2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Tot onlangs as gevolg van die hoë kafeïen-inhoud as 'n ongesonde drank beskou, toon wetenskaplike navorsing vandag dat die verfrissende drank nie so 'n vyand vir die gesondheid is nie.
Nuwe navorsing bewys dat die drink van koffie 'n gesonde uitwerking op die liggaam het, waarvan een die metabolisme verhoog.
Verhoogde metabolisme
Baie koffieliefhebbers drink soggens 'n koppie met die idee om vinnig energie te kry en hul konsentrasie te verhoog.
Hierdie stimulerende prosesse wat na die drink van die verfrissende drank in die liggaam voorkom, hou verband met 'n kort termyn toename in die metabolisme vlak na die inname van koffie. Die kafeïen in twee koppies koffie kan 50 ekstra kalorieë per uur verbrand.
Wanneer om dit te drink?
Koffie beïnvloed verskillende mense op verskillende maniere. Dit word aanbeveel om nie ten minste vier uur voor slaaptyd te verbruik om diep en rustige slaap te verseker nie.
Hoe berei u dit voor?
Vir die beste resultate, berei en gebruik suiwer koffie as u u metabolisme aansienlik wil verhoog. Die toevoeging van kalorie suiker, melk of room stop die effek van koffie wat verband hou met die verbranding van kalorieë.
Die voordele verbonde aan die inname van 'n kafeïeneerde drank is egter swaarder as die gevolge van die verbetering van metabolisme of konsentrasie.
Een van die mees geliefde verkwikkende drankies ter wêreld is ook die eerste vriend van vroue teen beroerte. In 'n lang studie het Sweedse navorsers bevind dat vroue 'n paar koppies koffie per dag moet drink om die risiko van beroerte te verminder.
Ander wetenskaplikes het bevind dat koffie die risiko van beroerte by mans verminder.
Aanbeveel:
Koffie Verhoog Of Verlaag Die Bloeddruk
Kafeïen is 'n natuurlike stimulant wat in die neute, vrugte en blare van sommige plante voorkom. Dit word meestal saam met produkte soos tee of koffie geneem, wat die drinkbaarste drank ter wêreld is. Om hierdie rede is daar 'n aantal studies oor die effek van kafeïen op die mens se gesondheid, waarvan die meeste fokus op die impak daarvan op hartsiektes en bloeddrukprobleme.
Kan Koffie Ons Metabolisme Verhoog?
Koffie is 'n gunsteling smaaklike en aromatiese drankie wat elke dag miljoene mense regoor die wêreld wakker maak. Dit bevat kafeïen, wat die psigo-aktiewe stof word wat die meeste gebruik word. Kafeïen is deel van die meeste kommersiële vetverbrandingsaanvullings wat vandag beskikbaar is.
Jogurt, Spinasie En Rooipeper Verhoog Die Metabolisme
Daar is sekere voedselsoorte en drankies waarvan bekend is dat dit metabolisme verhoog, wat bydra tot aantrekliker kurwes en doeltreffender gewigsbeheer. Dit sluit jogurt, spinasie, rooipeper, koffie en water in. Vas of die sogenaamde 'Skok'-diëte steel net energie uit u liggaam.
Wetenskaplikes: Koffie Verhoog Nie Die Bloeddruk Nie
Die grootste kommer oor die verbruik van koffie is die algemene oortuiging dat dit bloeddruk verhoog. Dit is egter nie die geval nie, sê wetenskaplikes. Navorsers van die School of Public Health aan die Universiteit van Louisiana in New Orleans sê dat hulle bewyse gevind het dat koffie nie eintlik bloeddruk verhoog nie.
Algoritme Vir Die Drink Van Koffie Van Die Amerikaanse Weermag
Min mense begin nie hul dag met 'n glas warm en nie verkwikkende koffie . Hierdie drankie is 'n gunsteling onder baie mense en is dikwels 'n rede om wakker te word met 'n glimlag en 'n goeie toon wat u gedurende die dag vergesel. Dikwels drink mense meer as een koffie per dag, alhoewel alles streng individueel is, aangesien sommige deur een koffie aangemoedig word, kan ander nie na die tweede wakker word nie.
