2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Na die ouderdom van 30 vind baie vroue dit baie moeiliker om in vorm te bly en lig en skraal te voel. Hulle volg diëte, ondergaan genesende honger, beweeg meer en die ekstra kilo's verdwyn nie.
Dit is hoofsaaklik te wyte aan die feit dat die metabolisme na die dertigste jaar vertraag. Ons het minder energie nodig, en ons hou aan om op dieselfde manier te eet as in die jeug.
Die energieverbruik van baie mense na die ouderdom van dertig neem af. Dit geld veral dames wat in 'n kantoor werk, met 'n motor bestuur en wanneer hulle huis toe kom, huiswerk sonder om uit te gaan.
Na die ouderdom van 30 is voeding veral belangrik. U moet soggens energie kry en werk, dus eet kos met baie proteïene en sellulose vir ontbyt. Vrugte, volgraanskywe, eiers op die oë is die perfekte ontbyt.
Laai tydens die middagete u batterye, maar nie met koolhidraatprodukte soos toebroodjies, pasta en gebak nie. Groen groente, tamaties en soetrissies kan die skadelike effekte daarvan neutraliseer as u nog nie daarvan ontslae kan raak nie.
Op hierdie ouderdom moet u nageregte weier, maar as u nie sonder konfyt kan klaarkom nie, eet suiwelprodukte met min suiker en vet soos vrugtejogurt vir nagereg.
Dit is die beste om na agtien uur niks te verbruik nie. Maar as dit nie gedoen kan word nie, fokus op gekookte vleis en vis, 'n groot hoeveelheid groente en vrugte.
Moenie slaaie, veral tydens aandete, met mayonnaise-souse of ketchup geur nie. Hierdie speserye sal u pogings om gewig te verloor vernietig, want dit gee u aptyt.
Natuurlik, as u moet kies, oriënteer u op die tamatiesous, maar nie op die gekoopte nie, en maak u eie met behulp van gemaalde tamaties en speserye na u smaak.
Aanbeveel:
Die Dieetmenu Van Die Moderne Vrou
Deesdae moet 'n vrou haarself voortdurend bewys - op die werk, onder haar vriende, in haar familie en selfs terwyl sy in die skare op straat loop, goed lyk, glimlag en wil en positivisme uitstraal. Tesame met 'n klomp ander voorvereistes, is regte en gesonde voeding die belangrikste faktor wat ons liggaam vul met alles wat hy nodig het om 'op volle vaart' te werk en nie te veel te veel nie.
Ons Verbou Chokeberry As Gevolg Van Todor Zhivkov Se Vrou
Dr Mara Maleeva, die vrou van ons ontslape staatshoof Todor Zhivkov, is die hoofrede waarom chokeberry in die 70's van die twintigste eeu ons land binnegekom het. Haar kennis van die eienskappe en eienskappe van die plant het daartoe gelei dat sy daarop aangedring het om dit uit Noord-Amerika in te voer.
Die Hormoon Van Die Jeug Is In Hierdie Kosse! Elke Vrou Moet Dit Eet
Behou jou jeug en skoonheid! Om dit te doen, moet u die optimale hoeveelheid handhaaf estrogeen daagliks in jou liggaam, soos eet voedsel vir die jeug bevat. Die skoonheid en jeug van 'n vrou word veral deur gesondheid en welstand verseker.
N Vrou Van Dupnitsa Spog Met Haar Bisarre Tamaties
Tamaties Ekaterina Svilenova van Dupnitsa het haar met 'n bisarre vorm grootgemaak. Die voormalige rekenmeester het baie nuuskierige groente gekry en selfs haar eie klein versameling gevorm. Die dame is baie trots op haar bevindinge en neem graag foto's daarvan, wat sy dan aan familielede wys.
N Vrou Van Plovdiv Het Wurms Gevind In 'n Pakkie Beskuitjies
'N Vreesbevange vrou van Plovdiv het aan Nova TV onthul dat sy lewendige wurms en 'n spinnerak in 'n pakkie beskuitjies gevind het wat deur 'n beroemde winkelketting in die stad onder die heuwels gekoop is. Die beskuitjies het 'n Poolse handelsmerk en Veneta Todorova van Plovdiv het dit vir ontbyt vir haar tien maande oue meisie gekoop.
