2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Heel dikwels, veral onder die invloed van spanning, word 'n persoon propvol alles wat hy vind, net om 'n gevoel van plesier te verseker wat hom 'n volle maag gee.
Gebak verskaf endorfiene aan die liggaam, wat plesier verskaf en sodoende spanning verdryf. Maar met die voordele daarvan hou die skade in: oorgewig is een van die nadele van pasta en soet lekkernye.
Baie mense hou aan om te prop selfs nadat hulle geëet het en selfs nadat hulle swaar gevoel het. Maar die heerlike kos lok net om geëet te word, en die sin vir smaak gee ware kenners groot plesier.
Dit is veral moeilik vir almal wat 'n gas van hul ouers is en veral op vakansie, want dan is die tafel gebuig deur allerhande geregte, en 'n mens wil alles probeer.
Om gierigheid te beveg, moet ons geduldig wees en bereid wees om as oorwinnaars uit hierdie moeilike stryd te tree. Die eerste reël wat ons moet volg om gierigheid te beveg, is die reël van een hap.
As u aan tafel is, moet u nie opstaan as u te veel eet en nie asem kan haal nie, maar as u voel dat u ten minste een hap kan eet. Op hierdie manier sal u u maag nie pla nie en sal u geleidelik leer om 'n bietjie honger van die tafel af te raak.
Vul neute en gedroogde vrugte by om wolfhonger te voorkom totdat dit tyd is vir die volgende maaltyd. 'N Handvol neute sal jou versadig en jou brein bevoordeel. Gedroogde vrugte is die perfekte nagereg wat nie vul nie, solank jy dit nie oordoen nie.
Nog 'n truuk in die stryd teen vraatsug is om nie voor die TV of rekenaar te eet nie. Terwyl u brein besig is, voel u nie hoe u baie kos meganies absorbeer nie. Neem tyd net om te eet.
Sit u kos in kleiner borde voor, dus maak nie saak hoeveel kos u sit nie, die bord lyk vol. Op hierdie manier sal u uself mislei, maar daar sal 'n resultaat wees.
Aanbeveel:
N Paar Wenke Oor Hoe Om Allergieë In Die Lente Te Hanteer
As u onder die miljoene mense in die wêreld is wat ly aan lente-allergieë , dan is die volgende reëls net vir jou! Die aantal stuifmeel in die lug neem toe met elke jaar wat verbygaan as gevolg van klimaatsverandering en sistemiese besoedeling.
Verslaaf Aan Kaas? Hier Is Hoe Om Dit Te Hanteer
Dit klink regtig vreemd en absurd, maar dit is 'n feit. Die kaas is 'n produk wat jy altyd meer en meer wil hê as jy dit verbruik. Kaas kan met enigiets geëet word en baie dinge aangetrek word. Wat is byvoorbeeld pizza sonder kaas? Dit is net nie 'n pizza nie, en 'n baie lekker pizza bevat selfs meer as een soort kaas.
Hoe Om Die Stout Kind Te Hanteer
Daar is niks beter as dat u kind gretig kos probeer wat u besluit om op sy lippe te bedien nie. Ongelukkig is hierdie soort kinders uiters skaars, en as u die ouer is van so 'n klein engeltjie, moet u op hierdie oomblik baie verligting voel.
Hoe Kan U 'n Gebrek Aan Vitamiene In Die Herfs Hanteer?
Met die koms van die herfs verander nie net die natuur rondom ons nie, maar ook die toestand van die liggaam. Vir baie weke kan ons sleg, moeg of gestres voel. Die oorsaak van die onstabiele toestand is dikwels herfs beriberi - gebrek aan vitamiene, mikro-elemente en aminosure.
Hoe Om 'n Opgeblase Maag Te Hanteer
Swelling van die maag is 'n redelike onaangename toestand wat ongemak en soms 'n pynlike gevoel veroorsaak. Die lug in die maag is die gevolg van die werk van die mikro-organismes van die derm-mikroflora, wat vertering help. Gevolglik, hoe moeiliker dit vir die maag is om voedsel te verteer, hoe meer gas verskyn.
