2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Amandels was nog altyd 'n bron van voedingstowwe en energie. Amandels bestaan uit koolhidrate, proteïene, vette, magnesium en meer. en is 'n integrale deel van die ontbyt in baie huishoudings regoor die wêreld.
Rou of geroosterde amandels, heerlike neute is ook beskikbaar as amandelmeel, botter en amandelmelk. Maak nie saak hoe dit verbruik word nie, hulle gee ons 'n gesonde dosis voedingstowwe. Op 16 Februarie vier die Verenigde State fees amandeldag.
Maar soos hulle sê, baie goed is nie goed nie, wat ten volle geld vir die eet van amandels. Verbruik van baie amandels kan lei tot hardlywigheid en swelling omdat dit baie vesel bevat. Aangesien neute moeilik verteerbaar is, lei dit tot oormatige spanning op die buik.
As u 'n swak spysverteringstelsel het en geneig is tot spysverteringstoornisse, moet u dit doen beheer oor die inname van amandels.
Een manier om maagprobleme te hanteer, is om baie water te drink. Maar hou ook in gedagte dat die drink van te veel water tot natriumwanbalans in die liggaam lei.
Ons benodig elke dag ongeveer 15 mg vitamien E. Deur verbruik groot hoeveelhede amandels dit is moontlik om meer as 1000 mg van die benodigde inname te bereik. Newe-effekte van oormaat vitamien E sluit in diarree, gas, dowwe sig, hoofpyn en duiseligheid, en lusteloosheid.
Een van die belangrikste newe-effekte van amandels is gewigstoename. Dit is so omdat amandels bevat 'n groot hoeveelheid vet en kalorieë. As u nie genoeg kalorieë verbrand nie, sal u liggaam oortollige kalorieë opberg, soos vet en ekstra kilogram.
Vreemd soos dit mag lyk, amandels kan ook giftig wees. Bittere amandels bevat hidrosaansuur, wat lei tot simptome soos 'n verlangsaming van die senuweestelsel en 'n asemhalingsprobleem wat dodelik kan wees. Dit is 'n seldsame newe-effek, maar sommige mense het allergiese reaksies op hierdie neute getoon. Hier kan die simptome uitslag, asemhalingsprobleme en vele ander wees.
Afhangende daarvan waar hulle gekweek word, amandels kan blootgestel word aan skadelike bakteriese invloede, wat kan lei tot gesondheidsprobleme indien dit sonder vooraf skoonmaak gebruik word. Trouens, in baie lande verkoop van rou amandels is onwettig.
Daar is geen twyfel dat amandels goed is vir ons gesondheid nie, maar matigheid is die sleutel hier. Praat met u voedingsdeskundige en besluit hoeveel amandels per dag jy kan bekostig.
En as u een van die mense is wat nie probleme het om meer neute te eet nie, bederf uself met een van hierdie amandelkoeke of amandelkoeke.
Aanbeveel:
Kyk Waarom Jy Dit Nie Met Salie Moet Oordoen Nie
Salie word gebruik eeue lank in die kombuis en medisyne. Studies toon dat hierdie plant eers in die Middellandse See-streek en Sentraal-Asië begin groei het, maar dat dit nou maklik oral in die wêreld verbou kan word. Dit word gebruik vir maagprobleme, hoë koors en om bakterieë te beveg.
Daarom Moet Jy Dit Nie Met Sjokolade Oordoen Nie
Sjokolade kan as suikergoed gebruik word om nageregte te versier, 'n versoeter vir warm drankies. As gevolg van die groot hoeveelhede antioksidante in donker sjokolade, kan gesê word dat sjokolade goed is vir die gesondheid. Maar oormatige verbruik kan lei tot newe-effekte en reaksies.
Moenie Dit Oordoen Met Borrie Nie, Maak Nie Saak Hoe Nuttig Dit Is Nie
Al hoe meer mense is bewus van die byna wonderlike gesondheidsvoordele van borrie. Die speserye, wat 'n unieke smaak aan elke gereg kan gee, het 'n kragtige antioksidant en anti-inflammatoriese effek, wat dit een van die beste middele maak om vrye radikale in die liggaam en die meeste siektes wat deur hulle veroorsaak word, te beveg.
Moet Dit Nie Oordoen Met Sonneblomolie Nie
Son-uitsig. Onthou jy waar die naam van die heldergeel plant vandaan kom? Dit lyk soos die son, en van dagbreek tot skemer staar dit daarna. Sonneblom het vanaf Amerika na ons breedtegraad gekom. Dit is as gevolg van die ewige blik in die lug dat die Indiane dit verbind met die kultus van die son.
Kyk Waarom U NIE U Huis Met Bleikmiddel- En Chloorpreparate Moet Ontsmet Nie
Om in hierdie belangrike stadium aan u gesondheid te dink - om die koronavirus te beveg, is 'n moet. Deur ons aanbevole maatreëls te volg om die koronavirus te beheer, maak ons 'n baie belangrike fout waarvan ons nie weet nie. Ons maak die vloer skoon met bleikmiddel en chloorpreparate .
