2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:15
Son-uitsig. Onthou jy waar die naam van die heldergeel plant vandaan kom? Dit lyk soos die son, en van dagbreek tot skemer staar dit daarna.
Sonneblom het vanaf Amerika na ons breedtegraad gekom. Dit is as gevolg van die ewige blik in die lug dat die Indiane dit verbind met die kultus van die son.
Die veroweraars het dit voor die 16de eeu na Spanje gebring. Twee eeue later het die Russe die nuttige eienskappe daarvan ontdek. In Bulgarye het die verbouing van sonneblom in die vroeë twintigste eeu begin en word dit vinnig die mees verboude olie-oes.
Sonneblom bevat waardevolle en maklik verteerbare proteïene en vette, makrovoedingstowwe, asook vitamiene A, E, B en D. Dit maak die vel glad, help om sig te kry, versterk bene. Magnesium kalmeer senuwees, spiere en bloedvate, en sink versterk hare en naels.
Sonneblomsaad help ook met die vertering omdat dit sellulose bevat. Hulle versterk die hart, vel en bene, maar verloor baie van hul nuttige voedingstowwe tydens hittebehandeling. Daarom is dit beter om net droog te word en nie te bak nie.
Sonneblomolie is oral in ons daaglikse lewe. Dit is 'n mededinger vir botter as die mees verbruikte vetbron in ons land.
Onversadigde vetsure ryk aan Omega 6- en Omega 9-vetsure oorheers. Die persentasie daarvan wissel egter dramaties as gevolg van die verskillende variëteite van die plant, grond en klimaat. Daarom is dit belangrik om die etikette op die bottels deur te lees. Dit is goed om koudgepars met 'n etiket te kies wat die oorsprong en samestelling van Omega 3 en Omega 6 per 100 milliliter toon.
As u slegs met sonneblomolie kook, kan u u immuunstelsel beskadig. Veral as u hittebehandelde verfynde olies gebruik.
Gebruik hoofsaaklik sonneblomolie om die smaak en samestelling van koue geregte en slaaie aan te vul. U kan dit by skottelgoed met hitte voeg, maar eers nadat dit afgekoel het.
Sonneblomsaad is nie net om uit te broei nie. U kan dit ook in 'n slaai of omelet sit. Sonneblom word selfs gebruik om heuning te maak.
Aanbeveel:
Kyk Waarom Jy Dit Nie Met Salie Moet Oordoen Nie
Salie word gebruik eeue lank in die kombuis en medisyne. Studies toon dat hierdie plant eers in die Middellandse See-streek en Sentraal-Asië begin groei het, maar dat dit nou maklik oral in die wêreld verbou kan word. Dit word gebruik vir maagprobleme, hoë koors en om bakterieë te beveg.
Dit Sal Met U Liggaam Gebeur As U Dit Oordoen Met Coca Cola
Daar word al jare gepraat oor die gevolge van die drink van gaskoeldrank soos Coca-Cola en Pepsi, maar die Amerikaner George Pryor het besluit om sy liggaam te wys wat regtig met jou kan gebeur as jy dit oordoen. Die man het 10 kanne gedrink Coke in verskillende spesies en sy gewig verskeie kere gemeet - voor die eksperiment, tydens die eksperiment en aan die einde.
Daarom Moet Jy Dit Nie Met Sjokolade Oordoen Nie
Sjokolade kan as suikergoed gebruik word om nageregte te versier, 'n versoeter vir warm drankies. As gevolg van die groot hoeveelhede antioksidante in donker sjokolade, kan gesê word dat sjokolade goed is vir die gesondheid. Maar oormatige verbruik kan lei tot newe-effekte en reaksies.
Moenie Dit Oordoen Met Borrie Nie, Maak Nie Saak Hoe Nuttig Dit Is Nie
Al hoe meer mense is bewus van die byna wonderlike gesondheidsvoordele van borrie. Die speserye, wat 'n unieke smaak aan elke gereg kan gee, het 'n kragtige antioksidant en anti-inflammatoriese effek, wat dit een van die beste middele maak om vrye radikale in die liggaam en die meeste siektes wat deur hulle veroorsaak word, te beveg.
Is Jy 'n Aanhanger Van Amandels? Kyk Waarom U Dit Nie Moet Oordoen Nie
Amandels was nog altyd 'n bron van voedingstowwe en energie. Amandels bestaan uit koolhidrate, proteïene, vette, magnesium en meer. en is 'n integrale deel van die ontbyt in baie huishoudings regoor die wêreld. Rou of geroosterde amandels, heerlike neute is ook beskikbaar as amandelmeel, botter en amandelmelk.