2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
By senuweesiektes is die dieet van groot belang. Omdat die senuweestelsel baie kwesbaar is, kan selfs klein eksterne faktore die balans daarvan versteur.
Swak senuwees kan nie net mense met swak wil hê nie, maar ook diegene wat met die eerste oogopslag selfversekerde en sterk persoonlikhede lyk. Onlangs het die simptome van senuweesiektes by al hoe meer mense gereeld voorgekom.
Hierdie simptome is oormatige prikkelbaarheid, pyn, tinteling in die ledemate, verlies aan sensitiwiteit vir pyn, apatie, onwilligheid om met mense te kommunikeer.
Vir die behandeling en voorkoming van senuweesiektes moet 'n mens op jouself vertrou en nie net op dokters en medisyne nie. Die genesende dieet is baie belangrik.
Die doel daarvan is om die normale werking van die senuweestelsel te herstel. Die algemene reëls van die dieet kom neer op die vermindering van die belasting op die senuweestelsel deur die vermindering van vette en koolhidrate in die dieet.
Sout en produkte wat die senuwees opgewonde maak, word verminder. Dit is alkohol, koffie, pittige en gebraaide kosse. Daar is ook produkte waarvan die verbruik in hierdie dieet verhoog moet word.
Dit is melk en suiwelprodukte, peulgewasse, lewer. Daar moet baie vitamiene geneem word, veral uit groep B. Klem moet gelê word op vrugte en groente, groen speserye, roosbotteltee.
Die kos word vyf keer per dag in klein porsies geneem. Hierdie dieet verbied die verbruik van skilferkorsdeeg, vars witbrood, hardgekookte en gebraaide eiers.
Inmaakkos, salami, sjokolade, peperwortel en mosterd, gebraaide en gesoute vis, dierlike vette en groente soos raap, komkommers, radyse, dok, uie en knoffel is ook verbode.
Die gebruik van kalkoen, konyn, beesvleis en lewer word aanbeveel. Maer vis, saggekookte eiers, suiwelprodukte en groentesop word aanbeveel.
Eet piesangs. Piesangs bevat baie vitamiene B, wat die senuweestelsel help kalmeer. Die hoë kaliuminhoud in piesangs kalmeer die hartspier.
Aanbeveel:
Roomys Kalmeer Die Senuwees
Ondanks die koue weer is dit handig om ys te eet en as u dit nie oordoen nie, is daar geen kans om siek te word nie. Roomys is handig omdat dit bloeddruk verlaag, beenweefsel versterk, breinaktiwiteit stimuleer. Daar word geglo dat die wêreld se eerste roomys in China gemaak is.
Pynappel Vir Die Jeug En Gesonde Senuwees
Die tuisland van die pynappel is Brasilië. Van daar het dit oor die hele wêreld versprei, eers na Afrika en Asië, en in die middel van die sewentiende eeu na Europa. Daar is in baie lande gepoog om pynappel te kweek, maar met die ontwikkeling van die skeepsbedryf en lugdienste het hierdie behoefte verdwyn.
Sampioene - Die Nuttigste Vir Senuwees
Sampioene is een van die beste voedselsoorte vir mense wat aan senuweestoornisse ly. Die rede hiervoor is die hoë inhoud van fosfor, wat 'n uiters gunstige uitwerking op die senuweestelsel het. Die meeste fosforsuur en kalium is in die vel van die swam, terwyl dit minder is in die stomp.
Suurlemoen Vir Gesonde Senuwees
Alle siektes kom van senuwees af. Die vermoeide en uitgeputte persoon is nie in staat om effektief te werk nie; hy kan nie sy rus ten volle geniet nie. Die geskudde senuweestelsel veroorsaak neurose, slapeloosheid, migraine, algemene moegheid, prikkelbaarheid en voortdurende hoofpyn.
Sout Is Goed Vir Die Senuwees
Daar is getoon dat soutvoedsel voordelig is vir mense met sensitiewe senuweestelsels. Onlangs is bewys dat sout 'n persoon se sosiale kontak en gemak help. Daar is gevind dat gereelde inname van soutvoedsel die vlak van die spesifieke oksitosien - die belangrikste chemiese element wat by positiewe menslike emosies betrokke is - verhoog.
