Het U 'n Voedselverslawing?

INHOUDSOPGAWE:

Video: Het U 'n Voedselverslawing?

Video: Het U 'n Voedselverslawing?
Video: Ozuna - Un Get (Video Oficial) 2024, September
Het U 'n Voedselverslawing?
Het U 'n Voedselverslawing?
Anonim

Het u al ooit rustig in die straat afgestap en aan u eie iets gedink en skielik 'n woedende drang gevoel om sjokolade in u mond te voel smelt of die skyfies skyfies?

Om uit te vind het u 'n voedselverslawing?, sal u lei 'n toets wat deur Kanadese sielkundiges ontwikkel is. Moenie bekommerd wees nie, selfs al is u in die risikogroep; vervang net u gunsteling skadelike kos af en toe deur knapperige wortels en vars komkommers.

1. Hulle het vir u 'n boksie duur sjokolades gegee. U maak dit oop, tel dit en sê vir uself: "Ek gaan nie meer as een snoepie per dag eet nie." Na dit:

A. U eet elke lekkers een lekkergoed totdat die boksie leeg is, en daardie oomblikke is wonderlik.

B. U eet een snoep in die aand, die volgende dag eet u twee of drie en na nie meer as drie dae is die lekkers weg.

C. U eet een lekkergoed, nog een en na 'n paar minute is die boks leeg.

2. By 'n vergadering met vriende aan tafel is daar verskillende soorte skyfies. U:

A. U tel 'n dosyn skyfies en eet dit baie stadig.

B. Nadat u vier of vyf handvol geëet het, het u mineraalwater op.

V. U is so bly dat u nie voel hoeveel u geëet het nie.

U verkies sekere kosse bo
U verkies sekere kosse bo

3. U is in die winkelsentrum en die aroma van vars broodjies is oral. U:

A. U geniet die aroma, maar gaan voort op die voorafgetekende roete.

B. U koop 'n broodjie en deel dit met u vriendin.

C. U koop 'n broodjie en was dit en kom dan terug vir nog een of twee.

4. Vir aandete saam met vriende bestel u 'n slaai en u vriende eet pizza. U:

A. U kyk onverskillig na hulle en eet u wonderlike slaai.

B. Voltooi die klein stukkie wat in die vriend se bordjie langs u gelaat is.

C. U eet die slaai en bestel 'n pizza.

5. Om na 'n besige werksweek te bedaar, moet u:

A. U gaan saam met vriende fliek of mediteer in 'n bubbelbad.

B. U gaan huis toe om 'n wonderlike aandete te kook of saam met vriende te gaan eet.

V. U koop twee sjokolades.

Verslawing aan nagereg
Verslawing aan nagereg

Resultate:

Meer "A" antwoorde - vir eers is u in beheer van die situasie, kan u lekkers bekostig en nie volmaak nie. Probeer om hierdie styl van eet in die toekoms te behou en moenie ten prooi val nie voedselverslawing.

Meer antwoorde "B" - moenie eet sonder om te dink nie, maar eet soms sonder om te voel. Sommige dinge het 'n vaste idee vir u geword en u kan dit net nie, sonder om u ten minste een keer per week te laat proe.

Meer "B" antwoorde - jy het 'n paar simptome van voedselverslawing. U moet van u gewoontes verander - om aan die begin minder tyd te spandeer op die plekke waar u gewoonlik eet. Besoek 'n voedingsdeskundige en fokus op vrugte, groente en hoender.

Aanbeveel: