2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Gunsteling mielies, wat ons in die somer met passie eet en wat om elke hoek en draai staan - gestoomde mielies, maïskolf, mielies as toevoeging tot verskillende slaaie, ens. U kan dit by verskillende geregte voeg.
Dit is 'n groente wat in die menukaart van baie voorkom, maar die waarheid is dat dit nie tot die besonder gesonde en gesonde kosse behoort nie. Soos enigiets, het dit sy voor- en nadele.
Voordele van die eet van mielies
1. Verbeter spysvertering
Die vesel in groente verbeter die spysvertering. Boonop beskerm die stowwe wat in mielies voorkom, teen 'n aantal siektes, insluitend hartsiektes. As u gluten nie verdra nie, is dit die perfekte voedsel vir u.
2. Dit is 'n waardevolle bron van minerale en vitamiene
Sommige van die belangrike elemente in die samestelling van koring is vitamien B, C en magnesium. Laasgenoemde is belangrik om die immuunstelsel te versterk, die verouderingsproses te vertraag, selregenerasie te stimuleer en die energiebalans in die liggaam te versorg.
3. Mielies vir goeie sig
Vanweë die inhoud van sekere stowwe bevorder koring goeie sig, en die bruikbaarheid daarvan is gelyk aan dié van kool en wortels. As u byvoorbeeld langer rekenaartyd benodig, moet u meer mielies eet.
Nadele van mielieverbruik
1. Bevorder gewigstoename
Soos ons gesê het, is koring nie een van die mees dieetkundige en gesonde kosse nie, hoewel dit baie lekker is. Dit is 'n groente wat stysel bevat, en volgens studies verhoog sulke voedsel die kans op gewigstoename.
2. Dit kan 'n toename in bloedsuiker in die liggaam veroorsaak
As gevolg van die hoë glukemiese indeks. Daarom word mielies nie aanbeveel vir diabete nie.
Kortom, verteer jou gunsteling mielies in matigheid. Dit hou beide voor- en nadele in, maar baie ander produkte is ook van toepassing. Dit is egter belangrik om dit nie te oordadig te maak nie en soveel as moontlik gesonde produkte in u daaglikse spyskaart in te sluit.
Aanbeveel:
Tien Feite Oor Piesangs Wat U Nie Ken Nie
Piesang is waarskynlik een van u gunsteling vrugte. En die beste is dat u dit op enige tyd van die jaar by die buurtwinkel kan koop, anders as jare gelede, toe ons met die voorreg om die tropiese vrugte te eet ons eers gedurende die Nuwejaarsvakansie gevestig het.
7 Feite Oor Eiers Wat U Miskien Nie Ken Nie
Dink jy jy weet dit? alles oor die eier buite die vele opsies vir die voorbereiding daarvan? Dit blyk dat dit meer geheime onder sy dop verberg as wat ons dink. Hier is minstens 7 nuuskierige feite oor eiers dit sal jou verbaas. 1. Die eier word nie in die yskas gebêre nie Anders as wat algemeen geglo word (en die eiervak wat elke yskas verkoop), word eiers nie in die yskas gebêre nie.
Sjokolade-manie! Feite Wat U Nie Ken Oor Die Verleiding Van Kakao Nie
Sjokolademuseums Die verhaal van sjokolade word geskat op drieduisend jaar. Sjokolade word dikwels en nie onredelik toegeskryf nie net genesing, maar ook mistieke eienskappe. In 2009 is sy dienste aan die mensdom hoog op prys gestel in Rusland.
Sewe Interessante Feite Oor Peperwortel Wat U Nie Ken Nie
Peperwortel die mensdom al amper vier millennia lank bekend, wat dit een van die oudste plante maak. Baie fynproewers aanbid dit as 'n pittige spesery, en volksgeneeskunde verhoog dit as 'n kuur vir 'n klomp siektes. Vandag groei die speserye op alle vastelande en die meeste mense kan die tafel nie daarsonder voorstel nie.
10 Feite Oor Die Eier Wat U Nie Ken Nie
1. Die grootste hen eier het vyf geel. Die swaarste geregistreerde eier ter wêreld is 454 gram - ongeveer ses keer swaarder as die gemiddelde eier. 2. Lêende henne lê tussen 250-300 eiers per jaar. Dit neem tussen 24 en 26 uur om 'n eier te lê.
