2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die regte kombinasie van produkte help om oortollige gewig te hanteer, ons immuniteit te versterk, ons liggaam te toon en selfs die spanning rondom ons te hanteer. Dit word deur Italiaanse voedingkundiges beweer.
Volgens voedingsdeskundiges hou gewilde geregte uit die nasionale kombuis die bestanddele eeue lank konstant om een belangrike rede. Die kombinasie van produkte, getoets deur die ervaring van generasies.
Tamatie- en avokadosous is baie goed vir die liggaam. Tamaties is ryk aan likopeen, wat beskerm teen ernstige siektes van die kardiovaskulêre stelsel. Maar om dit te verteer, het dit vet nodig.
In hierdie geval, plantaardige vet, en dit is vervat in avokado's. Mexikane weier om aan tafel te sit sonder guacamolesous, wat bestaan uit tamaties en avokado's.
Nog 'n goeie bron van plantaardige vet vir die opname van likopeen uit tamaties is olyfolie. Dit word blykbaar geraai deur die antieke Italianers, wat die eerste tamatieslaai met olyfolie gemaak het.
Hawermout pas perfek by lemoensap - daarom is hierdie ontbyt al jare lank 'n gunsteling onder Amerikaners. Volgens kenners help sitrus sap om jou are van slegte cholesterol te reinig.
Die voordelige effek is tweeledig, omdat beide lemoene en hawermeel fenole bevat, wat die vlak van slegte cholesterol verlaag. Volgens wetenskaplikes beskerm die kombinasie van tamaties en broccoli die prostaat teen siektes.
Rooi appels is ryk aan die anti-inflammatoriese antioksidant quercetin. Die vel bevat die grootste hoeveelheid daarvan. Dit verminder die risiko van baie siektes, insluitend kardiovaskulêre siektes, allergieë en Alzheimers.
Sjokolade bevat die flavonoïede kathefien, wat die risiko van aterosklerose verminder. As appels met sjokolade gekombineer word, is die werking daarvan baie kragtiger. Daarom raai wetenskaplikes ons aan om appels met vloeibare sjokolade en appelsap met sjokoladekoekies te gebruik.
Waarom is dit beter om 'n slaai met suurlemoen in plaas van asyn te geur? Omdat vitamien C, wat in suurlemoen voorkom, help om die yster in plantvoedsel op te neem.
Suurlemoensap in kombinasie met blaarslaai, ysbergslaai, spinasie, kool of ander blaarslaai van plantblare verhoog die beskermende eienskappe van die liggaam en help om die spiermassa te versterk.
Borrie, wat tipies is vir Sentraal-Asiatiese kookkuns en altyd in kerriesous voorkom, het anti-inflammatoriese eienskappe. Die voordelige middel in hierdie speserye word curcumin genoem.
Die slegte ding is dat dit lae bioaktiwiteit het. Maar as u borrie kombineer met 'n knippie gemaalde swartpeper, neem die bioaktiwiteit van die stof curcumin honderdvoudig toe. Daarom word borrie altyd met swartpeper gekombineer.
Baie vitamiene, soos A, D en E, word nie deur die liggaam opgeneem in die afwesigheid van vet nie. Die beste manier om u liggaam daaraan te voorsien, is as volg: jogurt, wat vitamien D bevat, word saam met appelkoos of perske verbruik - dit bevat vitamien A en amandels, wat vitamien E bevat.
Aanbeveel:
Sal Jogurt Bulgaarse Jogurt Vervang
Die afgelope paar dae was daar baie geraas oor die versoek van drie groot ondernemings, produsente van jogurt, om 'n verandering in die manier om Bulgaarse jogurt te maak. Die inisieerders van die versoek om verandering van die Bulgaarse staatstandaard vir jogurt is die Griekse maatskappy OMK - United Dairy Company en die Bulgaarse Madjarov en Polydei, wat Domlyan-melk produseer.
Gewig Verloor Met Amandels
Tot nou toe is amandels as heeltemal kontra beskou diëte . Dit blyk egter dat dit nie die geval is nie danksy vrywilligers uit die Verenigde State wat aan 'n interessante eksperiment deelgeneem het. Dit het 65 mense betrek, elk met baie oorgewig ringe.
Hulle Vergiftig Ons Met Turkse Tamaties Wat Met Die Kankerverwekkende DDT Bespuit Word
Groente wat in Turkye geproduseer word en wat met die verbode in die EU en Bulgarye insekdoder DDT bespuit word, word massaal ingevoer. Die invoerder van koffie en lekkers, Kostadin Dimitrov, het gewaarsku oor die gevaar. Dimitrov reis gereeld na Turkye vir goedere.
Hulle Het 'n Afrodisiese Grondboontjie Met Die Aroma Van Geroosterde Amandels Geskep
Bulgaarse wetenskaplikes van die Instituut vir Plantgenetiese Hulpbronne in die stad Sadovo het 'n afrodisiese grondboontjie geskep met die geur van vars geroosterde amandels. Die nuutgeskepte variëteit grondboontjies is vernoem na die mitiese Trakiese sanger Orpheus en is amptelik opgeneem in die variëteitslys van Bulgarye.
Die Spanning Gaan Weg Met 'n Handvol Bloubessies En Amandels
Elimineer spanning uit u liggaam met bloubessies en 'n paar amandels. Dit is wat wetenskaplikes ons adviseer. Bosbessies is ryk aan voedingstowwe - dit bevat 'n groot hoeveelheid vitamien C en waardevolle antioksidante. Dit is hierdie stowwe wat die liggaam die meeste tydens stres benodig, verduidelik wetenskaplikes.
