2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Baie gereeld gewig in die gat op te tel as gevolg van onvoldoende beweging. Volgens sommige studies is die risiko dat u ongelyk moet gewig hoër as u oral by 'n lessenaar sit.
Deur op die boude te druk, lei dit tot 50% meer vet in hierdie gebied. Studies het getoon dat spesiale selle in die boude vet word as hulle gedruk word. Hoe langer die druk, hoe meer vet word gevorm.
As u 'n ongesonde dieet by u sittende leefstyl voeg, vul die area van die boude in is amper seker.
U moet egter nie wanhoop nie, want daar is 'n manier om gewig op hierdie kritieke gebied te voorkom. Om gewigstoename in die gat te hanteer, is dit belangrik om enkele eenvoudige reëls te volg.
Dit is goed om gesond te eet en nie na gebak, witbrood en koolzuurhoudende drankies te reik nie. Vergeet van kitskos.
Ongesonde toebroodjies wat ons gereeld te voet eet, moet ook van u spyskaart uitgesluit word. Die beste is om tuisgemaakte kos te eet.
Op die werk kan jy kos van die huis af saambring of na 'n plek soek waar jy iets gaar kan eet. Moenie in die versoeking kom om lekkers, nageregte, warm drankies van die tipe 3 in 1 of sappe met preserveermiddels te gebruik nie.
As u 'n slegte gewoonte het om te eet as u kwaad of gespanne is, moet u dit beter verander. U kan 'n kort entjie gaan stap of joga, meditasie of verskillende asemhalingstegnieke oefen wat u kalmeer. Dit is belangrik om net te eet as u honger is.
Dit is goed om 'n goeie middagslapie te neem, want gebrek aan slaap lei tot 'n sterker aantrekkingskrag op soet kos. As u aan die slaap raak, neem die gevoel van honger af.
Vermy ook alkohol, omdat dit baie kalorieë bevat en u versoek om voorgereg met baie kalorieë te eet.
Laastens is dit belangrik om elke dag behoorlike oefening te doen. Dit is goed om lang wandelinge in die natuur te neem, want dit kalmeer die senuweestelsel. As u kalm is, sal u beslis minder skadelike kosse eet.
Aanbeveel:
N Paar Wenke Oor Hoe Om Allergieë In Die Lente Te Hanteer
As u onder die miljoene mense in die wêreld is wat ly aan lente-allergieë , dan is die volgende reëls net vir jou! Die aantal stuifmeel in die lug neem toe met elke jaar wat verbygaan as gevolg van klimaatsverandering en sistemiese besoedeling.
Verslaaf Aan Kaas? Hier Is Hoe Om Dit Te Hanteer
Dit klink regtig vreemd en absurd, maar dit is 'n feit. Die kaas is 'n produk wat jy altyd meer en meer wil hê as jy dit verbruik. Kaas kan met enigiets geëet word en baie dinge aangetrek word. Wat is byvoorbeeld pizza sonder kaas? Dit is net nie 'n pizza nie, en 'n baie lekker pizza bevat selfs meer as een soort kaas.
Hoe Om Die Stout Kind Te Hanteer
Daar is niks beter as dat u kind gretig kos probeer wat u besluit om op sy lippe te bedien nie. Ongelukkig is hierdie soort kinders uiters skaars, en as u die ouer is van so 'n klein engeltjie, moet u op hierdie oomblik baie verligting voel.
Help! Skielike Gewigstoename In Die Gat
Die gat is die gebied by vroue wat die meeste vatbaar is vir die ophoping van ongewenste vet. Die redes kan verskeie wees: 'n sittende leefstyl, die eet van ongesonde kos of net oorerflike oordrag. Wat ook al die rede is, die meeste dames hou nie daarvan as hulle in die spieël kyk nie en ek het net 'n groot gat gesien.
Hoe Kan U 'n Gebrek Aan Vitamiene In Die Herfs Hanteer?
Met die koms van die herfs verander nie net die natuur rondom ons nie, maar ook die toestand van die liggaam. Vir baie weke kan ons sleg, moeg of gestres voel. Die oorsaak van die onstabiele toestand is dikwels herfs beriberi - gebrek aan vitamiene, mikro-elemente en aminosure.
