2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Dit is baie moeilik vir mense om gesond te eet as hy heeldag by die werk is of voortdurend aan die beweeg is. 'N Opsie is natuurlik om iets van die huis af te neem, maar soms is daar geen tyd daarvoor nie.
En die afgelope tyd dink baie mense dat een maaltyd per dag genoeg is om 'n paar kilogram te verloor. Aan die einde van die dag voel u so honger dat u elke kos wat u sien wegspoel, en u laaste gedagte is hoe gesond dit eintlik is.
Kenners meen dat die wêreldwye spyskaart, wat 'n burger met frietjies bevat, baie gevaarlik vir die gesondheid is. Hierdie kombinasie is gelyk aan byna 1600 kcal, waaruit selfs fiksheid ons nie kan red nie.
Dit word aanbeveel om die vleis deur 'n ligter, soos hoender, en die aartappels te vervang deur 'n stuk kaas. En hoe moeilik dit ook al is, dit is die moeite werd om van hierdie kaloriebom ontslae te raak in die naam van goeie gesondheid.
Pizza en soortgelyke pasta-versoekings met baie vetterige wors, geel kaas en wat nie, is die volgende kos wat ons moet vermy. Verskeie toebroodjies, versnaperinge en dies meer is ryk aan skadelike bestanddele, waaronder 'n stukkie blaarslaai in die see van transvette verlore gaan.
En die heerlike kombinasie van sop en brood moet vergeet word. Dit is veral belangrik om klein nageregte, piekels, skyfies, ens. Te vermy.
Gebraaide kosse het 'n besondere bekoring en smaak, maar dit is net so skadelik. Hulle is ongesond omdat hulle gereeld kan lei tot hoë cholesterol, aterosklerose en kardiovaskulêre siektes.
Dit blyk dat sommige slaaie gevaarlik vir die gesondheid is. Ja, dit is nuttig as daar geen stukkies spek, croutons en mayonnaise-souse bygevoeg word nie.
En in die oomblikke wanneer die seisoene verander, beveel kenners die verbruik van groen groente aan, wat energie en 'n goeie bui verhoog.
Niemand kan uiteraard iemand verplig om te eet nie. Almal moet seker maak wat die skade aan hierdie voedsel is, om die voordele van 'n gesonde dieet te ervaar.
Aanbeveel:
Hoe Lank Die Kos Gevries Kan Word En Steeds Lekker Kan Wees
Bevriesing van kos is een van die maklikste maniere om voedsel te bewaar en hoewel voedsel onbepaald veilig in die vrieskas gebêre sal word, beteken dit nie dat dit die kwaliteit vir ewig sal behou nie - die aroma en tekstuur sal baie beter wees as u die voedsel in 'n sekere tydperk gebruik na Vries .
Eet Dit Na Die Skadelike Kos En Bly Gesond
Skadelike voedsel is oral om ons. Dit maak nie saak hoeveel ons hulle vermy nie, hulle beland steeds op ons tafel. Om onsself te beskerm teen die gesondheidsprobleme wat daarmee gepaard gaan, kan ons op 'n bewese metode vertrou. Daar is elke dag skadelike voedsel rondom ons.
Nie Meer Gebraaide En Skadelike Kos In Kleuterskole Nie! Hier Is Die Spyskaartveranderings
Dit is verbode om voor te berei en te bedien gebraaide kosse , koeke, lekkers en wafels vir kinders in kleuterskole en kleuterskole. Dit is een van die veranderinge wat in die Ordonnansie op die gesonde voeding van kinders tussen die ouderdom van 3 en 7 aangebring is, wat reeds op die webwerf van die Ministerie van Gesondheid gelaai is vir openbare bespreking.
Ons Eet Skadelike Kos Uit Gewoonte
Liefhebbers van skadelike voedsel soos skyfies beweer dat hulle nie die testament kan versamel nie en hul gunsteling lekkerny prysgee omdat die smaak onweerstaanbaar is. Trouens, mense verbruik skadelike voedsel nie net vanweë hul smaak nie, maar ook uit gewoonte.
Is Sushi Nuttige Of Skadelike Kos?
Sushi is 'n ware lekkerny wat die meeste mense graag wil eet, veral as hulle 'n dieet opgestel het en hul spyskaart volg. 'N Ekstravaganza van geure wat as aerobatics beskou word en wat aangebied word in die beste restaurante en spesiale sushi-kroeë.
