2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die gat is die gebied by vroue wat die meeste vatbaar is vir die ophoping van ongewenste vet. Die redes kan verskeie wees: 'n sittende leefstyl, die eet van ongesonde kos of net oorerflike oordrag.
Wat ook al die rede is, die meeste dames hou nie daarvan as hulle in die spieël kyk nie en ek het net 'n groot gat gesien. Daarom moet ons onvermoeid met vetvet veg. Dit word gedoen deur middel van 'n reeks oefeninge, fiksheid en natuurlik - regte voeding.
Daar is bewys dat die mees effektiewe oefening vir boude toetrek en die instandhouding daarvan is dwerge. U kan met 5-10 hurke per dag begin en elke dag met 5 vermeerder. Oor 'n maand sal jy sien dat die resultate goed is.
U kan ook in die park hardloop of na die gimnasium gaan, waar u verseker professionele leiding sal kry oor hoe u die probleem kan hanteer.
Let daarop dat u vrugte en groente beklemtoon. Vergeet donuts, pizzas, hamburgers en alles pasta in die algemeen en gaskoeldrank natuurlik.
Op hierdie manier verminder u nie net die grootte van u boude nie, maar sal u ook u algemene gesondheid en fisieke toestand verbeter en voel u meer energiek.
Aanbeveel:
10 Moontlike Redes Vir Skielike Gewigstoename
Die skielike gewigstoename is 'n teken van 'n gesondheidsprobleem. As u oorgewig is, is die rede hiervoor vir almal streng individueel. Die rede waarom ons gewig optel, is dikwels baie ver van ooreet. Spanning Spanning plaas die liggaam liggaamlik en geestelik.
Kruidnagbessies Teen Skielike Bloeddrukpieke
Naeltjies is een van die speserye in die kook wat die sterkste aroma dra. Dit word in klein hoeveelhede gebruik, want dit kan die koek onaangenaam vir die smaak maak as u dit oordoen. Hoofsaaklik bekend as 'n spesery vir koeke, naeltjies is ook 'n groot hulp in die volksgeneeskunde.
Die Nege Hormone Wat Verantwoordelik Is Vir Gewigstoename
Om oorgewig te wees, is 'n teken vir ander dat dit te veel eet. Dit is nie altyd die regte antwoord nie. Spanning, ouderdom, genetiese aanleg en onbehoorlike lewenstyl lei tot hormonale wanbalanse wat vetsug veroorsaak. Dit is duidelik dat hierdie hormone moet onder beheer gehou word as ons wil ons pas die gewig reg aan jy is.
Hier Is Hoe Om Gewigstoename In Die Gat Te Hanteer
Baie gereeld gewig in die gat op te tel as gevolg van onvoldoende beweging. Volgens sommige studies is die risiko dat u ongelyk moet gewig hoër as u oral by 'n lessenaar sit. Deur op die boude te druk, lei dit tot 50% meer vet in hierdie gebied.
Is Hy Vol Rys Of Is Hy 'n Goeie Vriend In Die Stryd Teen Gewigstoename?
Die rys is een van die gewildste peulgewasse ter wêreld. Wit rys is 'n verfynde, veselvrye voedsel met baie koolhidrate. Hoë inname van verfynde koolhidrate hou verband met vetsug en chroniese siektes. Lande met die hoogste inname van witrys ly egter nie soveel aan ander siektes nie.
