2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
'N Stapel Ek vra vir die eerste maaltyd van die dag is die jongste treffer onder almal wat gesond wil eet, skryf op die bladsye Vogue en die webwerf Popshuger. As ek vra dat u niks sê nie, sal die ander naam miskien meer bekend klink - draakvrug.
Die vrugte het 'n baie interessante voorkoms - die vleis kan wit of rooierig wees. Die pita is uiters sappig en matig soet - binne is daar baie klein swart sade. Afgesien van sy aantreklike voorkoms, het die draakvrugte ook baie nuttige bestanddele.
Dit is ryk aan antioksidante en vesel, bevat 'n groot hoeveelheid magnesium, kalsium en laaste maar nie die minste nie - vitamien C. Hierdie klein swart sade, wat in die vlesige deel van die vrugte voorkom, is baie ryk aan omega-3-vetsure. Al hierdie noodsaaklike bestanddele maak draakvrugte ideaal vir die bevordering van die immuunstelsel.
Die interessante vrugte kan ook gebruik word om oorgewig te beveg, stel die webwerf Popshuger ons ook in kennis. Daarbenewens kan vetmesting die risiko van hoë bloeddruk verminder. Sy vreemde voorkoms maak verskillende assosiasies in ons kop oor hoe dit smaak. In werklikheid kan dit gesê word die draakvrug is iets tussen 'n peer en 'n kiwi.
Maar kom ons gaan terug na die onlangse gerugte gesonde ontbyt met pita. Om dit tuis te maak, het u net 'n paar bestanddele nodig - eerstens die draakvrug, gevolg deur onversoete amandelmelk en 'n handvol bevrore vrugte.
Die vrugte kan wees wat u en u gesin ook al verkies - bloubessies, frambose en meer. Die draakvrugte kan ook in ons land gekoop word - in die weste verkoop hulle selfs klaargemaakte pakkies vrugtesmoothies. Die goeie ding van die eksotiese vrugte is dat dit nie net met die bogenoemde produkte gekombineer kan word nie.
As u meer vesel- en omega-3-vetsure wil kry, voeg dit by vra wie se sade. As u dit verkies, vervang dit deur sonneblomsaad of amandels. Natuurlik kan vars vrugte by die vrugte gevoeg word - mango, kiwi en ander.
Aanbeveel:
Treffer Franse Resep Vir Die Somer: Gegrilde Waatlemoen
Daar is geen makliker resep as hierdie supersnelle, maar heerlike Franse resep vir gegrilde waatlemoen nie. Ja, u kan hierdie wonderlike en verfrissende vrugte braai. Gegrilde waatlemoen het 'n rokerige smaak en intense soetheid. Dit is 'n perfekte kombinasie van somersmake en die resultaat is wonderlik.
Heerlike Smoothie-resepte Vir Ontbyt, Sport Of Vir Die Pret
Die gesonde vrugte in hierdie energiedrankies bevat baie voedingstowwe en proteïene wat u benodig. Smoothies is 'n noodsaaklike deel van 'n gesonde eetkieslys en ons moet almal saamstem dat dit absurd maklik is om te maak, nuttig en baie lekker is
N Alternatief Vir Die Pastei Vir Ontbyt
Ontbyttert is 'n gunsteling van elke Bulgaar. Ons spog ook met ons tuisgemaakte pasteie voor buitelanders. En ons vermaak hulle graag die oggend. Maar behalwe dat dit baie lekker en smaaklik is, ontbyttert is nie 'n baie gesonde opsie om die dag te begin nie.
Vra U Wat Om Vinnig Vir Aandete Te Kook? Ons Het Die Antwoord
Die geregte wat in potte gekook word, is een van die vinnigste en lekkerste - dit maak nie saak of dit iets maer of 'n vleisgereg is nie. Behalwe dat jy vinnig is, kan jy improviseer - selfs as jy iets uit die resep mis, kan jy dit altyd vervang of nie opsit nie.
Om Te Probeer Of Nie? Die Kulinêre Dilemma Vir Die Moderne Blogger
Meer en meer jong mense bring vandag tyd voor die rekenaar deur en wat daarvandaan skuil - miljoene kulinêre blogs, artikels, foto's, forums, groepe en wat nie. Selfs as u nie honger het nie, sal u brein waarskynlik net tien minute aanlyn spandeer om honger te word nadat u die nuutste kulinêre aanbod op u sosiale netwerk gesien het.
