2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Detox-programme word al hoe gewilder. Baie van hulle kom en gaan as nuwe diëte. Hier is 'n paar voor- en nadele van ontgiftingsprosedures.
Oor die algemeen word voedsel wat die liggaam skoonmaak, as uiters gesond beskou.
Selfs as ons te veel eet of nie oefen nie, is dit nodig om die liggaam te onderwerp aan spanning soos ontgifting? Daar is tans geen afdoende wetenskaplike bewyse wat die gebruik van intensiewe behandelingsprogramme ondersteun nie.
Ontgifting is eintlik 'n verskeidenheid maniere waarop u van afval en giftige stowwe in u liggaam kan ontslae raak. In mediese terminologie word hierdie woord gebruik om die proses wat die liggaam deurloop om die bloed van spore van dwelms en alkohol te suiwer, te verduidelik.
Vas is nie gevaarlik vir 'n volkome gesonde persoon wat genoeg water drink nie. Gedurende die skoonmaakperiode sal u waarskynlik goed voel en die gevoel van maagleegheid kan voordelig wees.
Aan die ander kant kan langdurige vas van ongeveer 48-72 uur of hele programme wat slegs op water, suurlemoensap, asyn of sekere groente gebaseer is, gevaarlik wees.
As u hoë bloeddruk, hartprobleme, hipoglisemie, diabetes, insulienweerstandigheid, vitamien- en mineraaltekorte, nierstene het, of as u swanger of bejaard is, moet ontgifting, indien nodig, gedoen word na verpligte konsultasie met die dokter.
Vroeë tekens van 'n gebrek aan noodsaaklike voedingstowwe is duiseligheid, gereelde buierigheid, geïrriteerdheid, slaperigheid en hoofpyn. Langdurige vas lei tot 'n afname in metabolisme, sodat die voordele van vas in werklike mate nadele kan word.
Vyf maklike stappe vir ontgifting
Hier is 'n paar wenke om u liggaam veilig te reinig. Gebruik hierdie riglyne op die lange duur en probeer om dit in gereelde eetgewoontes te verander.
1. Elimineer of verminder die verbruik van alkohol, kafeïen, gebraaide en verwerkte voedsel, koeldrank en lekkernye. U hoef nie alles gelyk te skei nie. Verminder ongesonde kos en drank teen 'n tempo wat u nie sal stres nie.
2. Verhoog die waterinname. Maak seker dat u ten minste twee liter per dag drink.
3. Sluit vesel by u daaglikse spyskaart in.
4. Verminder die hoeveelheid kos wat u eet. Moenie u liggaam oorvol maak nie. Hou op om te eet met die eerste teken van versadiging of wag ten minste 15 minute voordat u weer giet.
5. Beklemtoon groente en vrugte. Sluit in u dieet volgraan, peulgewasse, proteïene (vis en vleis), lae-vet suiwelprodukte, plantaardige olies soos olyfolie of canola-olie in.
Die grootste uitdaging is waarskynlik om halfafgewerkte en verwerkte voedsel te vermy. Probeer om met vars produkte te koop en te kook. Maak u eie graan, kasserol, sop.
Aanbeveel:
Die Opname Van Yster Deur Die Liggaam
Die yster is een van die belangrikste minerale in die menslike liggaam. Daar is byna geen sel in die liggaam wat nie yster bevat nie, maar dit word in die grootste hoeveelhede in rooibloedselle aangetref. Die gesondheidsvoordele van yster is baie, en dit is noodsaaklik om die sogenaamde te voorkom.
Suiwering Van Die Liggaam Met Honger
Die belangrikste ding wat ons liggaam met gifstowwe en gifstowwe vul, is voedsel. Sonder om na te dink oor die gevolge, vul ons ons maag elke dag met skadelike produkte. Aangesien niemand van ons die dieet radikaal kan verander nie, is die enigste manier om die liggaam van gifstowwe en gifstowwe te reinig.
Die Voor- En Nadele Van Vetterige Kosse
Vet is 'n noodsaaklike komponent vir die liggaam. In die eerste plek omdat hulle die mees volledige bron van energie is. As die verbranding van een gram proteïen of een gram koolhidrate ongeveer 4 kilokalorieë lewer, lewer die verbranding van een gram vet 9 kilokalorieë, dit wil sê.
Deur Vas Herstel Die Liggaam
Dit is nie toevallig dat vas 'n belangrike element van die Christelike geloof is nie. Dit is 'n kragtige katalisator vir gesondheid, wat die werk van alle organe en stelsels in die menslike liggaam verbeter en herstel. Kersfaste is een van die langste in die jaar.
Die Seine Wat Deur Ons Liggaam Gestuur Word
Die liggaam kry nie genoeg sellulose nie - een van die seine hiervoor is hardlywigheid. Dit is 'n teken van die gebrek aan voedsel wat ryk is aan sellulose wat ons eet. Met hardlywigheid kom gifstowwe in die liggaam binne en veroorsaak dit verskillende gesondheidsprobleme, dit kan slegte spysvertering wees, veluitslag of meer ernstige probleme soos hart of brein.
