2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Engelse ontbyt kan een van die mees tradisionele Engelse geregte genoem word, wat bekend is vir sy oorvloed en 'n paar eeue se geskiedenis.
Met die eerste oogopslag is 'n heerlike Engelse ontbyt nie baie gesond nie - gebakte eiers, gebakte boontjies, wors, spek, gebraaide tamaties, sampioene … Onlangs is egter gevind dat dit nie heeltemal so is nie. Elk van Die bestanddele van 'n Engelse ontbyt hou hul voordele in. En hier is hulle:
Foto: Veselina Katsareva
Bob
Gebakte bone help om artritis pyn sowel as jig simptome te verlig. Waarom is dit so? Omdat bone baie foliensuur, magnesium, yster, sink en kalium bevat.
Tamaties
Tamaties bevat hoë vlakke van likopeen (die stof wat tamaties rooi maak). Dit is 'n kragtige antioksidant en glo dat dit die risiko van kankers verminder. Dit speel ook 'n rol in die vermindering van die kans op beroerte.
Spek
Navorsers aan die Kyoto-universiteit het bevind dat spek hoë vlakke koënsiem Q1 bevat, wat help om die metabolisme te bespoedig. Spek alleen sal natuurlik nie genoeg wees nie. U moet dit kombineer met beweging. Wat hier belangrik is, is dat spek gee energie aan die liggaam vir 'n kragoefening in die gimnasium.
Gebakte eiers
Eiers bevat 'n groot hoeveelheid vitamien B, wat belangrik is vir selle. Dit is 'n belangrike bron van energie vir hulle. Die inhoud van vitamien D is ook hoog, wat weer 'n rol speel in u sterk immuunstelsel en bene. Om nie eens te praat van die feit dat dit nuttig is vir gewigsregulering nie en dat dit betrokke is by die meeste diëte vir gewigsverlies of balansering.
Worsies
Hulle voorsien vitamiene B en yster aan die liggaam, en wanneer hulle saam met ontbyt kom, laai dit die liggaam nog lank energie. Die probleem met hulle is die hoë vetinhoud, wat verstopte are veroorsaak en probleme met die kardiovaskulêre stelsel. Moet dit dus nie met wors oordoen nie.
Sampioene
Sampioene is een van die voedsel met 'n super lae glukemiese indeks, dws. jy kan baie en gereeld eet. Hulle is ook ryk aan vesel, B-vitamiene, kalium en selenium, wat 'n kragtige antioksidant is.
So, sien jy, geen probleem om 'n Engelse ontbyt te eet nie. Behalwe dat dit lekker is, is dit eintlik baie nuttig.
Aanbeveel:
Bewese! 'N Engelse Ontbyt Genees 'n Babelas
Engelse ontbyt , hierdie heerlike tradisie, wat vir duisende jare bewaar is, blyk baie nuttig te wees. Dit is nie net die voorkeurmiddel vir babelas nie, maar ook die vinnigste optree. Hierdie gevolgtrekking is bereik deur wetenskaplikes in Brittanje.
Die Perfekte Engelse Ontbyt - Wat Moet Ons Weet?
As u besluit om die Verenigde Koninkryk te besoek, sal dit 'n ware "heiligskending" wees as u nie die bekende Engelse ontbyt probeer nie. Omdat die idee van 'n bed & ontbyt, wat ons vandag as 'n volkome standaarddiens beskou, deur die Britte in die eerste helfte van die vorige eeu uitgevind is.
Kom Ons Maak 'n Engelse Ontbyt
Die klassieke Engelse ontbyt bevat gebraaide eiers, spek, wors, roosterbrood, botter, konfyt, koffie, melk of sterk swart tee. Daar is 'n sogenaamde volledige Engelse ontbyt, wat ook tamaties, bone, gebraaide sampioene en vars vrugte insluit.
Vet Ontbyt Is Nuttig
Elkeen van ons ken die uitdrukking: eet ontbyt alleen, deel middagete met 'n vriend en gee aandete vir u vyand. Baie glo in die korrektheid van hierdie stelling, maar min mense volg dit. Dit is reeds wetenskaplik bewys dat hierdie antieke uitdrukking nie lieg nie - ontbyt moet volop en baie kalorieë bevat, aangesien dit die ontwikkeling van metaboliese sindroom voorkom.
Engelse Ontbyt - Voedsame Oorvloed In Die Brits
Engelse ontbyt is een van die gewildste karakters in die Britse kookkuns. Dit is oorspronklik en bekend, en dit kombineer 'n verrassende oggendvloed en die gunsteling smaak van tradisionele produkte. Engelse ontbyt is 'n vreugde vir toeriste wat besluit om hulself in die kultuur en atmosfeer van die eiland te verdiep.
