, spysverteringskanaal, vetsug in verskillende grade of voorvereistes hiervoor.
U kan u kinders nie elke liewe versoeking ontneem nie, maar met sjokolade Dit is belangrik om veral versigtig te wees om hulle nie hierdie groot verrassing te gee nie.
Altyd koop slegs kwaliteit sjokolade, wat nie soja of palmolie bevat nie, sowel as een met 'n kakao-inhoud van meer as 30%.
Sorg vir u kinders se gesondheid, want dan eers sal hulle 'n gelukkige en sorgvrye kinderjare hê.
Aanbeveel:
Hoe Pittig Die Maag Beïnvloed
Pittige voedsel kom voor in die kookkuns van baie lande. Dit is baie tipies vir die Ooste en Asië, maar hulle neem ook 'n belangrike plek in ons tafel in. Die vurige smaak genees verskillende siektes, verjong en verbrand kalorieë. Een van die ernstige redes vir die gewildheid van soetrissie is die feit dat dit die liggaam se verdediging teen verkoue en infeksies versterk.
Hoe Beïnvloed 'n Vleisvrye Dieet U Intellek?
Onlangs word dit meer algemeen dat mense na 'n dieet oorgaan - klem op vleis, klem op koolhidrate, gebalanseerde dieet, ens. Al hoe meer mense gee om vir hul gesondheid. Hetsy uit gedagte vir hul gesondheid of buite die omgewing, vegetarisme en veganisme as 'n lewenswyse is ook baie algemeen, veral onder jongmense.
Hoe Beïnvloed Koffie Diabetes?
Die koffie daar is 'n ongegronde bekendheid dat dit skadelik vir die gesondheid is. Maar die afgelope tyd is daar toenemende bewyse dat koffie drink ons kan beskerm teen sekere soorte lewerkanker en selfs depressie. Daar is ook dwingende studies wat daarop dui dat die toename in koffie inname kan die risiko van die ontwikkeling van tipe 2-diabetes verminder.
Voedingsgids Vir Kinders: Gesonde Eetgewoontes Vir Kinders
Voedselindeks vir kinders Die voedingstowwe wat 'n kind benodig, is dieselfde as dié vir volwassenes, die enigste verskil is die hoeveelheid. In die jare van groei het kinders 'n groter aptyt. Hulle het baie energie nodig omdat hulle by baie fisieke aktiwiteite betrokke is.
Sjokolade Vir Kinders - Na 3 Jaar
Meer en meer bewys wetenskaplike navorsing dat sjokolade, en veral donker natuurlike sjokolade, 'n aantal waardevolle stowwe vir die liggaam bevat. Ouers moet egter versigtig wees met die lekkerny en nie toelaat dat kinders dit tot op 'n sekere ouderdom inneem nie.
