2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Daar is bekend dat gebrek aan noodsaaklike voedingstowwe bydra tot swak geestesgesondheid by mense wat ly aan angs en depressie, bipolêre versteuring, skisofrenie.
Voedingspsigiatrie is 'n groeiende dissipline wat fokus op die gebruik van voedsel en aanvullings om hierdie noodsaaklike voedingstowwe te voorsien as deel van 'n geïntegreerde of alternatiewe behandeling vir geestesversteurings. Dieetbenaderings vir hierdie toestande word egter nie algemeen aanvaar deur basiese medisyne nie.
Gebruik antidepressante
Die antidepressant het die afgelope paar jaar meer as verdubbel. In Engeland is 64,7 miljoen voorskrifte vir antidepressante in 2016 uitgereik teen 'n koste van 266,6 miljoen pond. Dit is 'n toename van 3,7 miljoen vergeleke met die aantal eenhede wat in 2015 voorgeskryf is en meer as twee keer meer as die 31 miljoen eenhede wat in 2006 uitgereik is. Hierdie benadering dui daarop dat swak geestesgesondheid as gevolg van sosiale toestande maklik behandel word deur bloot dwelms op te gee. Die toename in die gebruik van antidepressante deur kinders en jongmense is kommerwekkender.
In Skotland is 5572 kinders onder die ouderdom van 18 in 2016 antidepressante vir angs en depressie voorgeskryf. Hierdie syfer het sedert 2009/2010 meer as verdubbel. Maar volgens die Britse professor David Haley, het 29 kliniese studies oor die gebruik van antidepressante by jong mense geen voordele getoon nie. Hierdie studies het bevind dat antidepressante kinders en jongmense in plaas daarvan om die simptome van angs en depressie te verlig, laat dink het aan selfmoord. Hy glo dat antidepressante voorgeskryf word en dat daar min bewyse is dat dit veilig is vir langdurige gebruik. Daar word vermoed dat antidepressante verslawend is, onaangename newe-effekte het en dat daar nie op hulle vertrou kan word om simptome altyd te verlig nie.
Voeding en swak geestesgesondheid
Ontwikkelde lande soos die Verenigde Koninkryk eet 'n groter verskeidenheid voedsel as voorheen - maar dit beteken nie dat ons goed gevoed is nie. Trouens, baie mense eet nie genoeg voedingstowwe nie, wat noodsaaklik is vir 'n goeie breingesondheid, en verkies 'n dieet van hoogs verwerkte voedsel wat kunsmatige bymiddels en suiker bevat.
Die verband tussen swak geestesgesondheid en voedingstekorte word al lank erken deur voedingkundiges wat in die aanvullende gesondheidsektor werk. Psigiaters besef egter nou eers die voordele van die gebruik van voedingsbenaderings tot geestesgesondheid en doen 'n beroep op hul eweknieë om hierdie nuwe behandelingsarea te ondersteun en te ondersoek.
Dit is nou bekend dat baie geestesiektes veroorsaak word deur ontsteking in die brein, wat uiteindelik die dood van ons breinselle veroorsaak. Hierdie inflammatoriese reaksie begin in die ingewande en hou verband met die gebrek aan voedingstowwe uit ons dieet, soos magnesium, omega-3-vetsure, probiotika, vitamiene en minerale, wat noodsaaklik is vir die optimale werking van ons liggaam. Onlangse studies toon dat aanvullings soos sink, magnesium, omega-3 en vitamiene B en D3 kan help om mense se bui te verbeter, angs en depressie te verlig en die geestesvermoë van mense met Alzheimer se siekte te verbeter.
Magnesium is een van die belangrikste minerale vir optimale gesondheid, maar baie mense het dit nie. Een studie het bevind dat 'n daaglikse magnesiumsitraataanvulling gelei het tot 'n beduidende verbetering in depressie en angs, ongeag ouderdom, geslag of erns van depressie. Die verbetering het nie voortgegaan toe die aanvulling gestaak is nie.
Omega-3-vetsure is 'n ander voedingsstof wat van kardinale belang is vir die ontwikkeling en funksionering van die sentrale senuweestelsel - en die gebrek word geassosieer met lae bui, kognitiewe agteruitgang en swak begrip.
Die rol van probiotika, voordelige lewende bakterieë in die spysverteringstelsel, in die verbetering van geestesgesondheid is ook bestudeer deur psigiaters en voedingsdeskundiges, wat bevind het dat dit daagliks geneem word, geassosieer word met 'n aansienlike vermindering in depressie en angs.
Die kompleks vitamien B en sink is ander aanvullings wat die simptome van angs en depressie verminder.
Mediese opleiding sluit tradisioneel kennis oor voeding en die verband daarvan met siektes uit. Dit het gelei tot 'n situasie waarin baie min dokters die belangrikheid van voeding goed verstaan. Daar word aangeneem dat dieetintervensies nie genoeg bewyse het om die gebruik daarvan te ondersteun om welsyn te voorkom of te handhaaf nie, en dit dus aan voedingsdeskundiges, en nie aan dokters nie, oor te gee.
Maar namate bewyse opbou, is dit tyd vir mediese onderwys om voeding ernstig op te neem sodat toekomstige huisdokters en psigiaters net soveel weet oor hul rol in goeie gesondheid as vir anatomie en fisiologie. Die toestand van ons geestesgesondheid kan daarvan afhang.
Aanbeveel:
Hulle Het Die Voedsel Van Die Toekoms Ontdek
Baie wetenskaplikes, bioloë, genetici, denkers en filosowe wonder hoe om die toenemende probleem van wêreldhonger te hanteer. As gevolg van die uitputting van hulpbronne en die verandering en verandering van meteorologiese toestande, het die wêreldmoondhede probeer om voedsel en baie soorte produksie te verbou, wat slegs gelei het tot die verdere vernietiging van die ekosisteem en die skepping van skadelike GMO-voedsel .
Vleis In 'n Proefbuis - Die Voedsel Van Die Toekoms
Wetenskaplikes voorspel dat daar teen 2050 9,6 miljard mense op aarde sal wees en waarskynlik voedseltekorte. Daarom het hulle besluit om 'n alternatief vir ons huidige kos te vind. Voedsel in poeier, kwelleskottelgoed, insekte, alge, laboratoriumvleis, ontlastingwater, voedselvlek - dit is maar enkele van die opsies.
Kwellies Is Die Voedsel Van Die Toekoms! Dis Hoekom
Kwellies kan die voedsel wees wat die mensdom in die nabye toekoms van honger sal red. Hulle aantal het die afgelope tyd soveel gegroei dat dit mense 'n ongewone oplossing vir die voedselprobleem bied. Kwellies in die Middellandse See het besonder hoë vlakke bereik.
Interessante Feite Oor Die Webwerf - Die Vleis Van Die Toekoms
Die webwerf is een van die huidige voedselsoorte. Alhoewel dit 'n dekade gelede nie baie algemeen in Bulgarye was nie, is dit nou al hoe meer besig om na die tafel van vegetariërs te gaan, sowel as in die spyskaart van mense wat graag in die kombuis wil eksperimenteer.
Kos In Die Stede Van Die Toekoms! Kyk Wat Ons Sal Eet
Die toekoms is reeds hier. Sommige van die grootste stede ter wêreld bedink reeds nuwe maniere om hul vinnig groeiende bevolking te voed. Steaks en hamburgers wat deur die laboratorium vervaardig word van plantvleis, sal gesweerde vleiseters binnekort aanlok.
