2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Ons het almal oomblikke wanneer ons gereed is om ons siel vir 'n stukkie koek te verkoop en dat ons uiteindelik die gelukkigste persoon ter wêreld voel. Maar waarom val ons in so 'n toestand?
As die bloedglukosevlak daal, kom hipoglisemie voor, die brein verloor van sy energie en stuur dadelik 'n sein vir meer glukose. Op hierdie stadium word die aptyt vir iets soets aangewakker, senuweeagtigheid en die gemoedstoestand.
Die gevoel van honger is onweerstaanbaar en ons verlang na iets soets - 'n koekie, lekkergoed, suiker. Om iets soets te eet verhoog die bloedsuiker, wat weer die verskaffing van glukose in u brein verhoog. Dit is 'n gevoel van volkome geluk en ons voel ongelooflik.
Maar hierdie proses verhoog ook die bloedsuikervlak in die liggaam deur 'n sein na die pankreas te stuur om te veel insulien af te skei. Namate insulien bloedsuiker verlaag, neem die toevoer van glukose na die brein ook af. Nou is die brein weer besig om te "huil" vir meer glukose en jy benodig weer nagereg. Bloedsuiker styg weer en die toename in insulienafhanklikheid neem vinnig af. Dan stuur jou brein bevele om meer lekkers te eet en die siklus gaan voort.
Wat is insulien en wat is die rol daarvan in die funksionering van die liggaam?
Insulien is 'n hormoon wat deur die pankreas geproduseer word wanneer die bloedsuiker styg. As iemand iets soets eet, styg die bloedsuiker en dit veroorsaak die afskeiding van insulien in die pankreas. Insulien word vervaardig om ekstra bloedsuiker in die verskillende liggaamselle te kry om as brandstof te gebruik of in vet omgeskakel en gestoor te word. Die toename in insulien veroorsaak 'n afname in bloedsuiker, ekstra suiker word met behulp daarvan na die selle oorgedra, waar dit in vet omgeskakel word. Op hierdie manier voeg lekkers ekstra kilo's by ons middellyn.
Hoe om verhoogde insulien te hanteer?
Met die regte dieet en oefening. Alle voedsel wat maklik beskikbaar is, soos suiker, lekkergoed, sjokolade, koeldrank, heuning, vrugte, witbrood, ens. het 'n baie hoë insulieninhoud en verhoog sodoende gewigstoename.
Anders as koolhidrate met suikerkettings, is verteringsensieme nodig om suikers vry te stel van voedsel wat matige insulienafskeiding veroorsaak. Sulke voedsel is rou meel (swartbrood, volgraan) en stysel (aartappels, rys).
Hierdie kategorie is onontbeerlik, want dit is die basis van 'n behoorlike dieet. Voedsel wat proteïene bevat, soos vleis, hoender, eiers, veroorsaak nie insulienafskeiding nie.
Vermy "hipoglisemiese" aanvalle op u liggaam deur insulien met die regte kos in te kry. Dit sal 'n normale gewig handhaaf en die kanse op toekomstige gesondheidsprobleme verminder.
Aanbeveel:
Natuurlike Kleure Vir Lekkers
Dit is bekend dat sintetiese deegverf dikwels skadelik is as gevolg van die stowwe wat dit bevat. U kan u eie verf vir lekkers van natuurlike produkte maak. Natuurlike lekkers is nie so helder soos kunsmatige kleure nie, maar dit is baie veiliger vir ons gesondheid, wat dit baie geskik maak vir gebruik deur kinders.
Mite Of Waarheid Is Om Soggens Gewig Te Verloor Met Suurlemoenwater?
In die afgelope jare suurlemoenwater het meer as net 'n drankie geword. Selfs bekendes soos filmsterre oortuig ons dat dit die oggend waar is suurlemoenwater lei tot gewigsverlies. Die meeste vroue het suurlemoenwater probeer om gewig te verloor.
Mites En Waarhede Oor Lekkers
Gebak - so lekker en begeerlik, maar vir sommige verbode. Ons kan dit om verskillende redes vermy: as gevolg van die figuur of as gevolg van die vrees vir karies. In watter winkel ons ook al kom, hulle het verskillende soorte en vorms rondom ons.
Ons Loop Nie Vas As Gevolg Van 'n Spesiale Hormoon Nie
Baie van ons het 'n onversadigbare honger vir lekkers en kan selfs 'n persoon doodmaak vir 'n sjokolade of die laaste stukkie sappige sjokoladekoek. Maar daar is ook mense wat maande lank nie aan soetgoed dink nie, hul koffie sonder suiker drink en onverskillig die sappige eclairs wat in die banketbakkery uitgestal word, deurgee.
Sint-janskruid Verhoog Begeerte En Opgewondenheid
By ouer mense neem begeerte en opgewondenheid af met ouderdom, wat tot depressie en moegheid kan lei. Daarom moet dokters oorweeg wat hulle kan doen om hul pasiënt die beste te help. Sint-janskruid is een van die middels wat kan help in geval van verminderde seksuele begeerte.
