2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die grootste kommer oor die verbruik van koffie is die algemene oortuiging dat dit bloeddruk verhoog. Dit is egter nie die geval nie, sê wetenskaplikes.
Navorsers van die School of Public Health aan die Universiteit van Louisiana in New Orleans sê dat hulle bewyse gevind het dat koffie nie eintlik bloeddruk verhoog nie.
Hoë bloeddruk sowel as hoë bloeddruk kan hartsiektes veroorsaak. Dit verminder die lewensverwagting en kan lei tot 'n hartaanval of beroerte. Wetenskaplikes het egter nie afdoende bewyse gevind dat die drink van groot hoeveelhede koffie die kans op 'n hoë bloeddruk verhoog nie.
Navorsers in New Orleans het die resultate van hul studie in die American Journal of Dietary Nutrition gepubliseer. Daarin het hulle altesaam ses soortgelyke studies gekombineer, waaraan meer as 170 000 mense deelgeneem het.
Die resultate toon nie 'n verskil in die gewone verbruik van 'n koppie koffie en drie koffie per dag nie. Dit blyk selfs dat selfs as u 5 of meer glase per dag drink, dit nie tot hipertensie lei nie.
Om 'n definitiewe gevolgtrekking te maak oor die invloed van koffie op bloeddruk, erken wetenskaplikes dat hulle 'n baie groter hoeveelheid data benodig.
Daar is tog 'n maklike metode om self te kyk of koffie u bloeddruk beïnvloed. Om dit te doen, meet u dit voor en 30 minute nadat u u koffie gedrink het. As die waarde met 5-10 mm kwik toegeneem het, reageer u op die kafeïen wat koffie bevat.
Aan die ander kant maak dit ook saak hoe gereeld u koffie drink en hoe gewoond u daaraan is. As u gereeld koffie drink, kan selfs 'n enkele dosis lei tot 'n skielike toename in bloeddruk.
Omgekeerd, as u daagliks kafeïen inneem, sal u bloeddruk nie aansienlik verander nie, selfs nie met groot dosisse koffie nie. Dit word verklaar deur die gewoontes wat die menslike liggaam daartoe ontwikkel.
Aanbeveel:
Vrugtesappe Verhoog Die Bloeddruk
Die handelsnetwerk bied in totaal drie soorte vrugtesap onder die aandag van verbruikers. Die eerste is die sg vars sappe, wat 100% suiwer gepasteuriseer is, of, soos dit ook genoem word, vars sappe. Hulle word op vrugtebasis en vrugte-nektars vervaardig.
Die Begin Van Die Dag Moet Nie Met Koffie Gedek Word Nie, Dit Word Na 9 In Die Oggend Gedrink
Ons is gewoond daaraan om die dag met 'n pulp aromatiese koffie te begin. Dit is 'n onveranderlike ritueel vir die meeste van die wêreld se bevolking. Niks maak ons opgewonde soos ons oggenddosis van die verleidelike geurige vloeistof nie, en die liefhebbers daarvan is 'n indrukwekkende persentasie mense van alle ouderdomme.
Koffie Verhoog Of Verlaag Die Bloeddruk
Kafeïen is 'n natuurlike stimulant wat in die neute, vrugte en blare van sommige plante voorkom. Dit word meestal saam met produkte soos tee of koffie geneem, wat die drinkbaarste drank ter wêreld is. Om hierdie rede is daar 'n aantal studies oor die effek van kafeïen op die mens se gesondheid, waarvan die meeste fokus op die impak daarvan op hartsiektes en bloeddrukprobleme.
Sout Was Nie Die Skuld Vir Die Hoë Bloeddruk Nie
Die bewering dat groot hoeveelhede sout hoë bloeddruk veroorsaak, is redelik oordrewe. Die Franse studie beweer dat die verhouding tussen sout en bloed eintlik baie ingewikkelder is as wat tot dusver aanvaar is. Hoë bloeddruk veroorsaak selde simptome - dit is die algemeenste chroniese siekte wêreldwyd.
Die Drink Van Koffie Verhoog Die Metabolisme
Tot onlangs as gevolg van die hoë kafeïen-inhoud as 'n ongesonde drank beskou, toon wetenskaplike navorsing vandag dat die verfrissende drank nie so 'n vyand vir die gesondheid is nie. Nuwe navorsing bewys dat die drink van koffie 'n gesonde uitwerking op die liggaam het, waarvan een die metabolisme verhoog.
