2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Hardlywigheid is 'n algemene probleem by baie mense. Soms vertrou ons op hom om dit alleen te doen, en soms gaan ons na fondse van die apteek.
As die probleem nie te ernstig is nie, behandel ons dit gewoonlik tuis en verkieslik op ligter maniere.
Met hierdie paar wenke kan u nie net nou nie, maar ook op die lange duur, van hardlywigheid ontslae raak.
Groen tee
Hierdie aangename drankie is ook baie nuttig. Benewens die algemene gesondheidskwaliteit, stimuleer groen tee die verteringsproses en maak die dikderm skoon. Die werking daarvan is nie te sterk nie en kan daagliks gebruik word. Dit word selfs aanbeveel, want dit sal die spysverteringstelsel balanseer en so ook hardlywigheid te voorkom in die toekoms. En 'n bonus hieraan is dat tee 'n ontgiftende effek het.
Gebakte appels
Appels is ryk aan vesel, en vesel verbeter die dermflora. Oor die algemeen is 'n veselryke dieet 'n veilige middel teen hardlywigheid of ander dermafwykings. Daarbenewens bevat die appel pektien, wat 'n ander stof is wat die ingewande kan help.
Piesang
Beide die appel en die piesang bevat vesel, selfs meer. Slegs een sny piesang bevat ongeveer 12% van die daaglikse veselinname. Dit maak hulle 'n effektiewe natuurlike lakseermiddel. Hulle bevat ook fruktooligosakkariede, wat goed werk op spysverteringsprosesse.
Hawermout
Soos reeds genoem, is vesel uiters belangrik en nuttig vir die dermflora. Hawermeel bevat vesel, asook vitamiene, minerale en koolhidrate. Hierdie kombinasie verbeter die opname van stowwe en voorkom hardlywigheid vir 'n lang tyd. Die beste manier om hawermeel by ons spyskaart in te sluit, is om dit geweek vir ontbyt te eet, maar dit kan ook bygevoeg word by smoothies, vrugtejogurt of enige ander kos.
Warm water
Vir volledige verbetering van die spysverteringstelsel en voorkoming van dermprobleme soos hardlywigheid drink soggens 'n glas warm water. Met "oggend" word bedoel as u opstaan, ongeveer 15 minute voor u eet. Dit word egter nie aanbeveel dat die water te warm is nie, maar effens warmer as kamertemperatuur.
Olyfolie met suurlemoen
Dit is 'n effens meer onaangename instrument, maar baie effektief. Voeg die sap van een suurlemoen en een eetlepel olyfolie in 'n glas warm water. Die afkooksel word elke oggend op 'n leë maag gedrink. Dit is 'n natuurlike lakseermiddel wat nie te sterk is nie. Daarbenewens is hierdie afkookmiddel geskik as 'n metode om die liggaam van gifstowwe te reinig.
Aanbeveel:
Nie Gereed Vir Die Strand Nie? Die Beste Oplossing Vir U Is E-fit EMS-oefensessies
U het nie tyd nie, maar wil u goed lyk en voel? Daar is 'n manier om hierdie taak baie maklik te hanteer. En u hoef nie onmoontlike opofferings te maak deur u tyd saam met u familie of vriende te ontneem nie; u kan die gewenste effek in twee sessies van 20 minute per week bereik, baie meer effektief as fiksheid - E-pas EBW-opleiding.
Die Oplossing Bevat Nie Die Lae Vetinhoud Nie
Dit het 'n paar dekades gelede begin toe bekende gesondheidskenners mense aangeraai het om uit te sluit vet uit hul diëte. Baie mense het geglo en hierdie voorskrifte begin volg, aangesien sommige studies destyds na vet as die 'skurk' in ons moderne spyskaart verwys het.
Gruwel! Liefhebbers Van Lekkers Ly Meer Dikwels Aan Ongewenste Hare
Daar is niemand wat nog nie gehoor het dat lekkers skadelik is nie en dat die inname daarvan soveel as moontlik moet beperk word. Wat u egter waarskynlik nie weet nie, is dat die oormatige inname van lekkers ook u hare kan verhoog. Dames ly dikwels aan ongewenste hare op hul gesigte, maar hulle het skaars 'n vae idee waaruit dit bestaan.
Die Kombuise In Plovdiv Bied Gratis Middagete Aan Die Armes Aan
Van vandag tot begin April versprei 12 kombuise in Plovdiv elke dag 'n gratis middagete aan werkloses, die sosiaal benadeelde, enkelma's en pensioentrekkers in die stad. Die kos word deur die munisipaliteit voorsien en meer as 2000 mense sal baat vind by die gratis porsies.
Lentemoegheid Is Hier! Hier Is Die Kos Waarmee U Dit Sal Bestry
Die lente is hier, en daarmee saam kom die lente-moegheid. Gelukkig help gesonde eetgewoontes ons altyd om die probleem die hoof te bied. Behoorlik geselekteerde voedsel wat ryk is aan voedingstowwe en minerale, het 'n gunstige uitwerking op die hele liggaam.
