2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
As u maag 20 minute nadat u geëet het, verouder, probeer om nog tamaties by die toebroodjie te voeg. Wetenskaplikes van Groot-Brittanje het ontdek dat groente die vermoë het om jou lank vol te hou, skryf die Engelse Daily Mail.
'N Klein groepie vroue tussen 18 en 35 jaar het aan 'n studie aan 'n Britse universiteit deelgeneem. Die dames het 'n normale gewig. Vir die doeleindes van die eksperiment het die vroue etlike dae toebroodjies met gesmelte kaas op witbrood gekry met die toevoeging van tamaties of wortels. Daarna is die vlak van versadiging ondersoek om vas te stel watter produk meer aan honger voldoen.
Terwyl navorsers gedink het dat die wortel se bestanddele voller is, blyk die tamatie die ware wenner in die wedloop te wees.
"Dit was 'n klein studie, en ons kan nog nie presies sê wat die bestanddeel is wat tamaties so lekker maak vir eetlus nie, maar die resultate is statisties belangrik," het dr. Julie Lovergrove tydens 'n voedingskonferensie in Frankryk gesê.
Liposien - die bestanddeel wat tamaties hul rooi kleur gee, is heel waarskynlik die oorsaak van versadiging. Die stof is slegs 'n deel van die lys bruikbare bestanddele wat tamaties bevat.
Tamaties is uiters waardevol omdat dit bestanddele bevat wat 'n verjongende effek het, en boonop is dit uiters nuttig vir die voorkoms en elastisiteit van die vel.
Liposien word ook beskou as 'n bestanddeel wat die risiko van prostaatkanker verminder.
Honger is die oorsaak van mislukking in pogings om gewig te verloor, dus voedingsdeskundiges raai u aan om tamaties by die etes te voeg - behalwe dat dit 'n wonderlike smaak gee, bevat dit ook baie belangrike vitamiene vir die liggaam.
Aanbeveel:
Komkommerwater Bevredig Die Honger
Drinkwater met komkommer hou ongelooflike voordele in vir die liggaam, sê wetenskaplikes. Daar word geglo dat dit die nuwe superdrankie is, wat baie maklik voorberei kan word. Om dit te maak, benodig u twee liter water, 'n komkommer, kruisement en suurlemoen.
Om Die Honger Na Lekkers Te Bevredig
Soet kos is een van die meeste voorkeur - klein en groot. Beide mans en vroue. Ongelukkig is die kos waarvan ons gewoonlik droom - sjokolade, gebak of roomys - sleg vir ons gesondheid en middellyf as ons dit gereeld eet. Honger is soet dit kan 'n teken van baie dinge wees - byvoorbeeld vir sommige tekorte.
8 Nuttige Voedsel Om Honger Laat In Die Nag Te Bevredig
Dit het met ons almal gebeur nadat ons 'n stewige aandete, later die aand, na 'n interessante film of vertoning gekyk het, iets anders wou eet - vrugte, nagereg, skyfies, neute. Voorstanders van gesonde eetgewoontes sou sê dat dit skadelik is en beslis nie voor versoeking sal swig nie.
Hier Is Die Voedsel Wat U Honger Langer Sal Bevredig
Daar is voedsel wat lank versadig en nie baie kalorieë bevat nie. Dit maak hulle die beste vriende van 'n gesonde leefstyl. Sommige kalorieë se kalorieë is nog lank nie leeg nie. Dit is die belangrikste ding wat u moet leer as u gewig wil verloor.
Hoe Om Honger Na Koolhidrate En Suikers Te Bevredig
Die onweerstaanbare begeerte na kos is vir baie mense bekend. Soms is dit so sterk dat daar geen ander manier is om dit te hanteer as om ons liggaam te behaag nie. Word meestal sterk geassosieer met soortgelyke gewenste suikers en met vinnige koolhidrate .
